Симулатор за врат: препоруке о избору и примени

Да буде атрактиван и тело олакшање треба редовно вежбање, током којег пажњу треба посветити изради свих мишићних група. Посебно за жене које желе да што је дуже могуће остати млад, он је развио јединствену симулатор за врат, који омогућава не само да граде мишиће, али и брзо се отараси од дупле браде.

уређаја врста

У грлића материце региону се налази око петнаест мишића, од којих свака треба да има властити приступ тренингу. То је разлог зашто велики број различитих модела возила, доприноси развоју ове групе мишића је објављен данас. Најпопуларнији сматра се опруга Вежбач за врат, вам омогућава да изврши покрете да притисну браду. Ова јединица је опремљена са низом извора имају различите степене увијање. Када бирате такву симулатор је потребно обратити посебну пажњу на материјал од кога направио свој случај. То мора да буде трајан и да нема видљивих оштећења.

Друго, не мање популаран модел се сматра флексибилан тим, који се носи на глави и помаже да се развије мишиће лица и врата. То је једноставна вежба за врат. Његове руке могу направити било коју особу без посебних знања. Када купите овај уређај препоручује се да обратите пажњу на материјал од кога направио тим. Један од најквалитетнијих је опција од праве коже. Међутим, она има једну ману: материјал начитан погоршати током времена. Због тога, многи стручњаци препоручују да изабере трајније синтетичке аналоге.

Следећи заједнички модел је крута појас са оптерећењем суспендован на њему. Ова опција је нарочито тражен међу мушком популацијом и идеална је за брзо изградити мишиће. У току свог избора, будите сигурни да проверите практичност и поузданост причвршћивање.

Овај симулатор је контраиндикована за врат?

Упркос чињеници да проучава са овим инструментом има снажан лековито дејство, постоји велики број услова под којима није потребно да користите ову машину. То се односи пре свега на људе који пате од тзв кристала болести. Строго је забрањено користити симулатор за врат за оне који претрпео тежак запаљенска болест тела. Осим тога, стручњаци саветују да се уздрже од обуке са овим уређајем код пацијената са историјом трауме су, на један или други повезани са Угануо лигамената окружују кичму начин. Сви остали су обука не доноси ништа осим добро.

Савети за избор и коришћење симулатора

Да направите прави избор, а за кратко време да постигне опипљиве резултате, куповином јединице треба да следите неколико једноставних упутстава. Пре свега, да стекну такве симулатора требало би да буде искључиво у специјализованим продавницама које могу да пруже гаранцију квалитета понуђене робе. Током тренинга треба да избегне јак удар. Не заборавите да претерана ревност може довести до оштећења мишића. Препоручљиво је да се почне тренинг са минималним оптерећењем, постепено их повећава. Вежба треба да буде редовна. Једна лекција не би требало да прелази десет минута. Треба имати на уму да фокус треба да буде на свим групама мишића. У супротном постоји ризик од добијања нехармоничан развијене тело.

Како се користе различите врсте симулаторима?

За класе са крутим појас са оптерећењем потребном да седе на клупи, мало нагињање тело напред. Новајлије у процесу обуке треба да се уверите да је оптерећење додирује под. Након узимања удобан положај, можете почети да се подигне и спусти главу. Подизање рад обезбеђује напетости вратних мишића. У исто оптерећењем да би се избегла могућа оштећења кичме је строго забрањено да виси појас.

За класе са флексибилним след тренер треба да стави на главу, чврсто причврстите кабл на зид решетака. Ово је праћено корак уназад, тако да је део еластичне тензије, и почињу да главу нагиње унапред, гледајући браду додирује груди. У овом случају вредност оптерећење директно зависи од степена напетости кабла.

Симулатор за врата и браде: прегледа и користи

Такви уређаји имају низ предности. Пре свега, они омогућавају да брзо Пумп Уп Тхе вратне мишиће и ријеши дупле браде. Симулатор за врат, од којих коментара звучи углавном у позитивном смислу, омогућава да без операције уклонити опуштену кожу и појавио на њеним дебелим наборима. Дакле, људи који редовно користе ове уређаје, говоре о томе како су успели да се повуку и овални облик лица. У мишљењу, резултат обуке постаје видљив након неколико сесија.