Дијететски салата - укус и предности

Ако желите да смршате, али не може одустати укусну храну, покушајте да све укључе у своје мени исхрани салату. И мада ће се број калорија у њему бити мали, укус ће бити на највишем нивоу. Дијететска храна није ништа мање привлачна него обично. Али, у исто време је веома користан и ништа мање укусна.

Различите опције, које могу бити кувани исхрана салата много. У свим разноликости, свако ће пронаћи нешто за себе најатрактивнији. Чак и припрема један нови рецепт сваки дан не може бити поновљен за неколико година. Често у таквим јела укључују кувано бело месо живине. Ово може бити пилетина или ћуретина, гуска или патка. Не мање користе као адитиви рибе или лигње филеа.

Дијететски салата са пилетином су честе у италијанском и медитеранске кухиње. Посебне кулинарске вештине они захтевају и могу бити одлична опција за учење кулинарске вештине младих љубавница. Становници приобалним подручјима као што су кување салату од лигњи исхране.

Да ли желите да започнете јутро са светлом, али обилан доручак? Покушајте салату и ти се свиђа. Да се кува треба да кува стотину грама лигњи, краставца, зелене светла, врећу пистаћа и маслиновог уља. Цхоп салату за пет минута. Али прво, треба очистити од филма и куваним лигње. Они су брзо припремају. Довољно је да три или пет минута у кључалу воду, тако да је лигња био спреман. Није потребно да их кувати дуже, јер је месо не омекша гума.

Док наши лигње охлади, исеците смо у кришке свежег краставца и ситно исецкати першун. То ће морати само зелене лук, али неће спречити босиљак, копар и зелена салата. Они ће додати мало другачији нијансу укуса јело је спремно. Ослободити пистацхиос из коре и мељу у млину за кафу или блендер у стање великих комада. Охлађена меса лигње исечене на коцке или траке. Све компоненте мик у дубокој чинија за салату, соли, обучен са маслиновим уљем и поспите сецканим великодушно са пистаћима.

Имајући у виду како опцију доручак или ужину салата исхрана, бити свесни да је састав тих јела обавезно укључује различите поврћа или воћа. Користи биљно уље, зачини, семенке и орахе. У многим рецептима постоји кувано месо, што дијететски зелена салата довољно срдачно. То је могуће припремити не само за свакодневну храну, већ и на свечаној столу где се органски уклапа између осталог, грицкалице.

Одличан пример би био свечани салата дијета јело добити следећим рецепту. Састав помало необично, али је комбинација ових производа даје овом салату зачински укус. Потребан нам је слатко црвену јабуку, паприке црвена, наранџаста, стотину грама сира, свежих печурака, и не масти јогурта, кашичицом сенфа и путера, три кашике сока од лимуна.

Печурке исечене на кришке и СРЈ кратко на маслацу. Аппле исеците на коцкице, козји сир фино сломити и наранџине коре и поделити на сегменте, исећи на ситне комаде. Бибер семена и чисте од назубљеним фигура нож за сечење хлеба у прекрасном пругама. Јогурт, сок од лимуна и сос од сенфа оштар мало мик за салате. Остављајући мало бибера за декорацију, мик у великој посуди све састојке салате. Напунити припремљен сос, ставити у дубокој посуди за салату и украсите са пругама бибера. Пре служења сто, покушајте да се охлади салату у фрижидеру.

Када је уведен у својој исхрани дијететски салату, можете обогатити своје тело са хранљивим материјама. И смањење калорија садржај хране - он аутоматски програмира смањење тежине.