Сколиоза. Вежбе

Тренутно, сколиоза је веома честа код људи различите старости. Сколиоза је болест мишићно-скелетног система, која се карактерише укривљењем у бочној равни кичме са истовременим окретањем пршљенова око осе. Овај непријатан феномен доводи до кварова унутрашњих органа, абнормалности цијелог грудног коша и појављивања козметичких дефеката. Специјалне вежбе могу помоћи у борби против болести. Сколиоза уз помоћ је коригована само у једноставном стадијуму.

У тешким напредним облицима болести, главни метод лечења је хируршка интервенција. У случају да се не погоршава стање, онда прибегавајте конзервативним методама лечења. Физичке вежбе су саставни део комплексне терапије сколичног деформитета кичме.

У свим стадијумима болести, терапија вежбањем је веома ефикасна , али највећи ефекат може се постићи ако започнете обуку када се сколиоза тек почиње развијати. Вежбе доприносе јачању мишића тела и формирању мишићног корзета, што доводи до постепене стабилизације кичме, деформитета се коригује и, последично, положај се побољшава.

У сваком појединачном случају, сколиозне вежбе бира искључиво стручњак, то уопште није могуће урадити сами. Жеља да се брзо постигне корекција постојеће кривине и интензивна вежба може само погоршати ситуацију, може се нарушити процес компензације деформације, што ће изазвати брз напредак такве озбиљне болести као што је сколиоза. Вежбе се бирају у зависности од врсте и степена болести, као и од динамике болести - симетричног или асиметричног. Физичка култура као метода лечења треба усредсредити на стабилизацију процеса деформације у кичми.

Уз мање повреде држања, уз дијагнозу "некомпликоване сколиозе", вежбе се могу обављати самостално код куће, након консултација са лекаром. У таквим случајевима, комплекс терапијске гимнастике треба да садржи симетричне једноставне вежбе, укључене у основни комплекс. Ове вежбе су такође приказане у почетној фази деформације у кичми.

Током извођења симетричних вежби ефекат на деформацију у кичми је минималан, што знатно смањује све могуће ризике. Све симетричке вежбе имају различите ефекте на мишиће тела, које се налазе симетрично, јер због закривљености у кичми њихово стање је неуравнотежено. Код извођења таквих вежби, ови мишићи који су слабији добијају веће оптерећење од јачих мишића, и они тренирају са већим интензитетом. Као резултат извођења симетричних вежби, неуромускуларни апарат постепено се подешава и формира се уравнотежени мишићни корзет.

У основном комплексу вежби код сколиозе спадају симетричне вежбе које ојачавају и истегну кичму, чиме се исправља положај. Врло је важно да се полако изврше сва кретања и постепено повећавају оптерећење. Редовно извођење основних вежби може знатно побољшати болесничко стање. Међутим, кршење препорука лекара може погоршати деформитет, тако да овај метод лечења поступа са опрезом.

Дакле, да би помогли у лечењу вежбања сколиозе, могу, али само ако их изабере искусни специјалиста.