Овсене пахуљице - магични састојак зрна овса за здравље и лепоту

Предности каше за доручак и предиван укус свежег Оатмеал Цоокиес све знају. Али постоји још један производ од овса зрна, које смо почели да заборави последње време. Овсене пахуљице - брашно од зоби, који се разликује од уобичајеног пахуљице технологије производње. Финд није тако лако у продавницама. Најчешће се јавља у одељењима са дијабетесом и дијететских производа.

Претпоставимо инспирисан са искуством предака, отишли у куповину, а након дуге потраге наћи драгоцено оброк. И сада се питам: зашто ти стварно треба је пахуљице?

Предности и штети, обим, начин производње и рецепата - све то ћемо сазнати одмах.

процеса производње

Толоконов брашно задржава више корисна својства него само овсене каше, јер је граната зрна, који када обрађују у млину би отишао за губљење. Узгред, Оатмеал пре него што не само зоб, већ и јечам, и грашак. Данас то више није његова врста откриће.

Данас, ако се неко усуди да једва састављају своје пахуљице. То је тежак и дуготрајан процес. Поред тога, овде је тешко урадити без правог руског рерни.

Прво је потребно да упије и зоб за један дан. Погодан зрно које могу клијати. Наши преци су морали да трпе дуго, само спустио врећу жита у сваком телу воде. Сада је река није толико различит чистоће.

Даље своллен зрно пребачен у сито на стакло вишка воде, након чега су простиране на тацне и стави ноћи у рерни хлади Руссиан.

Пресушила кукуруз тукло у малтер и пропуштена кроз сито. Велики честице које не пролазе кроз њу, поново бомбардовали и просејати. И тако све док све кукуруза неће бити нагло је стање у праху.

Резултат је био крем боје брашно, од којих можете брзо припремити различите укусних јела. То је било довољно да се само сипај пахуљице са водом, а затим додати со и бобице.

Предности и штети од овсених

Овсене пахуљице - не само укусна, већ и корисна. Предности каше, можете разговарати и разговарати. Ево неколико корисних својства:

1. Биофлавоноиди осигурати превенцију рака су добро утичу на ендокрине и имуни систем, токсина.
2. Лигнин снижава "лош" холестерол.
3. Аланин јача имуни систем, регулише шећер у крви и стимулише мозак.
4. Цистеин бурнс масти, штити од радијације, везује тешке метале.
5. Висок садржај калијума и магнезијума омогућава нормализацију срца.

Другим речима, аминокиселине, витамини, антиоксиданти, лецитин, калцијум, фосфор, гвожђе, натријум и многе друге корисне супстанце садржане у овса брашно, јако хармонично деловање допуњују, испољава позитиван ефекат на цео организам.

Производ је веома користан за труднице и људи који седе на дијети. Ассист (заједно са сложеном третирања) получил отарасим бубрега и јетре обољења, гастроинтестиналног тракта, анемије, туберкулозе, запаљенских болести, кожне болести, и других. То је корисно за депресију и замор.

Штета од толоконов оброка - феномен веома дискутабилно. Он може да се сусрели, осим седи на крутом дијети и једу пахуљице један. Тело слаби, почне вртоглавица, али разлог за то ће бити недостатак каше протеина животињског порекла.

И велики број овсена каша у исхрани смањује апсорпцију калцијума. Али врло мали број људи ће желети да овај производ у велике комаде.

Овсене пахуљице у кувању

Каша, супе, посластице, колачи, храна за бебе - не комплетна листа онога што се може кува са овсене каше. Ово је одличан начин да прошире почетни мени, дајући Боред јелима необичан укус.

На пример, неколико занимљивих рецепата слатких јела.

Колачићи од овсених

• Овсене пахуљице, брашно, шећер - једна чаша.
• 1 јаје.
• 100 гр. маргарин.
• 0.5 кашичице соде бикарбоне и прстохват соли.

Све Мик, поставите тесто у фрижидеру пола сата. Поделити тесто на мале лоптице, ролл их, ставити на плех и пеците у рерни.

Нутти десерт

• Пола шоље овсене каше.
• 5 ораси.
• Члан 1.5. кашика неке друге матице (која уживам).
• 0.5 х. Л. мед.
• 0, 5 х. Л. сок од лимуна.

Гринд матице (можете у блендеру), сипати чашу кључале воде, све претукли и оставити да се охлади. Затим додати орахе пахуљице, мед, сок од лимуна, мало соли и добро промешајте.

бобица десерт

Умутити микер 150 ц. зоб брашна, 300 г. бобице и 6 кашика. Ја. шећера.

Овсене пахуљице у козметологије

Толоконов брашно се и данас користи у производњи производа за негу коже и косе. Постоје многи народни лекови који су корисни за третман масне коже, као и редовно одржавање, који обезбеђује храну, регенерацију коже и побољшања тен.

На пример, могуће је припремити такве маске.

За суву кожу

Помешајте овсене пахуљице у односу 1: 1 са неким природним хранљивим материјама. На пример, павлаком, сира, жуманце, маслиново уље, мајонез (природне или кући!), Крем, природне воћне пире. Смеша је примењен дебео слој и испрати топлом водом након 20 минута.

За масну кожу

У погледу начина примене и процеса припреме је аналоган, али је потребно да одаберете неку од следећих састојака: нон-масна крема, беланце је мрвица хлеба, кефир, козметичке глине (наравно, уз додатак другог течног састојка).

овсене пахуљице могу успешно да се користи као компонента домаћег пилинг за лице и тело, као и за косу маске.

Тако, Оатмеал - ово је укусан и здрав производ који служи човечанство вековима, а не треба заборавити.