Метод "кључне" Кхасаиа Алијева као начин саморегулације

Колико често се у стресним ситуацијама? Ви не можете приметити, али било тензија утиче на ваше здравље, перформансе, изгледу и другим карактеристикама. Почињу да се формирају унутрашње препреке и стега које спречавају живите и реализују се у свим областима људског деловања. Дизајниран је да помогне ослободити од "окова" метод "кључ" Кхасаиа Алииев.

Шта је "кључ"?

Метод "кључ" Кхасаиа Алијева се појавила током рада истраживача астронаута прилагођавања екстремним условима лета. Увидом у стање рефлекса екстремитета у бестежинском, Алијев је дошао до закључка да је лебдење на рукама и ногама помаже ублажавање нервне напетости и потпуно опуштање тела. Поред тога, изгубљени смисао моралног и физичког умора.

Резултат изведених радова Алијев - метод "кључ". Овај сет вежби заснованих на идеорефлекторних пријеме. Дан ће морати да проведе на часовима за не више од 20 минута. Резултат ће бити елиминација стреса, хармонија између физиологије и менталних процеса, слободу од страха. Поред тога, редовно вежбање, можете да отворите одређене скривене ресурсе.

Развој и тестирање метода спроводи у Центру за обуку космонаут. Иу. О Гагарина. потом је био одобрен од стране Министарства здравља. Метод "кључ" Кхасаиа Алијева нема аналога у свету. Због брзине деловања, користи се за уклањање деце и одраслих са стресом услед терористичких напада и хитним случајевима. Чак и тамо где традиционална психологија је импотентан, "кључ" је ефикасна.

Главне предности методе

У научним истраживањима и практичан рад Кхасаиа Алииев методу "кључ" игра кључну улогу. Он има такве непобитне предности:

• брзо елиминише унутрашња спона која омогућава особи да буду сигурни и успешни и задржати самоконтроле у ванредним ситуацијама;
• Побољшава менталне способности који вам омогућава да доносе брзе одлуке, па чак и открити креативне ресурсе;
• То олакшава да носи терет физичке и менталне природе;
• Она пружа брз опоравак од стреса, без потребе на послу или лук основне активности;
• То вам омогућава да брзо и лако ући у стање медитације.

сфера примене

Да би се проценио значај од којих је окарактерисана "кључ" Кхасаиа Алијев, погледајте оквиру апликације. Реч је о следећим областима:

• у психотерапији, када традиционалне технике не дају жељени резултат;
• у програмима личног развоја да се реши комплекса и стереотипа;
• у образовању да побољша концентрацију и стварају повољну психолошку климу;
• у производњи, да се скрати време развоја нових активности;
• у делима да елиминишу психолошке баријере;
• у спорту бољег физичку форму и убрза процесе опоравка;
• на радном месту за нормализацију међуљудских односа.

Још једна област у којој може да се користи метод "кључа", - третман ока. Кхасаи Алијев препоручује да остваре са затвореним поклопцима (или барем половина снизила). Ово вам омогућава да не само опуштање нервног система, али и визуелни апарат, што је на крају доводи до обнове својих функција.

узгој руке

Верује се да је много могућности може отворити пред човека, ако је савладао методу "кључ" Кхасаиа Алииев. Вежбе су добри да могу да спроводе и стојећи, седећи или чак лежећи. Први пријем - као "одступање од руке."

Потребно је да држи главу усправно, руке испружене испред себе, а да их напрезања. Сада је потребно да се опустите, затворите очи. Ментално, даје команду да растера руке. Ова акција треба да се одвија по вољи без икакве напетости мишића. Ово може помоћи неки менталну слику.

Наравно, почетници могу да произведу механичке култивације руке. Међутим, да би се постигао жељени стање, неопходно је да се елиминишу унутрашње препреке да би приморала да мислите логично и практично. Ово се може постићи не само "искључивањем" мисли, али и проналажење оптималног положаја тела.

Ако се ова техника није дао, онда представити јаке нервних завршетака. Да би се олакшало стање, неопходно је да урадите неколико једноставних вежби руке, а затим покушајте поново. Али немој се прекинула предуго. Ако пријем нисте подлегли да настави да следећи.

конвергенције руке

Ако желите да испробате метод "кључ" Кхасаиа Алијев, вежба се не чини да је тешко. Други метод - је супротна претходног. Све што треба да урадите исто, само руке не треба да гаји, и смањити.

