Желиш да будеш здрав? Иди у кревет без одеће!

Слееп без одеће побољшава опште здравље, али упркос томе, врло мали број људи придржавају овог правила. Зашто се игнорисати такву прилику? Следеће информације ће вам помоћи да се одрекне пиџаму док спава.

Људи који спавају без одеће, добити дубље, дужи сан

Ви ћете бити у могућности да спавам много боље ако ће ваше тело бити у стању да регулише своје температуру. Међутим, топлу одећу често спречава ово. На пример, у једној студији, холандски истраживачи тражили од учесника да користе током спавања термокостиуми да смањи температуру коже. Резултати су показали да су учесници спавали јачи и дубљи фаза сна трајала много дуже.

Слееп голи спречава стварање вишка масти на стомаку

Хлађење тело природно током ноћи помаже да се смањи ниво кортизола. Дубоко спавање сат (од 10 до 2 ноћи) смањују ниво кортизола на минимум. Након овог жлезда које су одговорне за њену производњу, почињу да активно ради на припреми своје тело за дан унапред. То је разлог зашто се осећате енергију када се пробудите. Али ако не наспавам, затим ниво кортизола током будног стања је ненормално висока и почну да стимулише апетит, што ће довести до формирања стомака масти. Од сна без пиџами омогућава вашем организму да се охлади, да ћеш спавати боље и на тај начин регулише ниво кортизола.

Спавају голе спречава старење

Према студији, чији су резултати објављени у часопису "Слееп" је само по себи сан доводи до ослобађања хормона раста и мелатонина. Они сматрају најважнија против старења хормон. Тако, више сна ти, више хормони су произведени. Већ смо рекли да ниже температуре главни орган у дубље и дуже спавање, који помаже да се успори процес старења. Као што се може видети без одеће сањао да има још једну предност.

Слееп без одеће бољи сексуални живот

Ако не спаваш сам, да кожа контакту са кожом са својим партнером може да повећа производњу окситоцина. То је хормон одговоран за нашу добробит. Неопходно је да оргазма и сексуалне осетљивости, која се бави стреса и депресије. такође смањује инфламацију у цревима и смањује крвни притисак. Такође је важно напоменути да спава без одеће елиминише било какве препреке између вас и вашег партнера.