Јача имунитет народним лијекове

Када дође пролеће, многи су почели да се разбољевају често. Слаб имуни систем, а недостатак витамина доводи до разних респираторних болести, а то се дешава сваке године. Зато смо се повећање имунитет у пролеће, када је недостатак витамина је посебно изражен. Да бисте активирали одбрамбени систем организма ће морати да промените исхрану, и они који су "на дијети", морају о томе да забораве: здравље је важније.

То повећава имунитет

Пре свега, да се побољша имунитет, треба да се више антиоксиданса: они укључују витамине Ц, А и Е. Они помажу да се неутралишу слободне радикале који олакшавају рад имуног система. Антиоксиданси су: шаргарепа, јужно воће, биљна уља и јетру. И повећати имунитет, користећи флавоноиде у биљкама супстанцама превладавања радикала и поседују анти-канцер. Ове супстанце се налазе у парадајзу, пасуљу и орасима.

Друга компонента здраве исхране су минерали које организам може добити од воћа и зелено поврће, као што су: купус, зелена салата, шпаргле и броколи.
Поред тога, треба да знате да смо подићи имунитет једући храну богату селена и цинка. Прво успорава процес старења, одржава здравље и снагу духа (извори селена: морски плодови, јетра, бубрези, и низ житарица). Друга је потребно да се опорави, и помаже у зарастање рана (извори цинка су месо, плодови мора, јаја, ораси, житарице и сир).

Упркос великом различитих лекова, народни лекови су ефикаснији и популаран начин. Хајде да погледамо неке примере доказаних народних лекова који се могу користити када побољшати имунитет:

primer №1
Узмите једну кашичицу шипка и камилице. Попуните 0.25 литара кључале воде. Инсистирати треба 15-20 минута, процедити и истиснути резултат масу. Треба да пије три пута дневно пре оброка за једну трећину стакла.

primer №2
У Ориентал Медицине гранчица малине су познати као средство које побољшава имуни систем. Неопходно је да се смањи (око 2 кашике. Л.), Алл нижа Чаша од кључале воде, кувано за 10 минута, а затим да гура пар сати. 2 Таке гутљај сваки сат у току дана.

primer №3
Узмите 1 кашика. Ја. раж или пшеничне мекиње, испуни их са две чаше хладне воде. Сада довести до кључања, кувано за 30 минута. Добијена инфузија додати 1 кашичицу меда. Узмите топлу добијање есенције мора бити 3 пута дневно за 50 грама.

primer №4
Најбољи рецепт је терапеутска купка. Мораћете бруснице, малине, рибизле, сеа буцктхорн, дивље руже или планине пепела. Потребно је да мешати све састојке, сипати кључалу воду и улити четврт сата. Добијена смеша је додата у купатило. Можете и да отпустите мало кедар уље или еукалиптуса. Третман траје 15 минута.

Не само у пролеће захтева јак имуни систем: у било које доба године можете ухватити неку болест, па само настави неколико пута понавља Ове процедуре месец дана, а ниједан од болести неће моћи да се приближе на вас. Останите здрави!