ЗдрављеZdrava исхрана

Раж мекиње - остаци кукуруза шећерца

Скоро сви су чули за такав производ, као мекиње, али није баш оно што јесте. То мекиње - барака добар схелл пасуљ - су одличан производ за здраву исхрану. Они помажу варење, то чишћење. У овом случају, постоје следећи "нежељена" ефекти - побољшана боја и стање, смањење тежине. Дакле, из било које стране гледате - Бран је веома корисна ствар.

У зависности од житарица, који се обрађује за производ истакнути мекиња раж, пшеница, пиринач, овас и кукуруз. Поред тога, свака врста има довољан број корисних особина потребних у организму и представља складиште витамина и минерала. Користи од сваког типа Бран због чињенице да њихов састав се складишти најкорисније супстанце које природа обдарени сву зрна у целини.

Раж мекиње имају одличне лековита својства, међу којима је довољно тешко да се истакне најважније. Употреба овог производа има имуномодулаторно дејство на цело тело, повећава отпорност на анти-вирусне и инфективних болести. Раж мекиње имају цхолеретиц ефекат, стабилизује количину шећера у крви, отклања отпад производи, смањују холестерол, ошишан глад помажући да се боре са булимија.

Овај производ садржи велику количину хранљивих материја, од чега се највећи дио потребно влакана. 100 г мекиња скоро 40 г пада на суштину. Влакно је одлична компонента за превенцију и лечење многих болести. Атхеросцлеросис, гојазност, струма и болести јетре, жучне кесице и панкреаса - све ово се може избећи додавањем са твојом дијетом влакнима која је тако богата мекиња, ражи, пшенице, и других.

Цереал, од којих је произведен производ, испуњен са витаминима Б, аминокиселина, витамина А и Е, а такође велике количине минерала селена, хрома, магнезијума, гвожђа, јода и калијум. Поред тога, даје реда величине мање глутена од зрна пшенице, али је количина протеина ражи не добије племените "Вхите" зрна. Раж мекиње - извор полинезасићених масних киселина, које су моћни антиоксиданти.

Наравно, овај производ није лек у прихваћене смислу те речи, али има благотворан ефекат на цело тело. Једе мекиње обезбеђује не само хранљиве материје, али и да организује рад многих органа и доведе тело од токсина. Исто тако, овај производ је савршено помаже код гојазности, тако да је исхрана на мекиње, мишљења која су попуњена само са позитивним емоцијама, све више добија на популарности. Калорија 100г кц је око 220, што је довољно да се засити губитак тежине тела у процесу, особа не осећа глад.

Лекари и нутриционисти не препоручују превише понесе производа - то може да доведе до надимања, цревне погоршање неких болести, и недостатком витамина. Да би могао почети да једе ражи мекиње, неопходно је да се почне са малим делом производа, натопљене у води. Талог се може додати у разним јелима. Током времена, можете јести мекиње са кефир, јогурт или пити уместо чајних пецива.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.