Дијета крст. Бундеве у Пепељуга и леђа

Модерна естетски изглед лица претпоставља да је дивно тело на првом месту треба да буде спреман. Али не може свако да се похвали брзог метаболизма у организму када храна се претвара у енергију и конзумира уз највећу брзину.

Обилан храна, начин живота, канцеларија планктона, лењост, ендокриних поремећаја и одузимање стрес постао пошаст модерног лица, која се огледа у његовом изгледу и здрављу.

Здравље и брзе резултате?

Борба против вишка масти треба да буде изведена на многим фронтовима. Први Фронт - моторна активност. Напоран рад у теретани или смирено дневне шетње на свежем ваздуху, пливање или вожња бицикла, једном речју, што одговара одређену особу.

Друга напред - правилна исхрана. Усклађеност са принципима здраве исхране, кување без обиље уља, уздржавање од брзе хране су главно оружје у арени мршављења.

Борба против вишка килограма на оба фронта истовремено ће бити дуг и напоран, али резултат ће бити одржива и енергија и снага повећање. 25. час ће бити дан. Али, од човека ова ситуација ће захтевати од своје зоне удобности и одржавању здравог начина живота сваки дан.

Многи љубитељи брзе и спектакуларне резултате изабрати за себе начин да се побољша своје тело.

Број и разноврсност исхране за мршављење, тако широко популаран међу нашим савременицима, је невероватно. Један од најпопуларнијих на Интернету данас - кума дијета.

Опште карактеристике исхране

крст исхрана подразумева сложене и наизглед нелогичних наизменичним дана поста, преједање, као и периода када можете једноставно користити:

• специфични воће у одређеном износу;
• сок од поврћа не више од једног литра;
• кувано месо;
• млеко или млечни производи;
• слаткиши, као што су чоколада.

Карактерише фокусом на попречном исхране угљених хидрата храну која је уобичајено за шеме снаге које препоручује дијети. Дневни неравнотежа исхране на састав хранљивих материја је редовна одлика јој је привлачна.

Дијета крст наставља тридесет и један дан, од којих је већина неопходна за обављање пије парадајз, купус или шаргарепе сок или воду и чај, ако не уздржавање од хране.

Такав аскетски тип исхране се раствара у року од месец два дана на систему "алл инцлусиве" када је то дозвољено да једе и пије шта год желите и онолико колико је неопходно.

Ефикасност исхране

Дијета крст данас је много ентузијазма присталица, који тврде да је током 31-дневног складу са својим правилима о заиста се отараси вишка центиметара. Резултат смањења тежине је различит од три до двадесет два килограма, а зависила почетних параметара.

Чак и површна анализа на исхрани јасно да је њена ефикасност је због оштрог и трајног смањења броја калорија до глади. Стога, да одржава виталност тело је приморан да хитно "да отвори касе", конзумирање своје резерве.

Зашто тако брзо одлази на тежини?

Први ефекат, који има попречни исхране - резултати из неочекиваног померања за навикли да изобиља организму. Ограничења у храни и чека даис гладни мозак доживљава као стрес, што често доводи до губитка телесне тежине (ако не покушате да се ослободи тога помоћу посластице).

Други ефикасност веза исхрана је да се смањи број цревног садржаја стварним изгладњивања организма. Гледајући ваге, губљење тежине не би требало да заварава брзо успех, јер не изазивају толико губитак масти, али због недостатка хране у цревима грудвица.

Трећи елемент успеха је губитак течности. Заиста, човек је из воде за више од седамдесет одсто. течни отпад задржава у ткивима услед прекомерног уноса соли. Дијета крст прописује апстиненцију од њега, чиме је вода напусти тело природно.

Треба напоменути да је то само уздржавање од соли за месец дана, можете добити ослободити од неколико килограма воде у вашем телу без дијете.

efekti

Раздражљивост, поспаност и губитак радне способности ће бити гарантована онима који су сматрали да ће борба против вишка исхране масти да им помогне да пређу. Ревиевс воље даме, протеклог месеца начин да се превазиђе природну жељу да једе, прилично одушевљен, али већина лежерно указују на проблеме с бубрезима, стомаку, бледог тена, и сталном умора заједно са главобољом, а да не помињемо проблема са столицом.

Сви ови разлози да је мало вероватно чињеница да је крст исхрана је развијена од стране професионалног нутрициониста, а посредно и његово име имплицира да. Професионални нутриционисти кажу недвосмислено да универзални систем моћи не постоји. Дијете може заиста бити ефикасна и имају благотворно дејство, али за то морају бити на индивидуалној основи, узимајући у обзир све карактеристике одређеног пацијента, свој животни стил, здравље и природу.

Према томе, популарност уживају у исхрани крста, рецензије, резултати су често претерани, и остали непотврђени медицинске науке тезе о њеној ефикасности не би требало да замени своје људске мудрости, сањајући да постану фит и здрава.

Без разумевања закона биохемијских процеса у сваком случају, свака дијета ће бити само краткорочна присиљени глади, након што је обесхрабрило ће телесне масти бити резервисано за будућу употребу у случају поновног појављивања тешким временима.