Ако после неколико покушаја да реализује неће дати да вас још једном вратити на прво. То ће помоћи да се установи тело и ум неких интерних комуникација. Алтернативна вежбе, покушавајући да контролише своје руке на менталном нивоу.

Ако осећате да ћете подлећи пријем почео, али на одређено место кретања замрзавања, можете лагано да гура своје мишићне напоре. Ако сте уморни, не на силу гурати себе да наставе са послом. Нижи руке и опустите се.

Левитатион рука

Ако имате интерне баријере и терминала, технике података ће помоћи да се то показати. Метод "кључ" Кхасаи Алијев радио, гледају астронауте, већ зато што су сви трикови изгледају као да желе да уђу у стање бестежинском.

Да бисте покренули трећи вежбу, потребно је да спустите руке. Очи могу бити покривени или усмерен на један од четкице оружја. Сет себе тако да је почела да се пење без дозволе. Да се запитамо такво подешавање, замислите себе астронаут. Драв на уму слику бестежинском, када су удови лете у ваздух своје воље.

Чак и ако не успеју да постигну стање левитације, то не значи да је вежба била узалудна. То је нешто као игра која ће вам помоћи да побегне из искуства.

лет

Ако не у потпуности разумеју суштину метода, неке информације ће вам дати на видео порталу "Разведопрос" Кхасаи Алииев. Метод "кључа" има за циљ да вам представим стање бестежинском и левитације, тако да би требало да осећате нешто попут лета.

Ова вежба је логичан наставак претходног. Након што сте успели да "налетети" у ваздух са једне стране, а затим "ослободи" други. Да би високо да своје удове, замислите птицу која уздиже изнад земље. Отпуштања своје маште, можете добити нови осећај који ће вас ослободити бриге и стреса.

Важно је напоменути да је "Лет" - ово је главни вежба комплекса. Наиме, она омогућава да пронађете унутрашњу слободу. За први пут након савладали ову технику, осетићете неку врсту еуфорије која ће деловати необично. Ипак, ово је пријатна држава ће ускоро постати познато.

само-осцилација

саморегулација "кључ" Кхасаиа Алијев метод подразумева постепени прелаз из левитације до аутоматске покрете тела. Ово није нека врста насилног утицаја на телу, а то је природан процес који се дешава на лицу кад се опустио. У том случају, рука може остати у стању "бестежинском" или се може оборити.

Ако не могу да постигну ово стање само опуштање, можете поново да прибегне визуелне слике. Замислите себи дрво или стабљику, која се повија на ветру. Ако не може да изазове љуљање кроз идеомотор техника, првих неколико пута можете себи дати механичку пулс.

Стање током вежбе може се упоредити са једним у којима постоји дете, које затишје или ко је јахао на замаху. У том случају, наиђете на термин као што је координација. Унутрашње језгро помаже да останете опуштени, колебљив став, без губитка стабилности. Могуће је да није одмах постићи, али кроз редовне обуке, не научите да пасти.

хеад покрети

Има у "Кеи" вежба за главу. Можеш ти то, и стојећи, и седи. Положај није важно, требало би да буде угодно. Максимално се опусти врат, дајући главу произвољно узети удобан положај. Сада све своје менталне напоре треба усмерити да је да се у било ком правцу. Ако таква метода не ради, покушајте да дам мојој глави светло механичку импулс. У овом случају, предлог неће ангажује у ритму или секвенци.

Слушајући своје тело, осетићете тренутак када су мишићи могу да се опусте, а глава ће наставити да се креће на своју руку. Да би то урадили, покушајте да поставите ову осу, који ће се одржати у заобилази бол бодова. Када се глава достигне оптималну тачку вешања, осетићете не само физички, већ и емоционално и ментално опуштање. Да би се олакшало потрагу за том положају, требало би користити очи, које морају насумице ротирати.

Како да заврши вежбе

Пре него што кренете на саморегулације пракси, препоручује се да читају књиге Кхасаиа Алииев. Метод "кључа" подразумева не само обуку уласка у транс, али и објашњава како да правилно изаћи из ње. Главна ствар морате да научите - јесте да себе осећају. То се односи не само тело већ и ум и подсвест.

