Симулатор је "Схаке Вејти" Думббелл (Схаке Веигхт): опис, рецензије

Свако сања за кратко време да очисте своје тело, јачања мишића и да се отарасите вишка масти. Многи људи мисле да је то немогуће. Али то није случај. Екерцисер гантели ће добити лепе мишиће у кратком времену. Рецензије ово помоћник добија само позитивно. Многи су видели ефикасност чудо тегова за тренинг мишића. У чему је тајна овог симулатора?

екерцисер Думббелл

Схаке Тежина Тајна је врло једноставна - истраживања су показала да је обука мишића је делотворан динамичан инерција. На тој основи, а настала је од стране симулатор кретен. Дизајниран је тако да одмах утиче на све групе мишића, што значајно штеди запошљавање времена.

Смањена Мусцле 4 пута у секунди, што је, у минут - 240 резове. Сходно томе, провео 300% више енергије него код конвенционалних тегова. Ова ефикасност симулатора не само да регрутује масе, али и да се ослободи вишка килограма.

Постоје две врсте еволуционих тегова - за мушкарце и за жене. Симулатор за мушкарце - одлична прилика да се брзо добије мишићну масу: рамена, руке, леђа, груди и врат. Женски, лагани верзија, напротив, смањује мишићног ткива, чиме се ослобађа тело вишка килограма.

Резултати тренинга са "Схаке Ваите»

Редовна обука са бучицама (коментара потврдити) да помогне и мушкарце и жене. За леп половина човечанства је одличан начин да се решите вишка масти за мушкарце је - способност да се изгради мишића у најкраћем могућем року. Тренинг са Схаке Веигхт:

• Цаусе мишиће у тону.
• Да бисте се ослободили вишка килограма.
• Повећање флексибилности зглобова и тетива.
• Убрзати метаболизам.
• Повећајте издржљивост.
• Релиеве умор и стрес.

Симулатор "Вејт Схаке" ће помоћи јачању свих горњих мишића трупа, што је пре могуће ослободити од масти. Поред тога, као што је наведено од стране многих, значајно побољшана благостање, а ту је и експлозија енергије после школе. Резултат је повећана самопоштовања и самопоуздања.

opis simulator

Упркос привидном једноставности симулатора, у ствари, то је уобичајена Думббелл. Али се учитава креће. То је тајна ефикасности симулатора. Тежина стандардних тегова распоређених дуж целе дужине, од Схаке Веигхт Тежина варира у зависности од положаја руку током вежбања. Тренер величина -. 28.5 к 10 см "Схаке Вејти" Думббелл тежина за мушкарце - од 1,5 до 2,5 кг за жене - од 1 до 1.4 кг. Цена у онлине продавницама - од 500 до 1900 рубаља.

Карактеристике лекције на симулатору

Овај симулатор - нека врста "хоме кретен" изузетно погодан за оне који имају проблема са временом, а не постоји могућност да иде у теретану. У врло кратком временском периоду, можете постићи жељени резултат. Да би тело у форми после не траје дуго - само неколико минута дневно.

Ефикасност пројектила лежи у динамици и брзини деловања. Када вежбате постоји нагле промене оптерећења у супротном правцу, а то је, према томе, то изазива мишића много брже радити. Погодан симулатор за обуку у било ком узрасту. Тренинг у трајању од 10-20 минута дневно ће помоћи да се опростим вишка килограма. Техника тренинг са симулатора је прилично једноставна, и да поседовање није тешко за било новајлија.

достојанство

Многи мишљења указују на то да сарађује са бучицама "Ваите Схаке" није лако. Осјећај када тренирате тако да се стиче утисак се ствара као да у рукама као чекић. Упркос малој тежини, то је врло моћан симулатора. Достојанство његова неоспорна:

• ефикасно пумпање мишића;
• смањује време обуке;
• довести у кратком времену;
• Не учита превише мишића;
• могућност промене интензитета и смера кретања;
• када тренирате четке су у њиховом природном положају;
• Мала тежина и компактна величина.

