Реч "дијета" обично је варијанта скраћен снага, промовише губитак тежине. Наравно, понекад посебна дијета је потребно за лечење одређених врста болести, али овај чланак ће бити речи је о принципима које ће мени исхране за недељу дана за мршављење. Посебно успешан је мени у случају да током празника сте дозволио себи превише, а стекле мало килограма више од свог удобног тежине. У принципу, користи дијету, мени за недељу која је дизајнирана да ограничи унос калорија, могу и они који су били спремни да изгубите на тежини. За почетак је напоменути да се у сваком случају не би требало да буде превише смањи своју исхрану и укључе у посту (ако није терапеутска опција поста, наравно), губитак тежине треба да буде постепено тако да је резултат био одређен за дуго времена.
Калоријске хране, конзумира у недељу дијети, не би требало да прелази 1500-1600 калорија дневно, док је у нормалном исхраном, ради се о 2000-2200 ккал. Треба имати у виду да је пад физичке активности, док не би требало да буде направљен смањење калорија. Сходно томе, мени дијета за недељу нужно мора бити комбинована са физичком активношћу, која ће дати најбољи резултат на крају рока.
Поред смањења количине хране једе, такође треба да обрате пажњу на течности која улази у тело током дана. Пре свега, било исхрана мени за недељу дана мора да обухвати најмање 1,5-2 литара обичне воде дневно. То не би требало да пију алкохол у било ком облику, а нарочито пиво, запаљена у њиховом апетита, као и слатког пића и сокове, садрже велике количине шећера. Идеална опција, поред изради мени дијететских јела, је тзв транзиција на власт ломљеног. То је честа, али мали оброци, налик на режима, који се често користи у вртићима. На пример, као први доручак може бити кашу на води без шећера као ужину пре вечере можете јести малу воће попут зелене јабуке за ручак - пареном поврћа, дневни замена немасно јогурта, а вечера је такође приуштити да направи неколико риба са поврћем. Пре одласка у кревет, можете себи дозволити чашу од једног процента јогурта. Такав мени дијета за недељу дана не само да ће бити боље, али и да смањи тежину на неколико килограма. У том случају, нећете морати да јури осећај глади, што је карактеристично за већину дијете. Међутим, пожељно је да чврста храна улази у тело најкасније три сата пре спавања, односно, није неопходно да се организује вечеру после седам увече, чак и ако је за вечерњи оброк имате само не скробасте поврће. Максимум који може да користи пре одласка у кревет - чаша надзорника или један одсто јогурта. Пију чисту негазирана вода је могуће у току дана, без икаквих ограничења.