Живот је изгубио свој смисао - шта да радимо, како да живимо? психолога савет

Свако има свој смисао живота. Његова потрага је традиционално дефинише као духовни и филозофски проблем, од којих је суштина је склон дефиницији сврхе постојања сваког од нас. Ако мислите да више глобално, на дестинацији целог човечанства. Ово је важно. И ако је живот изгубио смисао, мало је вероватно да се деси нешто горе.

О проблему

То се обично дешава током депресије. Иако најчешће је губитак смисла живота изазива овај услов. Током којих ништа не би било пожељно. Човек у депресији, он не осећа радост, интересовање за било шта, стално уморни. Његов говор песимиста, он не жели и не може концентрисати, а понекад мисли о смрти или самоубиству, стално спава или не уопште радити. И што је најважније - осећање бескорисности, праћен осећањем страха, анксиозности и чак кривице.

Живот је изгубио свој смисао ... колико бола у ове фразе. А шта је повезан са овим проблемом? У недостатку онога што особа најпотребније. За неке - то је рад и способност да направи сјајну каријеру. За друге - омиљени особе, време заједно, љубави и страсти. За остатак - породице са пуно деце. Чак и за некога ко је смисао живота је немерљив богатство. За друге - могућност да путују и развој. Примери могу бити безброј. Али, све се своди на једну једноставну истину. На срећу. Да, то је смисао живота - да будемо срећни. Или, како кажу, у стању потпуне задовољства условима постојања и постојања. То је смисао живота. Овај феномен је, узгред, активно проучавали окултно, теологију, психологију и филозофију.

вечна претрага

Парадоксално, многи људи схватају да је живот изгубио свој смисао у време ... покушавајући да га пронађу. Такви случајеви нису ретки. Заиста, људи који су стално размишљају о смислу живота су највише несрећан. Они су активно покушавају да знају своје жеље, њихов сопствени карактер и себе. А многи нису задовољни пословично одговор на вечито питање, коме се каже да је значење је срећа.

А онда та особа покушава да га нађем у езотерних, филозофских и верских учења, који, наравно, не дају јасан одговор на ово питање. Јер особа почиње да га траже у музици, књижевности, лирицс, па чак и природних наука.

И у већини случајева, фрустрација долази до њега. Он је, као, и ту је све што је потребно за пуну живота - рада, драгим особама, пријатељима, друге значајне, добром платом. Али то више нема смисла. Јер је особа сигурна да је све - корупција. И полако али сигурно, губи интересовање за све. Почиње да доживе главобоље, бори се против несанице, хроничног умора тестове. Тако да је веома тешко живети. Почните покушаја да побегне. У најбољем случају, особа је заинтересована за компјутерске игре. У најгорем - дављења у алкохолу и дрогама. Најтежи последица - то је самоубиство. У принципу, прави депресија.

Шта да се ради?

Ако је живот изгубио смисао, и да уради нешто што не желите. По први пут, прекретница, да тако кажем, то је дозвољено. Али онда треба да се понашају. Лично или са подношењем блиске особе, а не равнодушна. Многи окрену психолога. Наравно, постоје ефикасни савети. Али универзална препорука да подједнако користи све, не постоји.

Па шта ако сте изгубили смисао живота? Старт у потрази за одговорима. За почетак, важно је да се утврди шта се дешава. Суштина лежи не само у лошем расположењу, растанак са вољеном особом или нагомиланог умора. Губитак смисла живота са било туге не може да се пореди.

А ипак морамо имати на уму да свако од нас жели да ради. И они морају да задовоље. Шта може бити горе од недостатка жељеног? Ако не испуне своје духовне потребе као - не избегавајте несрећу. И празнина која мора бити попуњена. Постепено почињу да се ослободи мржње према себи и свом телу, а широм света у целини, морамо имати на уму да су људи одувек желели. Претпоставимо, као пример, је излет у сунчани Доминиканској Републици, на благим мора. Кроз моћ треба да поново запалити ту жељу. Старт планирате путовање, прикупља ствари, изабери хотел. Постоји изрека: ". Апетита долази са јелом" И у овом случају - и. Човек бити инспирисан у том процесу. А резултат ће бити задовољство његовог главног жеље, која подразумева примену смислу самодовољности и уживање.

analiza

Свако зна да је - метод истраживања, током којег је објекат под студије да побољша његово разумевање је подељен на одвојене делове. Анализа је релевантан не само у математичком, програмирање и медицине. Али и теми се дискутује. Шта да урадите ако се изгуби смисао живота? Да анализира ситуацију.

Неопходно је да процени своје поступке и идентификују евентуалне грешке. Ништа се само догоди. И разлози због којих је особа на ивици, има превише корене. Али главна ствар - у сваком случају је немогуће да се суди. Све се већ догодило. Шта је онда било прошло. И сада морамо да сазнамо зашто се све то десило, тако да у будућности не понови своје грешке.

