Шта ако ноге грч, а шта би могао бити разлог?

Свако зна, да такве грчеве. Такозвани болне контракције мишића у екстремитетима, који не могу да се контролишу. рекао је већина људи који ноћу грч ногу далеко чешће него у поподневним сатима. Према статистичким подацима, ово је болно стање познато најмање 70 одсто становништва, а они су га редовно доживљавају. Треба напоменути да је проблем познати не само одрасли, већ и веома мала деца.

могући узроци

Да би се одговорило на питање "шта да ради, ако ногама грча," прво је потребно утврдити узроке ове појаве. Такво стање може само екасперате особу с времена на време. У том случају, фактори који покрећу нападе су прилично очигледан: Тигхт, неудобна обућа или неуспех покрета, савршено када хода. Контракција мишића у исто време пролази брзо. Међутим, ако ваша стопала стално пате, има разлога да мислимо.

епизодична смањење

Смањује ногу грч, шта да радим? Дакле, многи пацијенти почињу своју посету лекару. Прва ствар стручњак ће покушати да открију да ли кривац мишића соја. За нормалан рад мишића је веома важно микроелемената стање. На пример, због очвршћавања дефицита мишићи калијум. У том случају, одговор на питање "шта да ради, ако ногама грча," је да промени исхрану. Вишак физичке активности доводи до исцрпљивања резерви течности које такође изазива сталне болна мишићне контракције. Ако, на пример, се припремају за такмичења и напорног вежбања, треба да пију колико је то могуће.

Зависност од температуре

Физичка активност је повезана са повишеној температури околине такође могу бити одговор на питање "шта да уради, ако је ноге грч." Поред тога, локалне хипоксије је узрокована сталним оптерећењем на истом делу ногу. Зато су напади - феномен познати професионални плесачи.

редовни посекотине

Ако се грчеви у ногама се не понавља с времена на време, али увек, то може бити због разних разлога. Међу најпопуларнијим лекари називају метаболичких поремећаја, траума, вирусне инфекције, проблеми са крвним судовима, и неуролошким факторе. Први од њих се обично повезује са дисфункцијом ендокриног система. Поремећаји штитасте жлезде, међу напада, одликују се тремор екстремитета, претвара у праве напада на глукозу ескалације.

дехидрација

Дакле, шта да радимо ако стопала грча? Проверите равнотежу течности у организму и мислим о томе да ли су се довољно магнезијума. Поред тога, има смисла да размисли о томе да ли имате кардиоваскуларних болести. Пацијенти који пате од проширених вена, често се жале на принудне контракције оболелих удова. Треба истаћи да је ова болест треба да се третира, јер се може развити у тромбоемболије и фатално. Користе народне лекове може бити само као додатак. Основа току третмана треба лекове прописује лекар. Да би се ослободи грчева заувек, можда ћете морати да урадите биохемију. Једите што више орахе, мекиње, махунарке може бити. Ако ваш лекар је закључио да је цела ствар у метаболизму, помоћи ћете обичну чашу јогурта са медом, пијан пре одласка на спавање.