Снижавање холестерола народне лекове

Холестерол и његове функције

Холестерол - веома важна супстанца која је грађевински материјал за телесних ћелија и полни хормони особе. Ако је ниво холестерола расте, вишак се таложи на зидовима крвних судова и артерија које могу изазвати срчане болести, доводе до можданог удара и срчаних напада. Повећане тестови холестерола у крви је потврдио да је пожељно да се изврши једном или два пута годишње.

Узроци повишеног холестерола

Повишен ниво холестерола - феномен довољно често, нарочито после 40 година. Вишак килограма, преваленција у исхрани масне и пржене хране, недостатак вежбања, лоших навика - то су главни разлози за повећање нивоа холестерола. Потребно је да се анализира све факторе. Након утврђивања узрока високог холестерола природног поставља питање, "Како смањити холестерол у крви на неопасног нивоу?". Смањење холестерола народне лекове ће помоћи да се побољша и одржавање своје здравље, не заборави на здравом начину живота. Ако већ имате постојећи здравствени проблем, који ваш организам не може да се избори, онда нема потребе да се створи додатне проблеме и за саме лоших навика (пушење, прекомјерне количине алкохола, итд).

Снижавање холестерола народне лекове

На смањење нивоа холестерола, неопходно је прво да се прате дијету, како би се тело умерену физичку активност и коришћење биљних лекова који побољшавају метаболизам, очистити и крвне судове и артерије масних наслага, да их флексибилни зид. Смањење холестерола народне лекове је због употребе ниским садржајем масти хране (живине, морске рибе, млечних производа), воће (јабуке, грејпфрут, авокадо) и поврћа (броколи, шаргарепа, црни лук) и бобице (Цранберриес), махунарке (пасуљ, грашак) , биље (мирођија), овас и кукуруз житарица, маслина и кикирики уље, алге, мешавине биља. Маслачак корен, Линден цвеће, семе лана узети у праху сувом облику или у облику чаја. Брусница, мед и бели лук - у облику хомогеног житке масе. Воће и поврће се користе у припреми сок или салату (за јабуке, грејпа, шаргарепа може да се дода мед, ораси и јогурт). Пасуљ - кувани претходно потопљених. Бели лук - посебно у облику тинктура.

Снижавање холестерола народне лекове - процес довољно дуго, морате имати стрпљења, и постепено, корак по корак, како би се тело вратити у нормалу.

Превенција повећања холестерола

Да не би морао да поставите себи питање да ли како смањити холестерол, поставите себи питање шта да радимо до нивоа холестерола остао нормалан. То би требало да прати исхрану, покушајте да једе ниско-масне хране, што ће смањити терет на јетру, гастроинтестиналног тракта и крвних судова. Биљно уље, ораси, махунарке, воће, поврће, овас и кукуруз мекиње - препоруке су у складу са свим дато за лечење већ постојећу болест. Све ове укусне и здраве хране помаже уклањање лошег холестерола из тела.

Додао да ове вежбе на отвореном или у затвореном простору, са групом или само. Најједноставнији лекција - је ходање (најмање 30 минута) и загревање вежбе пре и после њега. Можете одабрати пилатес, јогу, трчање, пливање, аеробик корак. Није толико важно шта изабрати, важно је да имате редовне сједнице. Средње оптерећење тренира срце, гура претњу не само атеросклерозе и многих других болести, али и прераног старења, ослободи летаргију и поспаност, поред тога, помажу да се носе са стресом, што негативно утиче на цело људско тело.