Шта би требало да буде дужина конопца? Врсте и начин избора инвентара

Јумп Ропе - то је једноставан и приступачан симулатора, познат свима из детињства. То даје озбиљну оптерећење на тело, посебно кардиоваскуларни систем и повећава издржљивост. Стручњаци сматрају да се 10 минута скакање конопца се изједначити на 12 минута пливање, тенис сетове за два, светло трчање или бициклизам за 6 минута. Очигледно питање је шта би требало да буде дужина конопца остваривања су удобан и ефикасан.

типови ужади

Пре него што одреди шта треба да буде дужина конопца, неопходно је разумети врста спортске опреме. Погрешан избор може да доведе до неугодности или чак повреде. Модерна индустрија нуди следеће врсте ужади:

• За децу - може да садржи перле.
• Ропе витх пондерисања (3 кг) - за израду горњег дела тела.
• Брзина конопац.
• Контра рачунајући калорија (д).
• Кожа - популаран међу боксера се брзо развија рефлексе.
• Памук или најлон - најспорији конопац према стручњацима.

За почетнике, најлакши приступ ужетом, без додатних функција. Пластика - најбољи материјал од његових чланака, практичан и удобан, погодан како за почетнике тако и професионалних спортиста. Ручке треба да буде удобно легну у руци, не морају да буду тешки или склизне приликом вожње.

Након што је скок конопац ће бити савладали у потпуности, можете мислити о куповини више функционалан модел. Емпиријски, једноставан за инсталацију, што би требало да буде дужина канапа, али на жалост, у тренутку куповине није увек могуће да скочи и да се утврди квалитет и доследност сопственој раста.

Колико дуго треба конопац

Хајде да истражимо. Хуман гровтх - главни параметар који одређује шта треба да буде дужине. Ужад може подешавати по дужини. У овом случају, превише није потребно да се смањи, боље је да се везати чвор и сакрити у дршци. Предуго уже компликују контролу над својим покретима, проблеме са одређеном врстом вежби. Ако је кратак - да ће морати да константно цртање у ногама.

Конопац идеална дужина је лако идентификовати. Да бисте то урадили, морате да га преузму, добили ногу на средини конопца и повуците дуж тела. Као резултат тога, дршка треба да буде на висини испод пазуха, али не испод груди.

Постоји још један начин: да је потребно да се (под правим углом скретање између руку и тела) у руци обе ручке спортске опреме, а затим повуците напред паралелно руке на под. Ако доњи крај спортске опреме додирне под - жељена дужина се налази.

Јумп Ропе за дете

Колико дуго треба дете да скочим конопац? правила селекциони не разликују од препорука наведених. Важан аспект који заслужује пажњу приликом куповине спортске опреме за децу - то би требало да буде светла, светла и направио сигурног материјала. Као деца брзо расту, дечији конопац није неопходно за обрезивање.