Грчеви у ногама. лечење

Ако сте забринути због грчева ногу, лечење треба започети након доношења пуну лекарски преглед и тестирање објеката. У случају утврђивања недостатак одређених минерала, експерт именује посебан режим исхране и великог броја лекова (ако је потребно) да решите проблем. Важно је да у својој исхрани сира, јела од пасуља, као и тврдих сирева.

Грчеви у ногама, третман који захтева без одлагања, не само елиминисати посебну дијету и дроге. Ефикасни довољно такође сматрају посебне вежбе усмерене на истезање мишића. Они су детаљно описани у току мода у Европи сада протеже у Индијском јоге. Ако редовно вежбате, можете побољшати еластичност мишића и побољшати доток крви у њима. Као резултат ових промена се враћа у нормалан метаболизам, уклања претерану напетост и болове у ногама, које доноси посебну непријатност током ноћи.

Грчеви у ногама. Лечење од гимнастичких вежби

1. савијте прсти доњих екстремитета и да их држи у том положају за десет секунди, онда се врати за десет секунди у почетни положај, а затим поновите вежбу.

2. Станите на поду са голим ногама. Да би се на прстима, а затим пала у првобитан положај.

3. Ставите ногу унакрст (то може бити урађено седење или стајање), ослањајући се само на спољној страни стопала.

Наведена активност треба поновити најмање пет пута пре почетка њиховог Изуј се. Плус теретана је да то неће одузети много времена, а резултат неће чекати дуго.

Грчеви у ногама, од којих лечење може се произвести физичке вежбе, такође елиминише третман воде. Ово помаже доуцхе спавања (Препоручена температура интерлаце - од 40 ° Ц до 30 ° Ц). Важно је запамтити да проширених вена температурна разлика не би требало да прелази пет степени.

Грчеви у ногама. лекови лечење

Најбољи далеко сматра се средство "Ортокалтси + магнезијума." У свом саставу - водорастворне витамина Д, калцијум цитрата и магнезијума. Поред тога, ефикасна акција имају витамине и минерале садржане у овом препарату. Оне побољшавају ефекат главних активних састојака у конвулзије.

Узми овај лијек на следећи начин: у првој недељи - једну кашичицу два пута дневно, после чега - као кашичицом, али само једном дневно увече пре спавања. Он напомиње да брзо деловање лека. Ефекат је обично примећује после неколико дана, али се може посматрати само у месецу (када тело надокнадити недостатак магнезијума).

Третман грчева ногу је такође популаран је лек "Орто таурин Ерго". Његово дејство је појачано ћилибарне и липоичну киселину, витамин Е и цинк. То значи да ефикасно елиминише проблем грчева ногу код пацијената који пате од хипертензије и дијабетеса, јер доводи до нормалног крвног притиска и шећера у крви. Поред тога, "Орто таурин ЕРГО" помаже да се смањи замор од физичког и менталног стреса, штити од оштећења мишића (нарочито током вежбања), као и убрзава процес опоравка након вежбања.

Дељење горе наведене лекове да убрзају процес оздрављења.

Алтернатива фармацеутских лекова може постати популарни фолк лекови. Заборавите грчеве у ногама массагинг помаже у проблематичним областима сенф или уље камилице.