14 разлога за сваки дан користе Спирулина

Ако сте љубитељ Суперхрана и генерално покушати да једу у праву, највероватније ћете барем чули за Спирулина. Ова плаво-зелене алге која расте у слаткој води. Може се видети на површини језера. Чини се да није превише укусан, али су предности тако велика да се не користи производ једноставно не могу. Као и остале алге, Спирулина је Широм света расте. Предности њене употребе показао низ научних експеримената. Повратак у седамдесетих година, утврђено је да је изузетно корисно и обећавају производ, али сада је још увек није у широкој употреби. Необична нијанса алге обезбеђује фитотсианин пигмента. Он објашњава здравствене користи, на пример, висок ниво антиоксиданата. Дакле, како ово алге могу да користе своје здравље? Хајде да се упознају са информацијама о овој теми ближе!

Моћан извор енергије

У данашњем свету са својом тешком животу ће бити тешко наћи некога ко не мора додатну енергију - да је у стању да дају Спирулина. Захваљујући богатој композицији обухватају _{1, спирулина} може природно повећати ниво енергије. Ако користите Спирулина са сок лајма, можете користити шећер који се налази у ћелијама да се повећа енергију. Комбинују кашичицу прашка алги уз чашу свежег сока од - само мик и замрзне у облику леда, а затим полако додати у воћни коктел.

Јачање Браин Хеалтх

Примање кашичицу спирулине дневно може заштитити мозак од различитих болести као што је Паркинсонова болест или Алцхајмерове болести. Студије су показале да Спирулина, као и намирнице богате антиоксидантима, штити мозак добро, јер то може смањити упалу и неутралишу слободне радикале. Студије су такође показале да Спирулина је у стању да оштре ум - његова свакодневна употреба повећава продуктивност и побољшава способност фокусирања.

Пречишћавање тешких метала

Хронична арсен тровање је озбиљан проблем, посебно у источним земљама, где је вода садржи много арсена. Ефекат такве ситуације, деструктивна, то је приметна чак и више година после излагања. Тровање повезан са боловима у стомаку, јак пролив, мучнина и повраћање. Када користите екстракт Спирулина у комбинацији са цинком, лекари означити смањење нивоа арсена на четрдесет седам процената. У многим алги хлорофил која помаже да очисти крв токсина и ојачава имуни систем.

Јачање мишићну снагу и издржљивост повећање

Умор се манифестује у мишићима због оксидације процеса. Еатинг биљна храна богата антиоксидансима помаже у спречавању проблема или бар да га минимизирати. Поред тога, установљено је да спирулина помаже да постану јачи и чвршћа.

Смањен ризик од рака

Истраживачи наводе да једе Спирулина повећава производњу антитела, протеина, боре инфекција и побољшање имунитета. Чешка студије показују да Спирулина је такође богата супстанце које делују као моћан антиоксиданси. Ћелије рака Репродуцтион знатно смањена када користите Спирулина. Додавање овај производ у исхрани може помоћи да спречите развој различитих врста рака.

Смањење нивоа шећера у крви

Студије показују да употреба Спирулина смањује ниво шећера у крви. Ефекат је још импресивније од заједничког дијабетеса лекова. Поред тога, тестови су спроведене на људима - двадесет пет пацијената са дијабетесом типа ИИ редовно троши спирулине и нивоа шећера у крви значајно смањен након два месеца.

Пад крвног притиска

Дуе фитотсианину пигмент, спирулина могу штитити против високог крвног притиска. Надаље, спирулина штити организам од метаболичког синдрома, који је један од најчешћих узрока болести.

снижавање холестерола

Спирулина такође помаже да се смањи ниво холестерола у крви и превенцију атеросклерозе. У студије у 2010. Експеримент је изведен. Зечеви су храњени дијета са високим холестерол за четири недеље, а затим користи иста количина исте дијета, али са додатком Спирулина. Они који су добили 1% Спирулина разликовао смањење холестерола за 26% и оних са спирулина количином је 5%, смањење холестерола су различити на 41% камате.

Смањење вероватноће срчаног удара

У овим студијама које су поменуте, утврђено је да употреба Спирулина смањује интиме површину аорте - је да може да спречи атеросклерозе и срчани удар. Истраживачи напоменути да су експерименти спроведена на животињама са дијетом богатом холестерола, што значи да је употреба спирулине може чак неутралисати ефекте лоше исхране на здравље.

Борба против болести јетре

Спирулина могу бити потребни за људе са хроничним болестима јетре - студије су показале да је ова алге штити од цирозе и јетре. Научници су открили да је овај производ је веома користан за здравље јетре, поред тога, ради као антиоксиданс, елиминише слободне радикале, спречавање оштећења јетре и неутралише штетне метале.

стимулација за мршављење

Редовно конзумирање протеина богатих и хранљивих материја хране, као што су спирулина промовише губитак тежине и смањује масних наслага у телу. Једење кашику спирулине дневно и после здрав начин живота, можете убрзати метаболизам и побољшати резултате свог исхране.

Борба са ПМС

Спирулина такође може помоћи у борби против ПМС симптоме као што су грчеви, умор, надимање и промене расположења. Главна ствар - да се кашику спирулина на дневној основи. Многе жене кажу да су симптоми нестају уопште, други - да се смањује.

Идеални извор протеина

Спирулина садржи све есенцијалне аминокиселине и 65% се састоји од протеина, што је одлична алтернатива за месо. Ово је добар производ за вегетаријанце и вегане. Бееф на двадесет два процента чине протеина, и сочива - На двадесет-шест, што значи да су близу и не могу се поредити са Спирулина. Лоша страна алги може бити цијена, али само треба да га комбинујете са више лако доступни извор биљног протеина, да би се добила оптимална комбинација.

Борба против гљивица

Сами по себи, гљивице није лоше - они су присутни у устима, дигестивног тракта и вагине. Међутим, ако постоји здрава равнотежа, тело ће бити много подложнији болестима. Дисбаланс микрофлоре изазива многе болести. Такођер, гљивични раст симптом аутоимуне болести. Редовно конзумирање спирулине може помоћи да се носе са гљивама и микроба.

Како се користи Спирулина?

Најлакши начин да се користи Спирулина - додајте га у различитим производима. Можете једноставно додати кашика прах у чашу воде, али многи људи изгледа да укус прилично одбојно. Додајте прашак за воће Смоотхиес, сокови или супе, сосови и. Ово је одличан начин да се користи не пати од непријатног укуса.