Шта је вежба: шетња, или картица?

Дакле, назад у деветнаестом веку, лекари су дошли до закључка да седи на каучу скраћује пут до смрти. И како би се људи крећу, само шетњу под називом лепа реч "вежба". То је значило шетњу на свежем ваздуху. Али то није само шетња! Повишицу са циљем! Човек је отишао у природа, његово тело мало уморни, мисли су испуњени веселим искуствима, и светло - свеж кисеоник!

Вежба - то је начин на дуговечност

Тако су му "откриће" доктора прошлог века. Ходање и добијање нових искустава, лице које се терети за енергијом која је претрпео своју снагу. То није било само у физичком активношћу. Мишићи морају да раде, то се подразумева. Али, главни вежба за - је да се створи унутрашњи мир. Гледајући природу, људи морали да престану "словомесхалка" у глави. Мисли су усклађени. ово довела је до тога да је одлазак стреса, који скраћује свој земаљски постојање од њега. Током времена, ови савети нису изгубили релевантност. Напони у нашем времену постао много већи, тако да је потреба је повећан само да их се отараси.

Вежба - то је пут до среће

Будимо искрени, као да много времена проводи модерног човека на позитивне мисли. Колико минута дневно да имате стање среће? Уместо тога, мора се питати колико секунди. Ви не можете да се сетите? То је типично за савременог човека. Само да побегне од френетичним темпом, стоп за анализу, и да је, у ствари, човек добија из живота је веома тешко. Пошто је све направио тај рад, новац и тако на свакој мрежицом са гвозденом песницом, спречавања бекства у "веверица кавез". И испоставило се да је језик Гроундхог Даи понавља месеца у месец, из године у годину. Нажалост, на дивном савет лекара о физичким вежбама људи користе само када угрожена здравље. Али, пошто је покушао једном, шта то значи - да се боре за неко време из циклуса и проводе време лично себе, не желе да се заустави. Испоставило се да вежбање - то је прилика да се уради, да обрате пажњу на себе лично, да потроше на енергију, него дај далеко похлепан спољни свет. Они који су ово схватили, они кажу да су тело и душа у сусрет што пажњу велику захвалност!

Како да спроведу вежбу

Прво правило: то није само шетња. Вежба - то је посебан поступак, који је дизајниран за учитавање мишиће и мозак. Да остави утисак, не односи се на циклусу свакодневно. Јутро вежба је најбоље урадити у парку, и комбиновати са пуњења. Али оптерећење мора да изазове осећај радости, а не непријатну дужност. На Западу верују да је вежба - ову вежбу. Нећемо расправљати са тим. Главна ствар је да не само тело ради! Све предности физичке вежбе је да се добије пријатне емоције и узбуђење. У супротном - то је губљење времена. Врло корисно вече шетња, током које ће моћи да побегне из искустава дана. Онда сан ће бити обновљена.

Испоставило се да вежбање - у шетњи са циљем да стекну пријатна искуства. Ако вам се свиђа идеја, онда срећно и пријатне емоције ујутро и увече!