Лош холестерол, спуштање и подизање

Тело холестерол човек је неопходна, али његов вишак може да донесе штету. Абнормалности у правцу снижавања холестерола превише опасно.

У ствари холестерол - супстанца која садржи масти. Он улази у састав свих ћелија у организму - наиме, у мембране љусци. Велики садржај у нервном ткиву, у већини хормона.

Сама Организам производи око 80% супстанце, преосталих 20% долази из хране. холестерол преобилност изазива атеросклерозе. Делује на зиду унутрашњег пловило шкољке деструктивна, акумулирају у њему и формирање атеросклеротичних плакове. Временом, они су окренути у кашу, цалцинед и буквално постати чеп у посуди. Преобилност холестерола у крви - то је прав пут до срчаних обољења. Унутар људског тијела је садржан у 200 г, највише концентрисани у мозгу и нервних ткива.

Међутим, не треба кривити за срчаних удара, можданог удара, церебралне болести, и тако даље. Д. Онли холестерол. Фактори за настанак тих ужасних болести су заправо много. Васкуларне еффецт, и пребачени људске инфекције, и повећану физичку активност, поремећаји нервног система, као наслеђе.

Да, и холестерол, релативно говорећи, није добро и лоше. Стога, како би се избегле катастрофалне последице не само да треба да надгледају ниво смањења сиромашних, али и за повећање доброг холестерола.

smanjenje holesterol

За почетак ћемо разумети, како се једе да смањи производњу лошег холестерола у крви.

- Обезбедите добру холестерол тело у стању да масним рибама, као што су скуша или туњевине. Због тога, два пута недељно треба да једете 100 грама морске рибе. Таква храна тањи крв и спречава стварање крвних угрушака.

- Холестерол се враћа у нормалу, када је употреба ораха. То је прилично масне хране, али различите сорте ораха мононенасисцхени масти и корисних организама. Препоручује се 5 пута недељно да једе 30 грама производа. смањење холестерола је могуће са употребом ораха, кедра, бразилски ораси, бадеми, пистаћи и индијског ораха, неће донети проблеме. Сунцокрет, лан или семе сусама и повећање доброг холестерола у крви.

- путер за кување је најбоље да користите маслиново, сусам, ланено или соје. Међутим, не можете пржити на маслацу, они само треба додати у куване хране. Треба само да једе свакодневно неколико маслина или размазити своје тело са висококвалитетним производима од соје (без ГМО).

- Да лошег холестерола, смањити тело које желите, брзо је сваки дан, једе зеље, воће, поврће, житарица, клица. Можете јести на празан стомак, три кашичице мекиња, прање их са чашом воде.

- Пектин приказује вишак холестерола. Овај користан производ који садржи зелене јабуке, лимуна, репе, сунцокрета, лубенице кора, парадајз. Пијте зелени чај, који приказује лош холестерол, али повећава ниво доброг.

Лекови за снижавање холестерола

Они могу именовати лекара. Најчешће, тзв статине. Таква средства се додељују у почетној фази хиперхолестеролемије. Ако имате висок холестерол, смањују се у већини случајева се постићи у кратком времену. Међутим, ови лекови имају велики број контраиндикација, тако да треба предузети тек након лекарског рецепта.

Снижавање холестерола у крви производа, као што су фибрати, изведена веома ефикасно. Они истовремено повећање доброг холестерола.

Синтетичке статине - дроге је: "Аторвастатин", "Инедзхи", "Кадует", "Ловастатин". Узимање било ког од ових лекова је истовремено придржавање строгој дијети.