Витамини за спортисте у апотеци: ревиевс

За подршку нормално функционисање организма потребно константно пружање минерала и витамина. Он није у стању да их произведе, па мора да дође из хране или као специјални додатак. Ово се посебно односи на људе који имају сталну вежбу или се баве у професионалном спорту. Њихова потреба у дневној дози хранива повећава, дакле, извесне рецепције комплекса.

Сложени витамини за спортисте у апотеци

Брз темпо модерног живота лишава времена спортисте да кува здраву и рационалну храну која ће обезбедити оптималну метаболизам протеина и метаболичке процесе. могу се добити од конвенционалног напајања само пола потребан број потребних супстанци, тако комплексним и витамина за спортисте на апотеке су веома тражени.

Најважнији витамини за спортисте сматрају витамини Б и Ц. Размотрити њихове последице одвојено.

аскорбинска киселина

Комплекс, где је витамин Ц је главни састојак, је неопходна у животу једног спортисте. То је антиоксиданс који штити ћелије од слободних радикала који могу изазвати рак и промене у генима. Даље, витамин Ц је укључена у процесу метаболизма, је произведена коришћењем колаген (протеин за еластичност, еластичност коже). Апсорпција гвожђа и тестостерона, раст ткива, регулисање метаболизма глукозе - то раде и аскорбинске киселине. Надокнадити губитак витамина после напорне вежбе, узимајући витамине за спортисте. Апотека се продају под именима "Ундевит" "аскорбинска киселина" ет ал.

Б витамини

Ова мултивитамин витални значај, нарочито у погледу витамина _Б1 (тиамин), _Б6 (пиридоксин). Спортиста треба да их конзумирају у великим количинама, јер је метаболизам протеина повећава током вежбања. Поред тога, _{1, као} коензим укљученог у процесу метаболизма угљених хидрата, али _Б6 учествује у метаболизму аминокиселина и протеина.

Важан је витамин Б ₃ (ниацин). Уз то, влакна мишића хранили током вежбања. Ниацин спортиста даје енергију и има позитиван ефекат на атлетске перформансе при повишеним количинама у организму.

Шта витамини за спортисте боље?

Умор - опасан синдром, има негативан ефекат на цело тело, тако да произвођачи производе супстанце које помажу да се носи са тим и трпи емоционални терет. Витамини за спортисте у апотеци се продају за свачији укус. А цена је такође разликује од њих. Ако говоримо о домаћим фармакологије, не може се сматрати такве припреме:

· "Цомпливит средства." Ове балансиране сет 21 корисних компоненте као А, Е, _{Б1, Б2, Б5, Б6,} Б _9, Б _{12, Ц,} Д, ПП, фосфор, гвожђе, манган, бакар, јод, сец, итд .

· "Азбука ефекат." Комплекс се састоји од таблета различитих боја. Сваки од њих укључује комплекс витамина и минерала. "Буквар ефекат" доприноси повећању издржљивости, брзог опоравка тела после вежбања (мање изражена мишићна створење), а такође даје могућност да брзо постигне жељене резултате у кратким роковима.

· "Ундевит". Састоји се од 11 витамина (А, Е, Ц, Б, стр ет ал.), Који побољшавају метаболизам и цјелокупно стање.

· "Гексавит". Употреба овог лека промовише активирање процеса синтезе у ћелијама. Ефикасан је као превентивна мера за велики физичког напора.

У последња два препарата у њиховој ефикасности није инфериоран у односу на прва два, али је њихова цена неколико пута нижа. Витамини за спортисте у апотеци и представили страних компанија, као што су "Витрум Перформанце". Као део од 20 витамина и минерала.

Адолесцент спортиста. Оно што им је потребно витамине?

Тинејџери се сматрају деца узраста од 12 до 16 година. Током овог периода, млади организам се формира и сазрева, доживљава повећану физичку и менталну стрес. Почетак адолесценције може да се види након оштрог скока раста на које тело не може увек прилагоди. Ако се ништа не предузме, патологија кардиоваскуларног система и централног нервног система су обезбеђени. Зато је неопходна посебна витамине за тинејџерске спортисте (комплекси) које садрже ове супстанце:

• Витамин А - за јачање имунитета и раст костију.
• Б витамини: Б1, Б2, Б6, Б12. Сачува тело од стреса и обезбедити нормално функционисање нервног система.
• Витамин Ц - доприноси брзом опоравку мишића након вежбања, Улуцхаи апетита.
• Витамин Е - приказује тело слободних радикала и токсина, штитећи тинејџера стрес и болести.
• Витамин Д ₃ - помаже да апсорбује калцијум и фосфор.

Да би изабрали неку витамина сложену тинејџера треба да се руководе овим критеријумима:

• Потребан комбинација витамина сваки у адолесценција релевантним дозама.
• пријем Наравно и број доза дневно.
• Облик пријем, удобне, нарочито тинејџери.

Важно! Витамини треба узети тек након оброка, или њихов ефекат неће бити ефикасни.

Витамини за децу спортиста

Млади навијачи морају да попуне енергије троши на тренингу са посебним исхране, додатака у облику витамина и минерала. Дакле, шта су витамини за децу спортиста су потребни? Витамин комплекси дизајниран у зависности од тога шта је сврха младог спортисте, на пример:

• За раст мишића - тиамина, витамина А, оротична киселина. Ове супстанце помажу ћелијама да брзо расту и синтетизирати протеин.
• За тонирање - витамин Б _{3 7} Е и Ц, фолну киселину. Такви комплекси се налазе мускулатури адекватну исхрану у време вежбања, доносе слободне радикале из тела, унапредити процес размене аминокиселина.
• Да бисте спречили повреде - витамина Ц, Е и К. Ове супстанце су укључени у формирање везивног ткива, помажу асимилирају добро калцијум и фосфор. Витамини за спортисте у апотеци (на слици горе) се реализују у различитим облицима. За децу су на располагању таблете за жвакање, мулти-боји медведа са пријатног укуса.
• За опоравак након тренинга - витамина Е, Ц, Б _4. - смањена ћелијске мембране и добијање слободне радикале.

Ревиевс оф витамина за спортисте

Према критике, то је добро позната "Писма ефекат", "Цомпливит средства." Класични асортиман омогућава лакше издржати физичку активност, а цена не уједе. Такође, популарни су Анимал Пак. Он је практично замењује спортске исхране као што има у свом саставу многих корисних супстанци са којима повећава ефикасност тренинга. Приступачне цене чини приступачне за све.

Неки пишу да може да Анимал Пак бити замењен "Геримакс Енерги". То укључује пуно витамина и минерала који помажу да се брзо опорави после тренинга и развијају издржљивост.

Продао све витамине за спортисте у апотеци. Рецензије кажу да само они нису довољно. Потребно је још и јести. Једите пуно поврћа, житарица, јаја, меса и других.