Да би се ишло од државе самоконтроле, морате да га жели. Али понекад се дешава да тело једноставно треба одмор. Не постоји ништа лоше у томе, ако себи дати пар минута опуштања. У том случају, требало би да се прилагоди на чињеницу да када се вратиш у свест, нећете вратити суморно мисли и проблеме. Замислите да сте пуни енергије и виталности, а глава је јасан и пун нових идеја.

Висуал слике помогне не само да је био у трансу, али и ван ње. Ако не може да се доведе до "пробуде", почну да представљају оно што сте повезали са ведрином и активности. За неке је то звони аларм за некога - шољица јаке кафе, за некога - цоол туш. Када се освестио, не треба одмах да почне активно активност. Седи мало, простиру се после сна. Можете чак и да лако пуњење.

Како знаш да је то био "тренутак истине"?

Развој, која је постала позната захваљујући Кхасаи Алииев - метод "кључ". Унутрашњи лекар, према његовим речима, живи у свакој особи. Међутим, да помогне да се ослободите стреса, морате да схватите који држава треба да дође.

Након завршетка седнице треба да удобно седе и опустити што је више могуће. У овом случају, очи треба постепено затворен (али не на силу). Када се то деси, имате одређени осећај празнине у глави. Није ни лоше ни добре мисли. Ово је комплетна психолошки олакшање, што даје подстицај за акумулацију нове енергије.

trajanje курса

Курс се обично одржава током 5 дана. Сваки дан морате провести пола сата на вежбање горе наведене вежбе. Овај пут би требало да буде довољно да развију вештине неопходне самоконтролу.

Онда можете да пређете на дневном пуном тренингу у трајању од 20 минута. То можете учинити вежбе и комбинују их по свом укусу. Развој активности треба прилагодити самостално, ослањајући се на својим унутрашњим осећањима и физичку добробит.

Број елемената укључених у вршењу, може зависити од ситуације. Дакле, довољно 1-2 вежба је нормалан дан за опуштање. Ако морате да одговорне акције, те изазива искуство које неће бити довољно. Обука треба да буде свеобухватна и дуже него обично.

Ако се ништа не догоди

Многи људи сањају о миру ума и плиме енергије, времена да испробате систем, који нуди Алииев Кхасаи Магомедовицх. Метод "кључ" новајлија не може дати у одмах. Ако сте никада раније искусили праксу медитације, морате да научите све од нуле, што ће потрајати неко време. Ако се ништа не промени после марљивог тренинга, вероватно у вашем телу имају скривене проблеме. Можда, следеће мере ће бити потребне:

• психолошко саветовање, који ће помоћи у идентификацији факторе блокаде, "седи" у свом уму;
• лекарски преглед за остеоартритис или абнормална интракранијалног притиска;
• терапија за сузбијање депресије и анксиозности;
• мануал тхерапи;
• масажа проблематична подручја; рефлексологија.

recenzije

Да би се проценила ефикасност система, обратите пажњу на мишљења оних који су већ успели да га пробате сами. Врло популаран је метод "кључ" Кхасаиа Алииев. Коментара садржи следеће информације:

• метода је поједностављена систем медитације, коју користи иогија миленијумима;
• у току радног односа се буди критичко размишљање, који омогућава да се објективно проценити сопствене способности и стање животне средине;
• То олакшава физичко стање у редовним интензивних оптерећења;
• због брзог уласка у трансу, могуће је да се потпуно опустите и одмотати из питања околних;
• у књизи доста информација и података оглашавања, и описом технике је дат само неколико страница;
• следите овај поступак за излазак из тешке стреса, када психолози и лекови не помажу;
• да науче како да правилно обављају вежбе, да довољно дуго;
• код неких пацијената после примене метода се појављују застрашујуће мисли и идеје;
• не мора да изврши све вежбе, већ се фокусира на оне који су дати за вас брзо и лако.

закључак

Много контроверзи је систем који је развио Кхасаи Алијева. Метод "кључ 2" је ревидиран и побољшан, али још увек не постоји консензус у научним и јавног живота. Неко мисли да његов револуционарни изум, али неко је ревидиран скуп знања да је јога се успешно користи више од хиљаду година. У сваком случају, пошто је тестиран на себе ову технику, моћи ћете да идентификује неке од нових способности тела и ума. А чак и ако не успеју да постигну левитацију, бићете у могућности да побегне од стреса.