Спорт и фитнесАтлетика

Мариа Колосова: биографија, приватни живот, каријеру, спортски успеси

Како да учини све - лични живот, рад, хоби? И колико добро се могу комбиновати за постизање циљева у потпуно различитим областима живота? Одлично доказ да са правом подешавање животних циљева, и правилан избор мотивације, све је могуће - јесте живот Мариа Колосова - члан аматер триатлон, мајка четворо деце и успешна пословна жена.

Живот пре него што се састао са Иронман

Спорт и вегетаријанство - две ствари у животу Мариа Колосова који га поседују значајну улогу и постали дуго прате је у извршењу информисаног избора. Породица будућег "гвоздене даме" је увек поштује спорт начин живота - њен отац је био мајстор спорта скијања, иако није био професионални спортиста. Платио је много пажње и физичком развоју његове ћерке, тако Мери брзо заљубио у трчању, скијање и активног живота. Не мање пажње посвећује својој породици и јела, избором само природну и здраву храну.

Од детињства, Марија Колосов навикли да остваре своје циљеве: школа - одлично, екстра лекције - клавир и трчање, три високог образовања. Један од њих - психолошки факултет Московског државног универзитета, где је студирала са мотивацијом успеха. Први посао - водећи пројекат "надарене дјеце Русије".

Марииа Колосова, чији је супруг врло рано преминуо, остављени сами, и њихово четворо деце, а она је постала мајка и отац. Његов примјер је показала деци значај постављања циљева и кретање на њега, без обзира на сфере живота.

Мама - главни мотиватор у животу детета

Да комбинују рад, спорт, доживотно учење било, породица је веома тешко, али Марија увек нађе могућност да буду тамо и помогне своју децу ако имају у овом тренутку. Ово може бити само један сат додељена пут у густог распореда у "гвоздене даме", али ће се спровести тако ефикасно да је сигуран да би се приметили.

Дакле, као резултат несреће у школи, млађи син Марије - био је озбиљна повреда Жени - прелом кичме. Као резултат тога, испоставило се да годишње везана за кревет, и само љубав и разумевање како да помогнете својим постављених приоритета дете, дефинисати циљеве у животу мајке, помогла да се избори са траумом.

Док је Марија је био фасциниран триатлон, а његова жена је понудио да уради пливање, да будемо прецизнији - помогао дефинише циљ - да пређу Босфор. Удај се ова идеја је веома одушевљен, а он је почео да успешно тренира. Резултат - одлични резултати у опоравку од повреде у школи и спорту. До данас, Јуџин је компликована више награда почиње.

Марија Колосова, чија је биографија је пуна неочекиваних обрта, увек наћи прави излаз из најтежих ситуација. И много је научио триатлон - ово схватање није увек можете бити успешни и превазићи себе, и раде до крајњих граница. Али прво ствари прво.

Спорт "Ирон мен" - триатхлон

Какве трке, и како се он разликује од осталих спортова? Ова врста мулти-спортска такмичења, која вам омогућава да отворите све скривене функције људског тела, јер да превазиђу пуну раздаљину - значи више пута на челик самог. То је због промене спорта Током путовања - пливање, вожња бицикла и трчање.

Удаљеност удаљеност зависи од спремности ниво спортиста:

  • Иронман - 3,8 км пливање, вожња бицикла - 180 км трчање - 42,2 км.
  • Полу-Иронман (Иронман 70.3) - 1,9 Км - пливање, 90 км на точковима 21,1 км - руннинг.
  • "Олимпијски дистанца" - 1500 метара плива, 40 КМ - бициклизам, 10 км на - у покрету.
  • Спринт - 800 метара пливања, 20 км на бицикл, 5 км на - у покрету.

Да би се превазишао максималну удаљеност само човек са гвозденом вољом. Светски рекорд за потпуну удаљености од око осам сати, иако у просеку је сматрао за 15-17 сати. Ако спортиста не уклапа у овом тренутку - волонтери ненаметљиво му понуди да се извуку са тим.

