Дуцане исхрана. Резултати и мишљења испробан

Дукан Диет, резултати и повратне информације које су више ружичаста - један од најчешћих и најпопуларнији међу дијети. У основи то је јако воли повећане ефикасности и спаринг режима. Али, као иу свакој исхрани, она има многе замке. Ми ћемо вам рећи не само о принципима исхране, али ио њеним резултатима.

Дукан Диет

Резултати и повратне информације система за напајање да инспиришу многе подвиге. Наравно! Једите колико желите и када желите, а тежина ће нестати брзо и већ у првој недељи. И у минусу је значајна количина масти картон током година резерви.

Дукан Диет, резултати и рецензије за који говоре сами за себе, односи се на угљеним хидратима слободан. Први пут (а од три до десет дана, у зависности од губитка тежине) су присутни у исхрани само протеин намирнице: месо, живина, сува шунка, плодови мора, свака риба у било ком облику, млечни производи, кувано јаје. Искључена шећер, мед, житарице, брашно, поврће и воће. Али будите сигурни да уђе у мекиње.

Друга фаза траје дуже време до пражњења нагомиланих килограма који су остали. У овој фази је потребно да се пребацујете између меса и поврћа дана.

У трећој фази Дукан Диет, резултати и повратне која инспирише, подразумева враћање на више познату храну, да коначно поправи резултат. Четврта фаза - ово је нормално свој начин живота. Наравно, многи морати да се одрекне нездраву храну као што су чипс, пица, колача.

Дукан Диет: резултати и оцене

За правилну организацију система за снабдевање треба да прочита књигу нутрициониста. Ми представљамо велики број чињеница које су видели у прегледу већ пробали овај метод и само када пролази на дијети.

Прво, како је наведено у прегледу, - то, наравно, избацили вишак тежине. Огромна већина је рекао да је 20-30 уклоните додатне кила за 3-4 месеца неће бити тешко. И то је тачно. Прво, протеини се не тако брзо апсорбује у организму као угљених хидрата. Њихов пробава се троши више енергије. Друго, то је од протеина хране, наше тело производи чувену Л-карнитин, који такође помаже у нашем тешком задатку губљење тежине. И заједно са светло вежбе, добићете сјајан резултат.

Али, као што смо већ рекли горе, дијета Дуке резултати и мишљења који су дати у чланку, има своје замке. На пример, многи дијети се жале на затвор, и умор. Ово се посебно односи на првој фази. Такође је укључена проценат оних који су добили разне болести бубрега, панкреаса и гастроинтестиналног тракта.

С обзиром на то да је већа количина желудачног сока, постоји ризик да се потребни за варење меса камења у панкреасу. Велики терет на бубрезима због вишка протеина такође даје негативне резултате. Мали проценат чак жалили на осип по целом телу у виду болних бубуљица. Не заборавите да се тело не испоручује читав низ хранљивих материја, витамина и минерала. Дакле, потребно је да покупи неке системе пре почетка. Затвор може уштедјети кашику маслиновог уља.

Информисани избор. Дукан Диет

Ревиевс, резултати, од којих су фотографије су апсолутно запањујуће, говорити о ефикасности технике. Ипак, препоручујемо да урадите мало свесног деловања. Врло је вероватно да ће сачувати здравље. Дукан Диет, рецензије и чији резултати могу да изазову да га покренете без оклевања да прати, захтева још увек тежак све "предности" и "контра." Због тога, пре него што почнете, проверите са својим лекаром или барем испитати вашу медицинску историју. Ако већ имате наведене проблеме, боље је да се не почне. Ако одлучимо да боље чита и разуме целу књигу војвода. Се ослањају на фрагментарне комада није потребно.