Страх од висине: како се борити против тога?

Неурозе - група болести нервног система које карактерише снажна менталног напора. Главни симптоми - то је поремећај сна, лупање срца, замор.

Страх од висине везаних за опсесивно-компулзивног поремећаја. Пацијент има мисли, страхове и жеље да је забринут због, али тешко да се носи са њима. Фобије које се односе на висину, могу настати као резултат снажног психолошког шока коју је претрпио недавно. У овом случају, страх од висине - то је природни феномен и здрава особа, али само пет одсто светске популације, тај страх се претвара у фобију.

може да се она манифестује у различитим околностима - током лета у авиону, шетње у планинама или на вожњи. Неки људи не осећају нелагодно због у кокпиту, али Ферис точак може да доживи панику. Страх од пада са висине, изгубио равнотежу, и страх од губитка контроле и скочите доле, упркос ризику ово двоје под болести.

То се манифестује Акрофобија (фобија) такве симптоме:

• вртоглавице и лупање срца;
• сува уста или, обрнуто, прекомерно лучење пљувачке, знојење;
• снижавање телесне температуре, укоченост;
• кратак дах.

Прва људска реакција на страх од висине - држачи чврсто на било подршци и не мрдај. Занимљиво је да је манифестација фобије није увек повезана са стварном опасности по живот. Тако, напад страх од висине (акрофобије или) може доћи чак и ако је особа само потрази за неким ко је на врху.

Узроци акрофобије:

• слаба вестибуларне систем, особа је искривљена процена растојања и вртоглавицу, што изазива страх од висине;
• повреде у вези са падом - људи могу бити свесни тога или не ни да се сетим (ако пад догодио у раном детињству);
• наследни страх од висине.

Како се изборити са болешћу?

Страх од висине може се третирати уз помоћ посебних психолошких техника. У том случају, особа може да научи да контролише свој страх, ако има јаку вољу.

Најефикаснији начин да се ослободи страха - је да стално носи са разлогом, као што су планинарење, или често хода у планинама. Тада ће висина бити познато, али страх ће нестати.

Важно је да се постепено привикну на идеју да висина - није толико страсно и није опасно ако следите одређена правила. Често је потребно да се представи са падобраном или на крову једне високе зграде, ум гази преко свог страха.

Када се навикнете на идеју, почињу да предузме одлучну акцију. Покушајте да се попне на малу висину и анализирати своја осећања. Висина ће вас уплашити мање, а онда је страх једноставно нестане сваки пут.

Важно: Обезбедити безбедно окружење унапред за терапију. Не можете да игноришете безбедносна, јер ако изгубите контролу и пада, да се ослободи страха од висине ће бити много теже.

Психолошка подршка је такође ефикасно помаже. Питај своје пријатеље да вам помогне у њиховом присуству осећате мирнији и сигурнији.