Важно је да се не осећа кајање. Ово је лош осећај, поново депресивно особа. Он би требало да је тренутак за шта је. Па чак и на најстрашније, дивље ситуације покушавају да пронађу предности. Бар у чињеници да живот иде даље. И у будућности постоји шанса да успе.

А чак и ако особа има невероватно тежак живот, прича од којих може да изазове сузе на врло бајатог лица у свемиру дуже времена да жалим себе није потребно. Да, све пропало. Већ на дну падне даље нигде. Због тога је неопходно да се пење. Са потешкоћама, кроз бол и патње. Може помоћи да схвате да је перцепција околине - то је само ствар прилагођавања. Да, разговор је лакше него свим искуствима, али и сам човек ће доћи до тог закључка када изађе из јадном стању.

ослобађање емоција

Ако је особа превазићи питањем "Зашто живим?", Време је да се лепо чисту свеску са оловком и претворити га у блогу. Ово је веома моћна техника. А ви не можете да га потценити.

"Шта ја треба да га напишем?" - спор, али са скепсом тражи од људи огрезле у депресију. А одговор је једноставан - све. Апсолутно ништа. Мисли може почети са било фраза и израза - Нема потребе да се установи и организују, јер не ради. Дневник - начин да избаци своје емоције. Као опште правило, особа која стално пита: "Зашто ја живим?", Не жели да се придружи са ким у контакту. И емоције акумулирају. Тако да је боље да их одражава на папиру. Временом, она ће ући у навику. И онда људи ће приметити да је у мојој глави, као и на папиру, не постоји таква збрка, која је примећена у почетку.

Тада Радови могу почети да прославимо резултате свог рада на себи. Осим ако неко спречава малу скицу план за будућност?

Узгред, када осећате боље, потребно је да пронађете нешто за свакога. Није ни чудо што кажу да је човек жив онолико дуго колико је занимљиво да живе. Морамо да нађемо хоби који ће не само донијети задовољство, и још увек се улио барем минимум оптимизма и радости. Може да почне да се размножавају папагаја? То би била велика идеја, јер сви знамо да наши мањи браћа дати неограничен позитиван, радост и помогне проћи искушења живота. На крају крајева, они су бескрајно волео свог господара. А љубав нам даје снагу.

За неко да живи?

Људи падају у слабост и уморан од потрази за разлозима због којих су били на ивици почиње да поставим ово питање. Потражите узрок извана, да се тако изразим. Један снагом почне да живи за вољене особе, родитеља, деце или вољене љубимца. То може бити корисно. Али кључна фраза овде "на силу". Јер проблем је у томе, да прогута лице директно и најдиректнији начин, остаје нерешен.

Ми морамо да живимо за себе. Себичан? Далеко од тога. А чак и ако је тако - у здравом, продуктиван сопственог интереса нема ништа лоше. Треба да престанем да размишљам о томе шта можете да урадите за друге. На крају, стави се на првом месту.

Узгред, то је често узрок велике депресије лежи управо у томе. Чињеница да је човек никада није живео за себе. Он је то учинио, као што је уобичајено. Урадио сам оно што мора да се уради. Трудим се да испуни очекивања родитеља или шефа. Покушавајући да у складу са општеприхваћеним стандардима, да су "сви као људи." Иако дубоко желео потпуно другачија. И ово остварење обично долази у тренутку када он стоји на ивици. Али не очајавајте. Морамо запамтити - има довољно времена да се све оно што заиста желе да га направи. Тако је. Јер жељом да увек доминирају времена. И цекање није потребно - потребно је одмах почети да их спроводи. А онда су питања о томе зашто је живот изгубио смисао, повлаче у позадину.

zaboravi све

Овдје лежи још један ефикасан метод. Он је у стању да помогне. Свако - било да се ради мушкарац, утапања у депресију, или жена која је изгубила смисао живота. психолошки савети су следећи: треба да однесе од њега прошлост. Заборавите. Избацити меморију заувек. Прошлост се често вуче Ман Довн као камен на дну реке, нанизани на ноге удављени човека.

Потребно је да спалити све мостове. Бреак контакт са непријатним људима са којима је особа била приморана да комуницира. Иступити из омраженог посла. Потлачени шефа? Тако да коначно могу да изразе и очи свих који су прикупљени у купатилу. Развод са легитимним "другој половини" о успостављању живота који нема шансе. Да бисте се кретали од досадне и омраженог града на другом месту. У принципу, ми говоримо о заиста почетак новог живота. Да од којих свако воли да прича данас.

