Могу ли да једемо лубенице са семена? Корисне особине и оштећење семена арбуза

Скоро сви људи воле да имају Слатко, сочно месо плода познат као лубенице. Често се поставља питање да ли постоји лубеница са семенкама? По правилу, они су их све да, испоставило се баци, ништа. На крају крајева, корисне и штетне својства лубенице семена за многе остају непознати. У ствари, они су већ дуго користи за лечење многих болести, од обичне прехладе до озбиљних дијагноза.

Лубеница семена: корисна својства, дамаге

Благо осушени ватермелон семена трећина се састоји од протеина, тако да се састоји од довољног садржаја аминокиселина које играју важну улогу у расту и формирању мишићног ткива. они су такође укључени у синтезу потребне енергије за тело. Главну улогу међу амино киселина садржаних у семе, аргинина представа. Неопходно је за нормалну функцију срца, регулише крвни притисак и смањује ризик од срчане исхемије.

Друга важна амино киселина пронађена у лубенице семена, укључују триптофан, глутаминске киселине и лизина. Сто грама семена садржи око 30 грама протеина, што је 61% од потребног дневног вредности човека. Поред тога, још једну корисну функцију невероватне семе је да оне садрже масти. У 100 грама лубенице семена - 51 грама. Међу овим масти је да обезбеди омега-6. Ова засићених масти снижава повишени притисак.

Поред тога, лубеница семена садрже витамин Б, који играју важну улогу у претварању хране у енергију потребну за људе. Сто грама лубенице семена садрже 3,8 милиграма ниацин, што је 19% од потребног дневнице. Ниацин подржава нервни систем, има позитиван ефекат на људски пробавни систем, као и позитиван утицај на здравље коже.

Велики број корисних својстава лубенице семена због богатог минералног састава. Сто грама семенки сунцокрета садржи 556 милиграма магнезијума који је 139% РСП човека. Магнезијум је укључена у регулацију крвног притиска, помаже апсорпцију угљених хидрата и смањује ниво шећера у крви.

Други корисни супстанце укључују лубеница семена калијум, бакар, цинк, фосфор, манган и гвожђе. Цинк је важан за имуни систем организма. Његов недостатак може да изазове губитак косе и смањење одбрану организма. Дневни норма цинка је 15 милиграма. На пример, 100 грама лубенице семена садрже две трећине потребних дневних стандарде цинка.

Још једна корисна особина семена је дијететски влакна, што има позитиван ефекат на здравље људског пробавног система.

Контраиндикације за коришћење лубеница семена

Могу ли да једемо лубенице са семена? Да, али не све. Контраиндикације за коришћење семена Лубеница се приписује садрже цитрулин. Ова аминокиселина је на свом пропадању у људском телу ослобађа амонијака који нашем телу не треба. Здрава особа доноси амонијак, без штете по тела у урину, али бубрега или бешике поремећај цитрулин може имати негативан утицај на људско здравље. С тим у вези, лубеница семена су контраиндикована за оне људе који пате од болести бубрега и тситруллинемиеи. Није неопходно да се користи семе за трудне, дојиље и деца млађа од три године.

топлотна вредност

Да ли могу да једем лубеницу кости? Семе овог воћа могу да се једу суши, пржена и чак сирово. Један обим шоља стотину грама садржи 557 калорија. То је четвртина потребног дневног норме људске енергије. Они који доводе неактиван неактиван начин живота, не злоупотребљавају семе лубенице, јер њихова техника се може сматрати као посебан оброк. За људе који се баве спортом или тешког физичког рада, лубеница семена су незаменљиви подршка енергије.

Како спржити лубеницу семе?

Могу ли прогутати лубеница сирове кости, већ смо нашли. Сада ћемо разговарати о томе како да их пропржити. Пржене лубеница семена има атрактиван изглед и укус. За њихову израду семе помоћу чисту и суву пешкир морају опрати и осушити. Након што семе осуше, морате припремити слани раствор. Користите једну кашичицу четврт шоље воде. Након тога, осушити у тигањ се ставља на ватру, а додато је лубенице семе, које се прже на њему око шест минута док не стекну тамну боју. Затим сипајте у посуду и кувани физиолошки раствор лубеница семена и даље пржити док сви листови за воду. Онда су семе се охлади и онда спреман да једу.

Уље лубеница семена

Да ли могу да прогутам лубеницу семе? Да, и они су корисна не само за људску исхрану. Уље екстрахује из семена лубенице, широко се користи у народној медицини и козметологију. Користи се да се брине за кожу склону масти, враћа масти и воде равнотежу у ткивима, чиме се штеди кожу од масне сјај. Такодје, уље може да се користи у нези коже главе и косе. У народној медицини се користи као антипаразитске антхелминтиц.

Поред тога, уље има позитиван ефекат на бубрези, срце, стомак, елиминисати токсине из тела. Коришћењем уља, вреди запамтити да се не испире са водом, а препоручена доза - 1 кашичица дневно. Уље се не препоручује особама са повећаним згрушавање крви. Такође се може користити као додатак храни, на пример, као салату.

Коришћење семе лубенице у народној медицини

Могу ли да једемо лубенице са семена? Да, много истраживања доказују своје корисне особине. Такође имају користи људско тело може да буде праха лубенице семена. Он има позитиван утицај на нормализацију крвног притиска и враћа у нормалу. Да се кува морате да користите сушене лубеница семена и пилинг. Они су млевени у прах и пити два пута дневно. Курс траје месец дана, дневна стопа је пола кашичице. То ће омогућити да задржи потребну крвни притисак на жељеном нивоу, без употребе лекова.

закључак

Тако да је могуће да лубеницу са семена? У закључку, треба рећи да су лубеница и сунцокрет, упркос бројним ограничења за одређене категорије људи, могу се широко користи за људску исхрану, јер има много корисних својстава. То доприноси јачању здравља тела и повећава своје заштитна својства. Такође се може користити у лечењу, превенцији и превенцији различитих болести и болести. А за то је потребно само да се зна мале тајне и трикове кад једе лубеницу и сунцокрет.

Могу ли да једемо лубенице са семена? Уколико не постоје контраиндикације, наравно, да. Али запамтите, све би требало да буде умерено! Останите здрави!