Колико калорија у колачима. Нискокалоричних колачи

Третирају многи људи су колачи. Али, желећи да изгубе тежину што је потребно да се ограничи, јер обично са овим слаткиша је немогуће изгубити на тежини. Колико калорија у торти? Све зависи од врсте, састојака додатих. Ту је и нискокалоричних посластице да се мало шта може конзумирати у исхрани.

топлотна вредност

Цаке - врста десерта. Има неколико колачи, обрађен крему. На врху производа може бити шлаг, крем и плодове. Колико калорија у торти зависи од креме, теста орнаментс метода. Калоријски садржај може бити 150 или 300 ккал, па чак и више.

Пудинг је хранљиву вредност од 210 кцал на 100 грама, док је крема протеина - 270 калорија. Ако је производ направљен од уља са кондензовано млеко, онда ће бити 350 ккал. Да бисте добили ниске калорија дезерт, крем треба припремити од банана, сира, јогурта. Украшавање торту онда морате воће. У Схортцакес садрже угљене хидрате и масти. Калорија мање ако између Схортцакес су воће.

Правилна исхрана и колачи

Калоријама Цакес повећава због садржаја масти и шећера. Животињске масти изазива атеросклерозе. Биљна уља имају пуно калорија, њихов износ не би требало да једу више од 30 грама дневно.

Шећер није много висококалориен у односу на масти. Већ зато што може повећати глукозе у крви за метаболичке поремећаје. Торте имају предиван поглед. Они праве укусни. Колико калорија у колачима зависи од додатих састојака.

Колач "Наполеона"

Ова посластица вољен од многих за укусну кремом. Постоји неколико рецепата за ову торту. Да га направи, потребно је много рада. Али испоставило се да савршен десерт за сваку свечаној прилици.

Колико калорија се у колачу "Наполеон"? Ако кувана на класичном рецепту, а затим 100 грама садржи 250 кцал. Ово се односи на домаће кухиње. Ако купите у продавници производе, онда колико калорија у колачима ће бити? У овом случају енергија вредност може бити - око 380 кцал, како се користи у припреми разних производа. Тачни подаци могу се добити испитивањем паковање купљеног производа.

бисквит торта

Постоји много рецепата за бисквит. Сваки од њих укључује употребу различитих производа. Колико калорија у цаке кекса? Сласт класичног рецепта садржи 386 калорија. Тамо 7.9 грама протеина, 26.2 г. угљених хидрата, 8,4 г масти.

Такав колач је направљен од купљених и кућних колача. Сваки слој је импрегнирани са кремом, због чега лечење постаје блажи. Уље пуњење може бити крем, Соуффлес, џем, кондензовано млеко, воће. У зависности од хранљиве вредности ових производа се одређује на основу калорија садржаја готовог колача.

Колач "Птичје млеко"

Колач "Птичје млеко" се појавио у 70.. После 10 година, може се наћи у масовном тржишту. Посластица представљени као суфле, који се простиру на торти.

Топ чланака за чоколаду. Колач треба да буде танак. Колико калорија у комад торте? У 100 грама производа садржи 350 кцал. Енергетска вредност има више од "Наполеон".

чоколадна торта

Ова врста корисних ствари не мање потражње него "Наполеон" и "Птичје млеко". Припрема десерт је веома једноставан. Да бисте то урадили, примените путер, чоколаду, какао прах, јаја, пшенично брашно, крем. Постоји много кување рецепти за ову посластицу. Просечна калорија садржај 430 кцал. Колико калорија у крем колач? Ако се користи крема оил, енергетска вредност би био још већи него што је назначено.

Домаћи колач се сматра да је најбоље, јер ће бити само доказане састојке. Производ у продавници има различите адитиве. Његова печење може бити мање калорија зависно од додатих компоненти.

Колач "Хонеи Пие"

Овај десерт је такође као много људи. Колико калорија у комад торте? У 100 грама производа је 478 Кцал. Колач садржи кондензовано млеко кувано, пшенично брашно, мед, јаја, пуномасно млеко, шећер, прашак за пециво и друге састојке. Они који желе да изгубе тежину је боље користити више од једног комада.

Претерано конзумирање колача води каријеса, дијабетеса, гојазности. Најбоље је да једете Ова посластица само на празнике и у првој половини дана.

Избор колача

Шта да траже приликом избора торту? За куповину одговарајућег десерт, треба узети у обзир следеће тачке:

• Крем. Већина калорија која се налази у крема, уље или маслац. Они су све већа, ако композиција је какао. Пудинг сматра да је најбољи избор, али само ако нема путер.
• Схортцакес. За њихову израду користили разне врсте теста. Бисквит је најукуснија и ваздух, али због порозне структуре, је савршено импрегнирана са кремом, џемом и других слаткиша. Као резултат тога, калорија колач је много већа. Уколико сте заинтересовани за најмањом количином калорија треба изабрати колаче од густог теста.
• Декорација. Сваки колач је уложак да је производ имао укусну изглед. Ово такође повећава садржај калорија. меласа најчешће користи крему, пасте, чоколаде. Садрже мање калорија колаче са воћем и желе.

Ови фактори треба размотрити у одабиру и припреми домаћих колача. Тако ће изабрати одговарајући калорија посластицу.

Нискокалоричних колачи

Ово укључује специјалитетима припремљеним на бази јогурта. Они су сада много продавница, јер су веома тражени. Јогурт торте садржи минимум калорија, док они имају добар укус. Десерт може припремити код куће. Чоколада, кондензовано млеко замењен са свежим воћем, кокос, желе, воћне чипова.

И уместо креме уља јогурт, пудинг, крем. Не примјењује соуффле, џем, ораси, мед. У јогурт торте много воћа и мали тест. Обично један колач, који служи као основа. То пут јогурт смесе, желе, воће.

Торте и Дијета

Ако је исхрана је да једе само праву торту. Они могу бити посластица кисело млеко, желе, пуслице, бели слез. Они су најмање калорија. Ако купите десерт у продавници, биће наведена на хранљиву вредност од 100 грама.

Ако се одлучите за велику торту, тешко је издвојити дио ње, да није било више од 300 калорија у њој. У том случају је боље да то уради што је мање могуће. Многе продавнице продала тежине деликатност. Највише ниске калоријске сир торта сматра, садржи 230-290 калорија на 100 грама. Јогурт - 250-300 Кцал безеиних - 285 ккал. Једите конфекције боље сами, а не за време ручка или вечере. Ово је најбоље урадити у интервалу од 16 до 18 часова, као што је у овом периоду је веома активан метаболизам, па појео специјалитет не утичу на фигуру.