Дом и породица, Трудноћа
Кикирики током трудноће: корист и штету
Дакле, то је дивно дете чека тренутак када свака будућа мајка жели да своје дете најбоље од свега и корисни чак иу материци. Од великог значаја за бебу то је оно што жена једе. Једу кикирики током трудноће или не - није индивидуална ствар. Али шта су изазови, чинећи свој избор, можете научити из овог чланка.
Витамин састав кикирикија
Сви полудели - складиште витамина и минерала, није изузетак, и кикирики. Ако трудноћа треба бити посебно опрезан да изабере дијету која не науди фетуса у развоју. Састав кикирики је разноврсна и богата минералним елементима.
Ово укључује:
- Витамин Е, који се такође назива витамином младости и лепоте. То је од виталног значаја за људски организам. Чињеница да витамин Е штити мембране наших ћелија од слободних радикала и помаже црвених крвних зрнаца преносе кисеоник до свих ћелија у нашем организму.
- Витамин ПП - ово је један од главних учесника у процесу трансформације масти и угљених хидрата у енергију, неопходно је да се осигура да су реакције у телу које имају редокс карактер.
- Витамин Ц - познати борац и помоћник у борби против бактерија, који јача имуни систем.
- Витамин Б1 спречава формирање тумора, то је природни антиоксиданс.
- Витамин Б 5 је користан за менталне активности, активира мозак и побољшава памћење.
- Витамин Б 9 или фолна киселина - један од најважнијих елемената у гестације. Уз то долази до тачан формирање ембрионалног неуралне цеви и његовог даљег развоја.
Остале корисне компоненте кикирикија
Такодје витамин богатом композицијом, кикирики има велику количину протеина, дијетних влакана и засићених масних киселина. Корисне ствари које имају код кикирикија (калцијум, натријум, магнезијум, калијум, фосфор и гвожђе), чинећи овај орах један од најкориснији.
Која штета може узроковати кикирики?
У трудноћи, женско тело је подвргнут најјачим хормонске реорганизације, тако да може бити необично реагује на неке спољашње стимулансе и хране. Чак и ако пре трудноће код жена није имала алергијску реакцију на овај лудак, током носи дете она може изненада појавити. Први и најчешћи штете од кикирикија - то је алергија. Знаци алергијске реакције на кикирики током трудноће може бити следећи:
- пролив и бол у стомаку;
- сузење очију;
- изглед свраб, едем и осип;
- кијање.
Када не постоји неопходно конзумирати кикирики током трудноће? Производ треба бацити ако се плесан на матице. Може се јавити када неправилно складиштење и транспорт кикирики. Опасност је афлатоксин - отпадни производ гљиве, који напада јетру и понекад може узроковати смрт и људско.
Остали негативни ефекти кикирикија на телу
Паралелно са растом и развојем фетуса материце заузима више простора у стомаку трудна, што компликује рад пробавног система. То негативно утиче и на посебан, инхибирајући цревне перисталтику, хормон који се производи од тела мајке да спасе фетус. Све то доводи до повећања гасова и тешких оптерећења на гастроинтестинални тракт. Кикирики, има пуно влакана у свом саставу, још више иритира слузи и отежава рад желуца и црева.
Једите кикирики током трудноће се не препоручује женама које пате од проширених вена и повећаног згрушавања крви. Ово је повезано са навртком способношћу да успорио проток крви. Жене које пате од камена у бубрегу, забрањују употребу кикирикија током трудноће. Можете себе и своје нерођено дете изложе великом ризику од једе велике количине кикирикија као оксалати присутних у овој матице, претворе у кристале.
Кикирики током трудноће: бенефит
Упркос свим могућим негативним последицама употребе кикирикија, гинеколози не прави категорички забрану. Од се може уклонити и неке користи. Вредност овог представника махунарки породице је његов богат садржај витамина, које смо раније поменули, а манифестује се у облику:
- превенција дијабетеса;
- одржавање нормалног количину холестерола у крви;
- јачање кардиоваскуларног система тела;
- могућност уклањања вишка жучи;
- спречавање гастритиса и посебно нормализацији дигестивног тракта уопште;
- Јача нервни систем и повећава физичку издржљивост трудницу је.
- профилакса атеросклерозе.
Одговарајуће навике кикирики
Ако је трудница не пати од камена у бубрегу, проширене вене, анемија и проблемима са дигестивног тракта, може користити кикирики.
- Изаберите за себе само висококвалитетних ораха, који ће бити лишени Мусти мириса, мрље и плесни на шкољке.
- Немојте комбиновати са другим врстама ораха, кикирики су најбоље јести са поврћем, павлака, пиринач или путером.
- У последњих недеља трудноће, боље је да не злоупотребљавају кикирики, јер беба може бити алергични на овај производ, који ће остати до краја живота.
- Ако су труднице пате од нетолеранције на овај производ, мора бити веома пажљив њиховој исхрани (прочитајте састав хране и стално прецизирате ресторана од којих је опционо).
- Стечена ораси је највише погодан за термичку обраду, тако да ће укуснији, и све могуће гљиве су уништени. Да би то урадили, ставити кикирики у загрејаној рерни на 75 степени за петнаест минута.
У сваком случају, жена сама одлучује да ли ће јести кикирики током трудноће, користи и штете од којих су описани у овом чланку.
Similar articles
Trending Now