Познавање триатлон

У октобру 2013., пријатељ Марије - "у сваком Ирон Ман" Дмитри Пронин, дао јој књигу за читање. И он јој показао снимање триатлону трку, само прошла на Хавајима. И то је био одлучујући тренутак у спортској самоопредељење Марије - она је мислила да је савршен за триатлон, то је спорт који изгледало створена за њу. Уосталом, цео живот ове жене - то је стална промена занимања, превазилажење себе, рад на граници људских могућности, постављање и остваривање невероватне циљеве.

У теретани, где Мери радила неколико пута недељно, тренер помогао да се обратите особи која зна о триатлон из прве руке. Сасха Жуков (тренер "Ирон мен"), долази из редовних раса, под називом Колосова, и скоро сат времена разговарао са њом о начину живота, исхрани и његове сврхе у овом спорту. Упркос чињеници да је почетни ниво Марије био "нула" (она отрча и вози бицикл и пливање није знао како неколико пута недељно, пет до шест километара), он је одлучио да може да почне обуку.

обука

Марија каже да је од свих тренинга најупечатљивији су оне које се одигравају у будућим стазама, када сазна да је такмичарски објекат. Она покушава да дође напред и пливати, трчати или вратите цео пут. Већина волнителен велоетап - он мора да буде најлепша и изазов. то пролази, Марија има помешана осећања - ИЗНЕНАЂЕЊЕ, узбуђење, ентузијазам. А ови тренинзи она чека највише.

Друга врста памћење обуке - тестови. Према њиховим резултатима постаје јасно колико је ефикасна досадашњи рад и како да се изгради будући распоред. То је разлог да у тестовима изазивају спортиста невероватном узбуђења који је још јача него пре почетка.

Процес и резултат обуке уско повезани. Упркос чињеници да је Марија била цео његов живот, његова достигнућа показује да је она људско мета, услови у којима се обука обавља процес место игра веома важну улогу за њу. припрема омиљено мјесто, разне програме, па чак и неуспеси - све је то важно и значајно, јер помаже да се на нови ниво, на нови ниво, и још једном да преиспитамо вредности и приоритете мењају.

спортска каријера

Марија Колосова, триатлон за које је откровење у Четрдесет пет година, заједно са тренером себи поставили јасне циљеве и кренути ка постизању несебичној тешко. Првобитно је припремила план рада за две године и два месеца касније Марија Колосов је своју прву спринта даљину триатлон. Олимпијски удаљеност је поднео оставку после само четири месеца редовног вежбања, а Халф Иронман - девет месеци касније. Пуна трка дистанца у спорту Мариа донет након само годину и по године од почетка обуке, а на свом рачуну у то време је већ било девет почиње на различитим удаљеностима.

Тренутно, иза Мариа Колосова укупно више од тридесет почиње (пет од њих - Иронман, десет половини трке, неколико маратона и краћих трка у триатлону). Маратон Марија није по њиховој вољи, јер је превише монотоно посао, а она је навикао на сталне промене у активности, динамичност и рад пуним капацитетом.

Оне почиње прешао Мери постао аматерски Иронстар Сочи, који је одржан почетком јуна 2015. године. То се догодило у "Олимпијском даљине" - било је неопходно да се превазиђу 1.500 метара преплива, 40 км и 10 км од точкова - брзим. У доби од четрдесет седам година Марија освојила им друго место у својој старосној категорији, иако је у то време било је само две године обуке.

Њено искуство - сирова дијетална храна и спорт

Двадесет две године је прошло од тада, као Мери потпуно напуштена сточне хране. Морала је да овај корак, када се примењују током трудноће њено тело једноставно престао да свари протеина животињског порекла. Марија је рекао да је пре тога није била посебно драга хране меса и прелазак на другачији систем власти не постане стресно за њу. Након тога, она је само волела овај систем напајања, и она је постала вегетаријанац. Мери не само храни на поврћу, и готово у потпуности прешао на сирову храну.

Верује се да без употребе животињских протеина у спорту не може постићи озбиљне резултате. Међутим, Мариа пример је показао потпуно другачију теорију - све је могуће за људско тело! Естом доручак - воће. Зими, то је обично граната и бар на компримовани сушеног воћа и ораха. Иако је већина хранљивих материја масе сувог воћа спортиста сама припрема. Она узима у произвољним пропорцијама, ораха, сувог воћа и омиљених врста обрта све кроз машину за млевење меса. Лето почиње у дан - увек само свеже воће.

