19 правила за жене да изгледа млада и лепа

1. Добар сан.

Није тајна да свака особа треба да буде 8:00. Због тога, довољно сна, јер је стални недостатак сна не само негативно утиче на кожу, али и тресе нерве, али и подразумева повећање тежине.

2. Умереност у јелу.

Наравно, не гладују себе, али не треба да се прејести. У исхрани је најбоље да додате онолико воћа и поврћа је могуће, не заборави јаја - мале боре се појављују много касније. Наравно, не заноси се од њих, јер садрже много калорија. Риба ће помоћи заштити срца и крвних судова. Можете јести и брашно и слатко, али све би требало да буде умерено. Строги ограничења могу негативно утицати на људско тело, тако да ако се одлучите на нешто - нешто да дам - урадите то постепено.

3. Увек пази на тежину.

Честа је прираст, њен губитак може лоше утицати на ваш изглед. Неопходно је осигурати да тежина остаје стабилна. Ако, стоји на ваги, ви приметити ону малу резултат - ограничи своју исхрану. Треба само да вечера попити чашу кефира и једе јабуку, неколико дана пар додатних килограма нестати.

4. Већина пиће вода.

Препоручује се свако јутро попити чашу воде, али и током дана, не заборави то. Различите сокови и соде, такође, боље да замени чисту воду. Вода је најбоље пиће у малим гутљајима, тако да ће бити оптерећење на бубрезима. Морам да кажем да је недостатак воде може изазвати особа А главобоља, умор, црева проблема.

5. Покушајте да прибраност.

Свако зна да је стално стрес узрок убрзаног старења, тако да треба да науче да не нервирај се због чега, и за лечење све лакше. Ако постоји могућност сталне комуникације са природом - не пропустите. То ће смири своје нерве и поправити расположење.

6. Финд иоур лове.

Чак иу давна времена, он је рекао да је љубав - еликсир младости и лепоте. Стручњаци кажу да, ако води љубав најмање неколико пута недељно, можете погледати много млађи, јер они производе са хормона среће (ендорфина) јача имуни систем.

7. Морате волети свој посао.

Ти људи који стално седе код куће и не раде, погледај пет година старије од својих вршњака. Морамо да се схвати, јер то је оно што даје самопоуздање, које понекад немају довољно.

8. Пронађите хоби.

Свака особа треба да буде ваш хоби. То може бити било шта: вез, разни плес, писање поезије, печење, слика, путовања, итд На крају крајева, омиљени хоби вам доноси не само моралну сатисфакцију, али и обогаћена новим знањем и искуством.

9. Покушајте да ажурира шминку.

Превише жена током година обављају исти шминке, то је погрешно - треба да се промени. У - Прво, то зависи од разлога повезана са старењем. У - другом у оба - да промени свој изглед да изненаде и привући погледе других. Вреди подсетити да сјајни и бисерно сенке наглашавају све боре мржње.

10. Не заборавите да уклоните шминку пре одласка на спавање.

Овај поступак треба да се уклопи своје свакодневне послове вечери. Шминка за уклањање може се користити тоник или лосион који мора бити присутан на тоалетни сточић.

11. Будите сигурни да се брине о вашој кожи.

Производи за негу коже могу се користити дан и ноћ креме које су у праву за ваш тип коже и старост. У летњем периоду је најбоље да користите крему са креме за сунчање. Не заборави о различитим маскама за лице и врат. Ово би требало да се уради бар једном недељно.

12. Не заборави пут до фризера.

Наћи добар фризер, у ствари, то ће вам права лепотица учинити. Али, пре него што фризуру или шишање, консултовати са стручњаком о томе да ли је права ствар за вас, и шта боље да ради. Није препоручљиво да уради шишање дан пре важног догађаја, јер треба времена да се навикнем на нову одраз у огледалу. Најбоље је да то уради бар за неколико дана.

13. Гет доста смеха.

Позната фраза: "Смех продужава живот!" То је истина. Али је такође врло корисно дејство на имуни систем, помаже да се ослободите од негативних емоција и стреса. Смех тонови на мишиће лица, што је резултирало смањењем финих линија.

14. Немојте да седите на земљи - потез.

Са годинама, метаболизам те особе успорава, што може довести до вишка килограма. И екстра инча може да уклони добру и константну вежбу. Не мора да буде сваки дан идем у теретану или фитнес - центар, можете само да хода горе лифтом уместо степеница, шетња у парку, итд

15. Комуникација са пријатним за вас људи.

Не заборави пријатељима и девојкама са којима сте желели да разговарате и проводе своје слободно време. Можете ићи са њима у кампањи. То вам енергију, и ви добити пуно позитивних емоција и утисака.

16. Увек тренирају мозак.

Могуће да уче стране језике, решавање и енигматику сканвордов итд Све ово ће помоћи да задржи бистар ум и јаку меморију.

17. Никада не угуши бес.

Веома штетан за људе стално се ограничи на негативне емоције. Наравно, није потребно да се баци на друге. Треба само да виче на миру, тукли јастуке, бунимо. Такође, веома корисно у оваквим ситуацијама вежби. И у сваком случају, не заглави негативне емоције него - за слатко и укусно.

18. престати са пушењем.

Најзад - расстантес са цигаретом. Коже од овог подмладити и тон постаје глатка.

19. Љубав се драги жене!

Покушајте с времена на време да се угађа, уживати у нови дан, урадите сами представља.

Применом ових наизглед изузетан правило, увек ћете гледати лијепа и млада!

Извор Хеалтх Рецепти