Вежбе дисања са упалом плућа: употреба гимнастике

Побољшати стање пнеумоније могу бити уобичајене вежбе дисања. Уосталом, приликом обављања једноставних вежби плућа почињу да интензивно чисти. Побољшавају проток лимфе и у крвотока добија повећану количину кисеоника.

Потенцијалне користи од вежбања

Респираторне гимнастике пнеумонија промовише брже излечење. Такође, може помоћи да се смањи шансе за компликација. Користите вежбе могу у упале плућа, бронхитиса и прехладе. Након респираторне оптерећења обавља следеће функције:

1. То помаже да се обнови функције плућа, који су кршили са болешћу.
2. Побољшава адаптивни способност организма на стрес.
3. Она подстиче одбрамбени систем организма.
4. Смањује вероватноћу грудима деформације, ателектазе, формирање прираслица, емфизем.

Вежбе дисања за бронхитис и упала плућа треба спроводити редовно. Промовише зависност тела на правилно дисање са дијафрагмом. То омогућава да се засити свих ткива и органа кисеоника. Наставите да спроведе вежбе могу бити након што температура тело престаје да расте. Да ли је боље у добро проветреним просторијама или на отвореном.

цонтраиндицатионс

Пре него што сазнате како да извођење вежби дисања са упалом плућа, потребно је наћи списак ситуација у којима није пожељно да то уради. Такви фактори Ови укључују:

• изнуреност стања пацијента;
• срчана инсуфицијенција;
• појава грознице;
• присуство кратког даха у мировању, прогресија респираторне инсуфицијенције;
• ментална болест, која не дозвољава пацијенту да правилно обављање вежбу.

Не можете наставити у теретану у акутној фази болести. Почни да радиш када се нормализује стање.

Зашто именован гимнастику?

Многи људи потцењују значај вежбе дисања, мислећи да они не могу. Али само неколико минута дневно ће помоћи да се смањи шансе за развој компликација различите тежине 80%. Људи који су схватили како да раде вежбе дисања са упалом плућа, били поштеђени од таквих проблема као што је емфизем, лепљивом процеса. Једном речју, исправан извршење вежби вам омогућава да:

1. Повећајте радни обим плућа.
2. Нормализују природну вентилацију тела.
3. Враћање редовно ритам дисања.
4. Пружи респираторну дренажу тракта.
5. Унаприједити дијафрагме излет (њен покрет).

Све ово активира размену гасова у плућима ткивима.

Старт вежбе

Чим пацијент престане температуру, она може да почне да обавља посебне комплекса. Да ли је већина једноставне вежбе дисања са упалом плућа. Њен проводе седећи на ивици кревета или лаже.

Прва вежба може бити такав. Пацијент је у опуштеном стању удахне ваздух нос. 3 секунде након завршетка удисања почиње издисање. Направљен је кроз пурсед усана. Важно је да човек може да представља препреку за испуштање кисеоника. Такође корисно вежбе дисања чишћење са упалом плућа. када се изводе ит вежбе на следећи начин. Пацијент инхалира и тихо се зауставља за 3 секунде. Након тога, пушта ваздух кроз уста у малим кретенима. Такође, да врши чишћење тип дах обухватају, у време када је особа пева самогласнике. Звук мора да се говори у свакој дрмања када издишете. То је у стању да уклони грч, који се развијао у бронхија.

Стрелникова метод

Болнице користе посебан пакет, који омогућава да комбинујете вежбе за физикалну терапију и дисања. То је развио професор Стрелниковој да се убрза период опоравка. Ако користите свој асортиман, могуће је брзо активирали лимфоснабзхение ткива плућа, побољшавају проток крви значајно. У срцу упале побољшава дренажу. То помаже да се спречи стагнацију. Вежбе дисања Стрелниковој упалу плућа помаже да се нормализује индикатора вентилације плућа и да се обезбеди нормално функционисање дијафрагме. Под условима лечења у болници која гимнастицс се препоручује комбиновати са терапеутске масаже груди. Ово може значајно повећати ефикасност терапија одвикавања.

вежбе Стрелникова

Свако може да покуша да уради вежбе дисања у комбинацији са физикалне терапије код куће. Али је боље да се уради први тренинг под надзором лекара специјалисте. На крају крајева, неопходно је имати некога да прати респираторне функције. Гимнастика не би требало да почне ако је пацијент у опуштена положај чини више од 60 удисаја у минути. Обично, овај параметар треба да буде у опсегу 40-60.

Комплекс се састоји од следећих вежби. Морају се извршити у лежећем положају, сваки од њих се понавља 3-4 пута.

