Као ветар зглоб обавија: корак по корак упуте са сликама

Новице боксери често баве питањем: како винд зглоба омота? То је једноставна ствар, али захтева стрпљење и бригу од тебе. Постоји много начина како винд зглоба омота, а само неколико њих је стварно једноставан за коришћење. Сваки боксер бира начин да га више од осталих одговара. Чланак говори о томе како се ролну зглоб обавија најпопуларнији начин. Узгред, таква метода се користи и професионални боксери. Наш чланак са сликама, и захваљујући њима ћете бити још лакше да разумеју како винд зглоба омота. Почињемо са посетом спортске радње. Изабери довољно завоје 3-5 метара (у зависности од величине длана). Трошкови овог производа је око 100-300 рубаља. Постоје, наравно, и скупљи, од познатих брендова, али су и даље придошлице да се било шта.

Као ветар ручни тајности: инструкција

1. фаза

За почетак, да завој и носи "кука" да се фиксни на палцу. Почните да винд завој са горње длан. Ни у ком случају не почне да се тресе изнутра, јер у том случају, завој може једноставно поправити лошу зглоб, и то ће угрозити повреде. Да бисте разумели, погледај слику.

2. фаза

Потрајати неколико канурица (два, три или четири) око зглоба. Истовремено, уверите се да је завој чврсто и снимио своју руку, али не пинцх у исто време. Погледајте такође, да би се избегло гужвање тканине.

стаге трећи

Сада, подижући завој, узети две канурица на длану преко врха прстом (види слику). Завршни други ред, идите доле и поново увити зглоб за боље фиксације.

стаге 4

Сада почињу да консолидује између прстију. Када сте одмотава завој преко зглоба (крај треће фазе), ставите га између малог прста и прстена прста, што је враћање кроз унутрашње стране длана. Поново причврстите га на зглоб. На исти начин, ревинд остале три прста. Уверите се да тканина не ствара наборе, или у интензивну обуку може оштетити кожу између прстију.

Корак 5.

Након 4. фази потрајати неколико (три, четири или пет) калема око зглобова за њихову бољу заштиту од повреда.

стаге 6

Након тога, исти метод поправити целу руку. Направите неколико скретања око зглоба костију. Наставити све до тренутка када је завој је готов. Померите руку, савијати и исправити прсте. Листен: Да ли знате да ништа не омета разумљив?

Корак 7: како се везати зглоба омота

Када сте умотан цео крпу на руци, можете видети Велцро. Сада само то поправити крај завој, залепљен за тканину. Ово затварач мора бити на свакој завој.

Као ветар зглоб завршава 35?

Као и сваки други дужине. Само се сећам да је за велики длан ове величине не може бити довољно. Одрасли мушкарци најбоље да купи бокс завој 4-5 метара. Жене у форми и мање дужине. Сада када знате како да винд зглоб завршава исправно.