Наш пулс: брзина и скретање

Учесталост срчаног ритма обично означен под називом "Пулсе". Своју норму за различите људе у различитим околностима знатно варирају. Ова цифра зависи од приличном броју фактора: старост, здравствено стање, температуру, фитнеса тела, итд

Промене у пулс, разлика у свом значењу за различите људе под истим условима, није увек указује на одступања. У већини случајева, то показује хеартс способност да помогне тело прилагоди специфичностима средине и њене способности да се односе на стање свог интерног окружења.

Пулс је највише битно разликује за децу различитог узраста, у почетку живота разликује показатељ је двоструко већи од типичних одраслих. Новорођенче је средња вредност импулса једнак 140 откуцаја у минути. Границе су показатељи норма, у распону од 110 откуцаја и завршава 170.

Расте праћено смањењем срчане фреквенције. На пример, за децу четири године пулс (нормално 85-125 удараца) постаје мање у односу на период од детињства 40-50%. И за 12-15 година, ова цифра је у односу на индекс одрасле особе.

У одраслом добу, када је тело у свом најбољем физичкој форми (ограничено на период од велики сегмент 15 до 50 година), просечна стопа је једнака људском пулс 70 откуцаја у минути (нормалан ниво - 60-80 удараца). После педесет година, срце постепено, посебно у неквалификовани људи, почиње да слаби, и то доводи до повећаног срчаног рада у доби од 60-80 година у просеку 75-80 откуцаја (и евентуално до 90).

Поред старости, пулс је веома утиче стање човека. Током спортом или другог значајног физичког напора или јаког налета емоција процеса у организму мењају уобичајени ритам. Слично томе, мења и пулс. Његова норма може да се приближно повећан за 3-3.5 пута. Међутим, срце може постати чешћи у остатку са умора и болести. Ова појава се назива тахикардија, а то није правило. У том случају, морате да се обратите лекару.

У неким случајевима, пулс особе, стопа за коју у нормалним условима је увек била већа, може бити смањена. Слов хеарт рате мирује до вредности мање од 60 откуцаја може указивати на побољшање здравља, на пример, због добре кондиције. Познато је да професионални спортисти бави спортским спортовима који захтевају посебну издржљивост, пулс обично не прелази 40 удараца. Потпуно другачија ситуација је да успори откуцаје срца без икаквог разлога, у пратњи вртоглавица, осећај умора и других непријатних симптома. У таквим случајевима, да помогне у идентификовању узрока од срца скокова може само доктор.

Да би се правилно измери свој срчани ритам, морате пратити неколико једноставних правила. Благо треба притиснути артерију пулсира два прста (Индек и средини) и израчунати ударце за 15 секунди, а затим помножите број од четири. Деца обично мери пулс, ставио руку на груди.

Мора се имати на уму да је потреба да се измери пулс у истом положају (седење, лежећи), јер срце је веома осетљива на њега. Само под тим условом може постићи поузданост резултата мерења.

Да тачно знају шта ваша срца, није довољно да би се само један мерење. То ће потрајати најмање три. Најбоље време за то - јутро, одмах после буђења. Пожељно је да се рачунати откуцаји срца чак и не 15 секунди, и после пуног минута да бисте избегли грешке. Након што су сви мерења потребно да се израчуна аритметичка средина - то је реална вредност вашег пулса.