Тренинг са бучицама "Шеик Вејти" елиминише руке широке љуљашке. Они само треба мало подрхтавање, да подигне и спусти у сваком смеру. Принцип рада је следећи - притиском на тежини думббелл постављен у покрету и прећи на принципу клипа. Оптерећење на мишићима повећава са интензитетом покрета.

цонтраиндицатионс

Симулатор "Шеик Вејти" даје сасвим озбиљан притисак на мишиће: и аеробик и моћ. Ако нисте врши дуже време, имате проблема са срцем или васкуларне болести, проблеми, пожељно пре поласка у школу да се консултујете са својим лекаром. У не препоручује у прехлада, акутни респираторни болести вежбања.

Вежбе на симулатору

пожељно је користити обе тегове док обука како би постигли позитивне резултате. Вежбе су погодни жене и мушкарци. Извршење сваке вежбе - 15 секунди. Изврши их у року од 6 минута једни друге. Према подацима произвођача, овај пут је довољно да за неколико недеља да добије значајне резултате.

1. Рукама савијеним у лактовима и притиснете их у тело. Држите бучицу са обе руке, стављајући их на нивоу груди. Са истим стопом думббелл подизати и спуштати са малим скали (7-15 цм).
2. Подигнутим рукама, савијање на лактовима, и да их главу. Симулатор се одржава у обе руке, будалетина је одмах испод потиљак. Оптерећење дизање и спуштање скалу од 7 до 15 цм.
3. Думббелл у десну руку. Узео руку са стране и подигните, савијена у лакту под углом од 90 степени. Лифт руке озбиљно потребан није довољно мале покрете са амплитудом од 7 до 15 цм.
4. Поновите са леве стране трећег вежбе.

Први тренинг би требало да буде трајање не више од 5 минута, без обзира на ниво фитнес. Постепено повећање тренинг. Бројне референце потврђују да је дневни 10-минутни тренинг је довољан за одржавање тонуса мишића. Почетници да почнемо са три минута сесија. Да бисте избегли повреде, не држите бучицу током тренинга у близини главе.

Екерцисер Думббелл: коментара

Многи су у стању да процене тренера. Рецензије указују на то да бучицу, "Вејт Схаке" - ". Ствар" прилично ефикасна И то стварно ради. Добри оптерећења мишића и више од месец дана помаже да се постигне одличне резултате. Удобан и неопходна ствар за кућне тренинга.

Многи људи пишу да са симулатор је много једноставније и "забавно" да уради, него са конвенционалним тегова. Пот "удара" у 2 минута, са стандардним будалетина мора да ради до првог зноја 15 минута, а не мање.

Предности симулатора укључују много више и чињеницу да је направљен у облику кретен. Може се поправити у случају лома, тако да немојте журити да га баци. Тегови за вежбање у потпуности расклапање. Безболно уклонити поклопце гума прашине из ручке кретен. И закачен сребрни поклопац на крају љуске са оштрим предметом, можете добити приступ свим Вијци тегова у.

Предности овог пројектила иу чињеници да није потребно да се иде у - све вежбе које можете да извршите док седите или стојите. Симулатор се налази у сваку торбу, згодно је да се са њима у земљи и да се укључе у активности на отвореном, то је велико задовољство. Резултати премашила очекивања - ". Топе пред нашим очима", буквално 2 месеца мушкарци кажу да изграде мишићну масу, а жене потврдити да је додатна тежина

Ревиевс оф мршављења

Ефикасно чудо Думббелл носе са прекомерне тежине? Да. Дивећи коментара потврдити. За многе такве иновације не улива поверење. Али је ризиковао да купи симулатор у виду тегова били су веома изненађени ефикасност пројектила. Он је постао један од омиљених, јер је веома компактан и не захтева много простора. Да се укључе у кући - а задовољство: за тренинг не захтева много простора, јер не морају да машу руке добро.

Придошлице њиховој повратне информације кажу да у симулатору да се постепено користи, јер је обим посла је веома велика, изненађујуће за тако малу пројектила. Повећава дневни тренинг. На тренингу је потребно врло мало времена, што је врло згодно. Тежина иде стално у последњих месец дана повукли стомак и стране. Постојао је Вивацити и лакоћа у телу.