И што је најважније: радом сваког деловања особа мора проћи кроз реализацију да постане нова особа. Не ко је он. Можете чак и да поправим ову визуализацију - промените изглед (фризуру, боју косе и контактна сочива, слика, Тан, итд ...). Све ово може да се доживљавају озбиљно. Али, опет, тако да се чини само споља. Након испуњавање свих наведених људи гледа около, погледај се у огледало и схватити - то је друго. И он нема право да вратите на стари начин живота.

пауза

Када је људски ум почињу да се јављају мисли као "Шта да радим?" И "Шта ја радим са својим животом?", Време је за паузу. Пожељно дуго. Да бисте у потпуности не ваља у очају и да не упаднете у прави депресију, хитно треба да узме одмор, изнајмљивање куће поред језера или у шуми и иди тамо. Нагле промене сцене и јединства са природом сачуван знатан број људи.

Шта после? Онда ће морати да себи дају одговоре на злогласном питање "Шта да радим?" И "Шта ја радим са својим животом?". Схвати да изазива нелагодност. Зашто постоји незадовољство и када та питања, у ствари, појавио. А онда - да се нађу решења за проблеме. Можда нађем нови смисао живота. Као по правилу, људи који узимају време да застанемо и да схвате од почетка до акумулирају угњетавања, не до ивице и не спадају у дубоку депресију.

Узгред, пауза је завршена без планира у блиској будућности и постављање циљева. Они, као и смислу живота, треба да буде у свакој нормалној особи која жели да се одржи личност. Циљеви не мора бити глобална (да купи вилу у Шпанији, промена од "Ладе" "Мерцедес", да раде инвестициони бизнис, и тако даље. Д.). Они би требало да буде изводљиво. И тако, за коју бих желео да се пробудим ујутро. Пожељно је да имају дугорочне циљеве. Три је довољно. Боље је да их напише у злогласном дневнику. То може да изгледа овако: "Циљ број 1: да уштеди за годину дана на одмору у Грчкој. Број 2: свако јутро да направи 5 минута пуњења. Број 3: затегните енглески на разговору нивоу ". Циљеви треба да мотивише и прилагодити позитивне животне промене. Ово - основни принцип њиховог наступа.

Помоћи комшији

Није лако да се на лицу стоји на ивици. Али депресија искусили њих, а такође утиче на људе блиске њему, који почињу да размишљају о томе како да помогну особи која је изгубила смисао живота?

То је веома тешко питање. Универзални без одговора. То све зависи од индивидуалних психолошких карактеристика. Нешто што ће помоћи један, не може да се закључи из другог депресије.

Може се рећи са сигурношћу. Шанса да помогну особи да једе од некога ко га добро познаје. Личност, савршено упознати са специфичностима ваш вољена особа може спекулисати о томе шта треба предузети мере да је постао лакше. Главна ствар - да се избегне стандарде, које нису ништа друго него равнодушност, обично не показују, чак и ако је особа заиста жели да помогне. То је фразе попут "Све ће бити у реду", "Не брините, живот ће се побољшати", "Заборави!" И тако даље. Д На њима треба да заборавити. Пре човека постоји проблем: смисао живота је изгубљено, како да живимо? О било "Заборави!" Не може да хода и говори.

Дакле, шта да радимо? За почетак - само доћи до особе. Једноставно "Како си?" И може да га жеља да деле се. Али не психолошки, "Хоћеш да причамо о томе?". Неопходно је да се избегне притисак и ради оно што обично уздизање. Осим, наравно, да не протера добро жеља. У овом случају, нема потребе да се увредити - то је лоше, прекретница још није прошла (ако не одвија дуже време, онда, нажалост, морам да идем код лекара за антидепресиве).

Дакле, можете мирно да га претвори у своју омиљену музику или ТВ емисије, обожавана доносе им храну и пиће, да почне да разговара о веома занимљива тема за њега. Тривиа? Можда, али су бар мало, али ће помоћи да се врати особу у укусу живота.

Методологија последњег дана живота

То је - последња ствар коју бих желео да кажем. Када је особа депресивна и не видим смисао у свом постојању, не боли да мисли: шта ако је ово последњи дан живота? Помисао на непосредне нестанка свих стварности навијају једни. Наравно, када је особа жива и здрава, има довољно времена за депресије, туге и депресије. Звучи претерана, али је. Али треба да размисли о томе да он има само 24 сата лево - све добија другачије значење, а да не помињемо чињеницу да постоји промишљање вредности.

А када не постоји жеља да постоји, потребно је користити ову технику. Да живи до данашњих дана, као последњи. Можда онда жеља да постоји ширити поново.

Губитак смисла живота - најгоре што се може десити. И ти се боље не пролазе кроз овај. Али, у сваком случају најважније - надам се најбољем у срцу. И делују. Уосталом, по речима великог америчког писца Џек Лондон: "Особа је дат један живот, па зашто га не живи како треба.?"