Након тренинг Марија одмах једе салату од поврћа или неко воће, али после пола сата - матице. Сто и сто педесет грама ораха дају тела жељени протеин део. Главна ствар је да су потпуно осуши, али не обрађују. Још један спортиста воли биљне чајеве, али више енергије за тренинг и током такмичења Мери даје мешавина корена ђумбира гумиран са медом и лимуном.

Захваљујући овој дијети Марија Колосова веома успешно доказује својим примером да је сирова исхрана и триатлон хране - у потпуности компатибилан ствари.

Марија Колосов и њен стратешки консалтинг

Поред његовог приватног живота, породице, доживотно учење било, Мери и прија у послу. Она основана и успешно подржава два сопствени бизнис - стратешки консалтинг (финансијског пословања) и кафе ланац са хране само здравом храном. Као што се може видети, правац они су веома различити, али се носи са њима и да задовољство од тога.

Мариа Колосова - пословни тренер и консултант за неке људе и предузећа о питањима која се односе на побољшање ефикасности управљања. Овај рад - његова мисија. Помажу другим људима да се култивишу, да достиже свој врхунац, да повећају своје компетенције и мотивацију даје Мари А велико задовољство. То је то посао - резултат његовог истраживања на три универзитета, а да је за Мари семантичке карактера.

Здрава храна - посао који одговара суштинске вредности

Још један посао у животу Марије постао мрежа кафића у којима се служи само здрава храна. Овај посао линија се развија, заједно са партнером и пријатељем - Дмитрием Прониним, који је такође укључен у триатлону и маратона.

Посебан област пословања је стварање аутомата, који продају само здраву храну и јела - 22 врста цхеесецакес, салата и сендвича. Тако су власници компаније су обучени у правилне исхране најугроженија у том смислу, публика - канцеларијски радници.

Здрава храна Пројекат се заснива на реализацији маса и отпреме Мариа Колосова личних вредности. Међутим, као и код сваког посла, требало би да донесе не само задовољство, него и прихода, који се успешно остварен пословне партнере.

Остали хобији и будући планови

Алл ми лифе Мери се открива у нове активности и стално учи ништа. Чини се да не постоји граница својих могућности. На пример, тренутно је ангажован у истраживању три језика, иако цео живот сматрала у стању да то учини. Она је само одлучио да уобичајених метода проучавања то не одговара, и развија своју методу наставе језика.

Још један занимљив хоби Марија Колосова почео Исхрана - је посебна наука о здравој исхрани. Она чита доста литературе у вези са њом. Марија воли да свира клавир, али морам да дам ову мање и мање времена.

Посебан план за будућност постаје жеља да пишем. За Марију је релативно нова врста активности, које се веома ју је извукао сада. Део књижевног рада је као вођење тренинга, као у овом и друге врсте активности могуће је коришћење речи да утичу на друге, да промените нешто у својим животима да му донесе више боја и достигнућа.

Сада Марија Колосова пише приче и завршава његова аутобиографија повезан са триатлон и чињеница да је променио свој живот.

занимљивости

  • Марија Колосов под називом "Краљица мотивације."
  • Он сам страшно кукавица сматра, али тај страх је мотивише на акцију.
  • Мариа - веома храбар човек и воли да себи поставила задатак не само у спорту него иу свакодневном животу који су Вам огромна.
  • Он воли дугу собни бицикл, трчање или чисто ради када је тело више не ради, и "муве".
  • Мој омиљени Тест тренинг - трке на планину: Цол де ла Мадоне у Француској. Ако она носи са овом проблематиком (13 км успона, са нагибом - 8-14 степени) је боље него у претходним тестовима - осећа свемоћан, стоји на врху и гледа на планине и море далеко испод.
  • Фулл-удаљеност Иронман у Француској 2016. године, време 13:19:15; Халф Иронман у Турској 2015. године у 5:54:39; на олимпијском удаљености у Броннитси у 2014. 2:24:55 - Ово је најбољи лични резултат, који је достигао Мариа Колосова.

Триатлон, лични живот, бизнис - све под строгим надзором правог "гвоздене" даму, и, с обзиром на њен интерес и упорност са којом се остварује своје циљеве, највероватније нећемо срести ово име у најразличитијим областима савременог живота.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.