Монтигнац Исхрана: Једите и смршати

Монтигнац дијета - то није ни стварно дијета, већ моћ система. Ако друге методе да изгубе тежину на основу неких ограничења, Мишел Монтиниак понудио други излаз. Његов систем је у потпуности разматра приступ храни.

У суштини, у Монтигнац дијета рассматривет интеракције масти и угљених хидрата у храни. Систем нуди некој особи поглед на проблем вишка килограма. Типично, маст је резултат дисфункције панкреаса. Слабљење тела доводи до повећане производње инсулина у организму. Као резултат тога, угљени хидрати у процесу варења се конвертују у масти.

Монтигнац Дијета мени нуди радикално другачији од онога што се препоручује данас популаран напајања. Ако већина дијете забрани употребу масне хране, као и било какву храну након одређеног времена, или инсистирати на смањењу броја доза је Монтигнац дијета нуди другачије решење.

Оброци су доста честе, али саме производи се бирају према одређеним критеријумима. Посебно, угљени хидрат намирнице су подељене у категорије. Постоје угљени хидрати који се конзумира строго забрањене током мршављења. Овај "лоши" угљени хидрати, стимулишу производњу инсулина. Као последица тога, ово доводи до прекомерне тежине. Број таквих производа може безбедно укључени кромпир, кукуруз производи, прерађених пиринач, цела храна која садржи шећер.

Производи од брашна овде - један од најопаснијих. Посебно не препоручује за бели хлеб, тестенина и пецива. "Добри" угљених хидрата - оне које су углавном садржани у воћу. Што се тиче поврћа, нису сви од њих су корисни. Кувана шаргарепа и цвекла могу да стимулишу ослобађање инсулина, тако да морају да одустану од. Требало би да изаберете намирнице које су богате влакнима је довољно, а ја избегавати, док оне у којима је много глукозе. Алкохол је забрањен у исхрани.

Током свог постојања, Монтигнац диет ревиевс прикупљени су различити. Неко је помогла, а неки не. Међутим, резултати, она је и даље доноси, и то је чињеница. Само за неке људе може бити погодан другачија врста хране, у којима је доста ограничења.

Монтигнац исхрана садржи елементе других популарних дијета. Ево, на пример, може се наћи да се придржавају препоруке посебног хране није мешање протеине и угљене хидрате. Процес једења је најбоље почети са воћем. Мисхел Монтиниак је развио сопствени систем, када је покушавао да смрша. У почетку, он је покушао да замисли многе познате системе, док није дошао до једног закључка: све сам ја крива инсулин. Он је апеловао на такав концепт као гликемијског индекса, који је сада прилично добро познати нутрициониста.

Монтигнац као резултат сопственог истраживања утврдио да ограничења никакине неће помоћи да изгубите килограме, све док тело добити производе који изазивају ослобађање хормона. То је било када је изјавио његов принцип исхране: "Једите да изгубите на тежини." Заиста, његов систем губитак тежине је значајно разликује од већине метода.

Особа која једе овог режима неће бити гладан. Иако су неки посебно омиљена храна ће морати да се уздржи. Међутим, особа може и уживати у јелима од меса, као и млечне производе. На крају крајева, они су дозвољена само после узимања оброка до следећег унос хране треба да буде најмање три сата. Неопходно је да се ограничи унос воде пре јела и пије за време оброка. То доприноси разводњавања желудачног сока, што није баш добар ефекат на варење.

Обично се придржавају принципа Монтигнац потребних да би се постигао жељени резултат. И то неће дуго трајати, осим ако подлежу слабости. Међутим, ако желите да у складу са системом напајања који је овде описан, увек је могуће. То ће омогућити да стално буде у форми и не бојте се на слици.