Како одабрати и носити појас атлетски? Савети за почетнике

Белт атлетски потребе на првом месту спортиста који раде са више тежине. Међутим, нису сви стварно треба своју аквизицију. Понекад чујемо о другој страни медаље: појас атлетски "убија" кичму.

Таква покушај подршка уређај користи не само спортисте, већ и вратари, грађевински радници, баштовани. Њихов циљ - минимилизироват "уништити" рад. Природни питање: да ли су сви помоћи?

Примећено је да велика већина ових присталица "здравог" начина живота ускоро почиње да се жале на болове у доњем делу леђа (посебно када савијање).

Испоставило се о следећем: ставио појас атлетски - нема проблема покупио пристојан тежину подигнут - затегнути се када је узео чашу воде. Зашто тако?

Јер уређај почиње да ради за вас, а не са тобом. Видиш ли разлику? Кичма ће ефикасно радити само у правилном положају. Неће то урадити. Он је уз асистенцију снажним стабилизације система - дубоким и спољних мишића леђа и испред стомака. Снага овог притиска игра вероватно пресудну улогу у овом сложеном структуром.

Она ради исту зону (Атхлетиц). То вештачки дентс (флаттенс) стомак стабилизује кичму. Ако их користите с времена на време (не увек, али понекад, подизање, на пример, бар), ефекат ће свакако бити позитиван. Али када носи појас, ризикујете да сачека атрофије мишића током дана. Погодите шта се даље дешава?

Тело се навикне на појас, и било тегова без сигурносне мреже може да доведе до кичмене повреде. Они који се баве спортом професионално, ће потврдити ово.

Шта да траже приликом избора атлетски појас? Величина и квалитет - основни параметри. Већина зоне "спреад" после само десетак тренинга. Неки људи воле утоваривач појас, неко више у поверлифтинг душу. И они и други често највиши квалитет. Важно је да је био пријатно.

Поверлифтинг појас, на пример, и лак за употребу и поуздана, иако су неки жале на притисак под ребра и / или карлице. Није свако зна како да носи појас тежине. Ево примера. Ако сте мушкарац мршав, она ће покривати подручје појаса од ребара до карлице.

То је једноставно. Да би се обезбедило одговарајуће зоне покрића испод, на карличне кости. У почетку, може да се осети непријатност. Треба навику.

Поверлифтинг појас може бити аутоматски закључавање или аутоматски. Приручник је много поузданији. Дизање тегова појас није превише добро чува желудац. Када скуат је боље да се носи копча назад. И још једна. Када дизање стомак остаје практично без осигурања, тако да опрез није повредјен. Овај појас је идеалан само за тегова.

Избор Атхлетиц појас, дефинише и са материјалом. Боље да остане на кожи. Проверите затварач: неко руши након само неколико тренинга. Она заслужује пажњу и најлонски појас са чичак траком, која су понекад мења (обично једном годишње је довољно). Судећи по критике, то је такође одличан сидриште.