Фитнесс модел Сузана Толди: дијета и вежбе

Сузана Толди - познат мађарски фитнес модел лични тренер. Ова акција спортиста који је пре четири године освојила "Арнолд Цлассиц Еуропе".

Сусанна Толди: биографија

Мађарски фитнес модел је рођен 9. новембра 1982. у граду Девецсер. У 2001. години, одлучила је да промени место боравка и преселио у Будимпешту, где је почео да предузму прве кораке у каријери. Сврсисходности и истрајност је Сузана ТОЛДИ активни спортиста и тренера, мотивише на акцију.

Прва награда фитнес модела одржана 2004. године. Али, после 8 година, Сузан је успео да победи у категорији БодиФитнесс на првенству "Арнолд Цлассиц Европа". Сада спортиста носи титулу светске класе фитнес модела, ради личног ментора и менаџера у фитнес клубу. Запошљавање не омета девојке да путују до разних континената и учествују у турнирима и првенствима.

Сузана Толди - један од неколико учесника Сцитец Нутритион тима који је достојан заштите. Седамнаести мај 2014 спортиста учествовао у Боди Повер Про, где, захваљујући упорности и редовну обуку добили главну награду у категорији Женски слици. Овај тренутак је обележила Сузанне производа статуете идеалну женску фигуру и чек на 3.000 долара.

Исхрана фитнес модела

Упркос прелепој слици, Сузана Толди сваки дан два пута користи угљене хидрате. Али им омогућава да себи само у малим количинама. Најчешће је то поврће, свеже или кувани у двоструком котлу. Да би се попунила тела протеина фитнес модела исхрана плодовима мора, говедину, рибу и пилетину класик. Она воли поврће, али их користи тек након завршетка такмичења у првој фази дијете.

Спортс Нутритион: шема и принципи

Сусанна Толди дан почиње уз коришћење амино киселине. Праћено бар протеина или шејк. Први оброк је праћена минерала и витамина. Током дана, спортиста наставља да користи аминокиселине и морају бити без додатог шећера. Пре тренинга Сузана има посебан скуп таблета аргинин или кофеина. Након тренинга спортиста преузима БЦАА као капсуле или пиће са коктелом протеина и таквих корисних антиоксиданата. Последњи оброк је такође у комбинацији са минералима и витаминима.

Уобичајено недеље у теретани

Сузана Толди ради личног тренера са 14 до 20 сати. Након тога, она се бави још два сата Његово тело. Када је њена соба није доступна, она може да се придружи пријатељима и тренира са другим билдери. Према већини спортиста, таква промена средине помаже да се фокусира на циљ.