Степер за дом потребе сваког од нас

У садашњем темпу живота пунолетно лице може бити тешко изабрати време да посете теретану, Спорт клуб, или барем иде на природе. И да се одржи здраво тело нужно треба вежба. Ако купите траци за кућну употребу, проблем спорта ће бити наплаћена.

За тело је врло користан аеробна активност, која се може извести током кардио. За ову врсту вежбе укључују јахања бицикл, скијање, скијање, пливање, трчање и плес класе. Они утичу на дисање, побољшају срчаног мишића, смањују осетљивост на болести и да смањи своју тежину.

У циљу спровођења код куће кардио, најчешће користи ТРЕАДМИЛЛС и вежбање бицикла. Данас, најпопуларнији је степер за дом. У поређењу са покретној траци, заузима мало простора, а у поређењу са собни бицикл, то је ефикаснији.

Уређај је намењен за репродукцију хода уз степенице. Степперс за кућу на принципу усклађивања оптерећења су две врсте. Симулатор независни путовања педале имају способност да инсталирате оптерећење на свакој нози посебно. Али, степер повезане Наравно, то нема могућност, али је цена тога је економичније, има малу величину.

На мини-степер није могуће спровести вежбе за леђа и руке, јер није опремљен са дршком или рукохвата. За физички спреман особа ће имати довољно вежбе на таквом симулатору, као и на нетренираних мишића - то је управо оно што вам је потребно. Са овим уређајем ствара терет који је довољан за корекцију и спаљивање 250 до 300 кцал по вежби.

У овом тренутку, већ је напредан ротациона модела. Овај степер за куће разликује по томе што садржи експандери уместо рукохвата. То вам омогућава да не раде само са мишићима, али и укључити и бицепс и трицепс, груди и леђа област. Повећањем угла ротације су максималне носивост по страни мишиће абдомена и торзо. Уместо ручно подешавање се врши аутоматски, што повећава оптерећење са порастом стопе вежбања. Степер за кућну скретање је такође доступан у мини-формату, али нема проширење. За остало, има исте карактеристике као првобитне колегом. Његова вредност не прелази мини степери индекс цена модела, који могу бити од користи за свој џеп.

Да се укључе у таквој симулатору је степер за кућу, могу сви који имају жељу да изгубе тежину и затегнути различите групе мишића и стави како на кардиоваскуларни систем. Потребно је само да изаберете праву рутину за везбање и израчунати рад, узимајући у обзир физичке кондиције и његову старост.

Од оних који су купили СТЕППЕР за кућне прегледа може чути углавном само позитивне. Чешће него не има релативно ниску цену уређаја, одсуство контраиндикација за обуку и минималне величине симулатору.