Спорт - алтернатива лоших навика: улога допамина

Зашто у последњих неколико година постаје све популарнија здрав начин живота? Фитнес клубови, здрава храна, и разни поступци усмерене на јачање виталност тела, нису постали само модеран тренда. Шта ако, с једне стране, спорт - алтернатива лоших навика, а са друге - од велике важности да се избегне ова навика? Да бисмо знали истину, прво треба да схвате.

Потреба да се буде најбољи

Људски живот се састоји од многих аспеката или сферама. Ова породица и професионалне сфере, здравства, као и простор личних интереса, хоби. То није увек одрастао је у стању да се носи са протоком од проблема и изазова са којима се падају на њега са свих страна. Друштво чини своје чланове потребе. И у свакој од ових области особа мора бити, ако не модел, онда, бар, један од најбољих. У животу, такође могу бити присутни у таквој сфери, као спорт. Алтернативни лоше навике мора да садржи физичку активност, ово питање треба размотрити одвојено.

Човек и захтеви друштва

Оно што се у овом ставу? Наравно, то не значи да на сваком кораку се види пароле са пароле позивајући га да постане најбољи адвокат или менаџера. Ово мирно чека свог друштва. људи често проводе месеце и године на послу, која је већ дуго није само досадан, већ и болно за њих. Али они не могу да је оставим. На крају крајева, шта ће они рећи о човјеку драгим рођацима или пријатељима када су сазнали да је одлучио да напусти плаћени дужност начелника одељења?

Али овај став друштва према особама не прође без остављања трагова. Па, ако је спорт присутна у њиховим животима. Алтернатива лоших навика у овом случају може бити правилно одабрана. Међутим, ако је притисак постане прејак и људи не могу бити равнодушан према издржати све ово неслагање очекивања околних свој скромни моралну снагу, он може само држи. Алкохола, пушење, необавезни секс, коцкање - све може да схвати представнике свих узраста. Наравно, велику улогу овде играју присуства или одсуства воље. Међутим, потребно је размотрити детаљније шта се дешава у исто време у људском мозгу.

Сметње у раду система задовољства

Када особа не добија више забаве у животу, пропусти дешавају у мозгу, односно у областима које се односе на развој и транспорт неуротрансмитера. Није ни чудо што кажу да је спорт - алтернатива лоших навика. Када особа добије задовољство од пушења или опијања, дешава у мозгу неуротрансмитера под називом емисије допамина. А број допамина много више од оних износа који мозак производи у нормалном стању.

Наравно, забава не може трајати вечно. Човек пре или касније врати у реалност, али његов мозак је већ примају значајан неуспех. То не може да произведе тако велики број разоноду хормона. На субјективне и физиолошке нивоу особа доживљава бол.

Снови и стварност

Када кажу да је спорт - алтернатива лоших навика, слике и удружења појављују релевантни код људи. На пример, спортиста који подиже думббелл, или руннер, тријумфално превазилажење удаљеност, или девојка са прелепом фигура и чашу сока од наранџе у рукама.

Ако говоримо о деградацији појединца, не постоји више не долази у обзир такве ствари као спорта. Алтернативни лоше навике, слике срећне породице и високо плаћени професије - све ово је само фантазија недостижна за такве људе.

Даље погоршање ситуације су подлегли порока

То су два потпуно различита начина живота у правом смислу, због процеса који се одвијају унутар. Немогућност да се одупру искушењу да повреди систем људског допамина. Тако, она престаје да уживају у свакодневним стварима и увек тражи све више и више "висока". Онда зачарани круг, а заборавља готово сви том спорту - алтернатива лоших навика. Цртежи будућности у свом уму највише депресивне. И то је више него га само охрабрује да унапреди употреба алкохола, трошити новац на дивљачи, мењају сексуалне партнере.

Превенција и спорт

Да бисте спречили ово уништавање свих животних сфера у почетку, морате да се брине о себи и вашим жељама. Мора се имати на уму да је спорт није случајно - алтернатива лоших навика. Компоновања различите изговоре да се не упуштају у физичке активности, ће само погоршати ситуацију. Зашто? У поступку остваривања мозак почиње да производи за њега на жељену допамин. Човек добија осећај задовољства, и за њега није имао да плати страшну цену, која захтевају порока.

Ви стално морамо подсетити да је спорт - као алтернатива лоших навика. Цртежи, налепљен на фрижидеру, мотивациони филмова и видео - све то ће играти улогу, и у правом тренутку да подсети на потребу да одем на трчање.

Извор самопоуздања и бољи живот

Спорт може да помогне донети праву одлуку. За оне који редовно баве физичком активношћу, знатно виши ниво поверења у њега. Враћајући се на случај човека који је, на инсистирање других који раде на невољеном раду, треба напоменути да ако је ангажован у спорту, можда би било лакше да дефинише своје приоритете. А први корак би био кредо "Спорт -. Алтернатива лоших навика" Поезија, музика, путовања, отварање сопственог бизниса - на крају, његов живот ће постати много разноврснија. То би било због допамина, који је добио од вежбања.