Како исправно дишати током рада

Из неког разлога, жене почињу размишљати о томе како правилно дирати током рада само у касној трудноћи. Али то није сасвим добра одлука. Да бисте започели тренинг, неопходно је унапред, онда ће методе подвргнуте правилном дисању бити постављене у подсвести и неопходно ће пливати у правом тренутку, само када вам највише треба.

Зашто морате правилно да дишете?

Правилно дисање током рада је веома важно јер:

- када је жена фокусирана на дисање, она обраћа мање пажње на бол;

- када су мишићи у нормалном садржају кисеоника, контракције су ефикасније. То значи да ће процес порођаја бити бржи;

- када жена удахне правилно и њено тело, а тело бебе добија потребну количину кисеоника;

- са правилним дисањем, жена неће гурнути у непримерено време. На крају крајева, самим собом гурањем бебе захтева дубок удах пре него што почне. Без дубине дисања, врло је мало простора да се утерус контури без притиска на њега.

Како исправно дишати током рада

У првој фази рада и даље нема болних борби и стога нису потребне посебне технике за правилно дисање. Током овог периода, грлић материце тек почиње да се припрема за процес давања и благо открива. До краја ове фазе борбе постају све чешће и, у одређеним случајевима, постају изузетно болне. Стога је неопходно почети користити "аналгетичко" дисање. А за ово морате знати како правилно дирати током порођаја. Дишење би требало да буде овако: удахните у носу на трошак један-два-три-четири, а затим изађите уз уста на 1-2-3-4-5-6. Најважније је да издахавање треба да буде дуже на време.

Такав систем дисања се назива "дубоко успорено дисање". Са њим, дете добија нормалне количине потребног кисеоника, а мајка се концентрише на рачун који се одвија од болова и опушта.

Како се контракције интензивирају, дубоко и успорено дисање престаје да донесе жељено олакшање. Због тога је на врхунцу борбе неопходно користити брзину. Дакле, како правилно да дишете током борби: када тек почиње, полако и дубоко удахните, а када бол постане јачи, почните то да радите тако што ћете отворити уста са горњим дијелом плућа. Изгледа овако: хи-ха-хи-ха (и стога за сваки од слогова и удисаја и издахавања). Исхрана неће бити чула. И на крају борбе, морате се вратити на дубоко, успорено дисање.

Ова фаза је прелазна. У неким случајевима то уопште није. Управо је то вријеме када почну покушаји и глава бебе је већ снижена. Дете је спремно рођивати, али грлић материце је мало касно и нема времена за потпуно отварање. Ова ситуација је најчешће прво рођење. Овај период се може назвати једним од најтежих. На крају крајева, он има веома болне и насилне нападе, а жена се не може потиснути јер постоји могућност пукотина. У овом тренутку морате површно дишати, без превише дубоких даха. У супротном, можете изазвати покушаје унапред.

Када се борба започне у претпоследној фази рађања, потребно је да узмете ваздух и теглу само у препоне и нужно издахнете ваздух до самог краја. То се мора поновити три пута за борбу. Веома је важно да то не учините у глави. Зато што се у таквом случају напори троше и манифестују у виду непријатних рафалних крвних судова на лицу и очима. Напори морају бити под контролом. И држите ваздух гласним размаком и отворите уста.

Када је глава већ отишла, престаните да гурате и брзо удишете једним устима. У овом тренутку, породничар ће окренути дете тако да је лакше изаћи из рамена и цело тело. Уз накнадне покушаје, беба ће изаћи у потпуности. Веома је важно слушати доктора и пратити све његове препоруке. А између њих, дубоко удахните и опустите се.

Сада знате како правилно дирати током рађања детета и можете контролисати читав процес.