Канал "Срећан Тело" и његов садржај

У овом чланку, прича ће бити око ИоуТубе-канал Срећан орган који води жене тренери са великим искуством. Овај спортски канал, пре свега за женску публику, испуњен разним корисним садржајима који помаже да се постигне жељени резултат.

преглед

Гледано ИоуТубе канал се зове Хаппи Боди ( "Срећан Тело") и посвећен здравом начину живота, спорта и мотивације. Медији активност почела са почетка канала, односно од 5. маја 2014. године. Главни садржај канала - то је видео демонстрацију различитих вежби, обуке и тренинга. Поред тога, постоје препоруке за оптимизацију режима за напајање дана и вежбе.

канала Карактеристике

До данас, канала, има око 74.000 редовни претплатници, и више од пет милиона прегледа на свим поставени видео, од којих је укупан број је више од седам десетина. "Срећан Тело" - канал да ваши видеорекомендатсииами помоћ многе девојке и жене да своју физичку форму до жељених параметара у кући, без значајних финансијских трошкова и времена на теретанама и фитнес центрима.

загревање

Познато је да сваки, чак и мала и кратке обуке трајања захтијева припремне активности и вежбе, познате као загревање. "Срећан тела" -разминка - део канал посвећен искључиво овом питању. Настава се обавља различите тренера, од којих сваки има свој приступ. Најпознатији на "Хаппи Боди" Елена свиле, који је скоро окренута канал. У зависности од планираног оптерећења нуде различите опције за тренинг.

vežbe абдомена

У тренингу женске овај део тела је кључ за коју би требало обратити пажњу. Раван стомак и формира декорацију за било коју женску фигуру за новинаре, али да би се постигао добар резултат је могуће, у складу са препорукама стручњака и вежбање тешко. "Срећан Тело" - канал одликује негу тренера који покушавају да примене најједноставнији и ефикасне вежбе и комплексе за обуку код куће, што чини обуку доступан свима.

На тај начин, канал има засебан нумера "Срећан тела" -ПРЕСС. Овде ћете пронаћи вежбе за све мишићне групе притисните за сваки мишић појединачно, као и читаве вежби за максималну ефикасност. Ове препоруке не само да ће помоћи у обликовању и изградњи мишића, али и кееп фит за оне који су дуго постигли добре резултате. Поред тога, број оптерећења је усмерен на странама зони, која омогућава да се реши вишка килограма на овом месту и створи лепу струк.

Канал "Срећан тела" постоје и дијететски препоруке за мршављење, које ће спречити формирање нових масних наслага у пределу абдомена и стране.

Целебрити тренинг

Многе жене које се баве редовног вежбања и спорта уопште, често обраћају пажњу на док личности. Познати личности које су укључене у било којој активности, неопходно је да се одржи добру форму и леп изглед требало да буде затворен да му пажњу јавности. Наравно, то је посебно акутна, ово питање је за жене које морају да изгледају невероватно и бити на врху. Мушкарци сањају о њима, а жене су љубоморни, гледајући предивне звезде спорта, изгледа модел, али таква привилегија је дат само онима који су напорно ради на вашем телу у теретани.

Дакле, многе жене желе да остваре неке нове параметре на слици, су вођени од стране познате личности, који су често изгледа да их савршено. Ништа идеално не постоји, као што сви знамо, ми смо само резултати писмености и редовног вежбања, правилној исхрани и режиму мировања. "Срећан тела" даје могућност да свој гледалац упознати са бројем тренинга да славне личности троше да задржавају свој облик и тело. Све вежбе се изводе професионални тренери и искусни истовремено у пратњи практичних савета и коментара.

Исхрана и мотивација

Канал "Срећан тела" се односи на питања спорта темељно. Дакле, не може се наћи не само видео са демонстрација разних вежби и комплекса, али и разне врсте савета и теоријских материјала. Неке од ових информација је посвећена важне категорије знања. заједно са одговарајућом техником вежбања.

Сви знају да је ефекат спорта и физичког тренинга јавља само у случају правилности и сталним изграђеним оптерећења. Међутим, ако правилно радите вежбе, можете не само да свој развој и побољшати перформансе, али чак и штетне. Тако, само поштовање прописа о сигурности и секвенцијални алгоритам за вежбе ће пружити прилику да се развије. Међутим, без одговарајуће исхране или дијете, као и оптимизованог рутини дана са доста времена за одмор смислу ће бити мали. Тако је, на каналу су препоруке које се односе га храном, пријем воде режим и рекреацију сесија. Један део видео додељен мотивише почетницима, као и за одржавање оних који почињу да се сумња у дугим исцрпљујућих сесија.