1. Руке су постављени дуж тела: они су подигнути, инспираторни да експираторни - доле.
2. Просечна стопа за произвољан пацијента дисање савија и протеже стопало.
3. На издисају, руке развео у руци, на дах - у непосредној близини тела.
4. Када спонтано дисање пацијента наизменично стеже на леву и десну ногу, да их савијање у колену клизна на површини кревета или мат. Руке су на појасу.
5. Пацијент лежи на лактовима савијена и потиљак на кревет и савија горњи део кичме на удаха. На издисају, мораш пасти.
6. Четке су компримовани у браву и попети се на улазу дланова на издисају су доле врате.
7. Рукама савијеним у лактовима и длановима пресована на раменима. Руке разведени у стране и позади.
8. Пацијент треба да подигне руке и до узглавља на улазу, кад издишете се враћа у нормалан положај.
9. Пацијент заузврат подиже леву и десну ногу, гледајући дах.

povećana оптерећења

Упркос наизглед једноставности вежби током акутног тока болести, пацијенти могу да их уради не више од 15 минута дневно. Вежбе дисања са упалом плућа, у неким случајевима треба да се индивидуално. Уколико пацијент има абнормалне промене су примећени само на једној страни лако, основни оптерећење се даје само са њом.

Они могу да ураде. Морате да легну на страни на здрав јастуку. У почетку, пацијент узима дубоко и док издишете затеже абдомен бутину. У овом случају, физички Инструктор терапија треба да сабијају груди. Датотеке и друге вежбе у истом положају. Пацијент инхалира и подиже руку. На издисају, инструктор притисне на антеролатерални површини грудне кости. Ове вежбе се понављају 10 пута. Да ли треба да буде око 5 дана. Вежбе дисања са упалом плућа код деце врши се на исти начин.

Заједничке вежбе дизајниране Стрелниковој

Сецуре резултат лагане варијанта гимнастицс могу у општем периода опоравка. За ове сврхе, одраслих и деце може да уради посебне вежбе за побољшање респираторне функције. У обављању сваке од њих мора бити активно дише кроз нос.

1. "Ладосхки". Стални пацијент активно савијене прстима формирају песницу руку са рукама савијеним у лакту.
2. "еполете". Палм стиснуо, подигнутим рукама у висини струка. Руке доле, руке унцленцхед, прсти растопириват.
3. "Пумпе". Пацијент нагиње мало напред и да руке покрет, који подсећа на надувавање гуме са ручне пумпе.
4. "Мачка". Пацијент се ротира наизменично у леву и десну страну, мало цуртсеи.
5. "Ембраце раме." Пацијент има рукама савијеним у лактовима у висини рамена. На улазу је себи обухвата руке, а они не секу, а распоређени су паралелно једни другима.
6. "Пендулум". Нагнути напред на удисете и повуците руке на под, а затим се вратите у почетни положај, загрли рамена.
7. "Рингишпил". Окреће главу да удахне леви и десни излаз је између скретања.
8. "Уши". Глава је нагнута наизменично на леву страну и десном рамену, као у вежби дисања №8.
9. "Клатно глава." Она се нагиње напред и назад, дисање у вршењу №8.
10. "Ролс". Лева нога је постављен напред, бенд десни на колена и стави на чарапе. Плитак чучањ се врши на левој нози на улазу. Затим, тежина се преноси на десну ногу и још један чучањ.
11. "Кораци". Тхе Бент нога се подиже на ниво абдомена, десна нога мало потребно да седнете и да почетну позицију. Затим промените ногу.

Ово је ефикасно вежбе дисања после упале плућа. Али, да ли такве вежбе нису потребне током акутне фазе болести, и за време опоравка.

Остале опције вежба

Анализирајући како да радим вежбе дисања од упале плућа код куће, можете се фокусирати не само на комплекса, коју је дизајнирао Стрелниковој, али и на друге опције вежби. У седећем положају, можете да урадите следеће сет. Понављам Сваки покрет 8-10 пута од потребе:

• дијафрагме дисања: неопходно је да седи на ивици столице, наслоњен на леђима и протегне ноге. Палм ставити на стомаку: да расте када удисања, када издисаја - се извући.
• На улазу у руци је остављена по страни и прешла на супротну раме, излаз у овој ситуацији је нагиб.
• Седи на ивици столице, потребно је да се на леђа и кривине, тако да се лопатице блиски једни другима на Удахни, изудахни треба да се опустиш.
• На инхалацију руке иде до рамена, при издисају - клекне.
• Руке инфест главу, лактове - разведени. У овом положају, удахните, када нагнути напред - излаз и лактовима се окупио.

Вежба за децу

Родитељи легла које пате честе акутне респираторне инфекције и њихове компликације, што је довело до развоја бронхитиса и упале плућа, треба обратити посебну пажњу на вежбама дисања. Најмања може тражити да ради само падине у стојећем положају. Када кашаљ, родитељи могу извршити у грудима компресије. Старија деца већ могу да објасним како то изгледа вежбе дисања за децу после упале плућа. Они морају да ураде исту вежбу као одрасли. Ако је дете нема снаге за низ физикалне терапије, а затим појачати ефекат дисања, можете да користите једноставне Тонгуе Твистерс. Што дуже су, више њихов изговор ће бити користан.