Самбо техника: основни, посебни, гуши и болне. Цомбат самбо за почетнике

Самбо је један од наших спортског рвања. Овај дуел подељени у две групе: спортских и борилачких Самбо. Постоји ова врста борбе од 1938. године. Од тада, самбо је стекао велику популарност. Многи грађани имају интерес у борилачке форме. Питате зашто? Одговор на ово питање је врло једноставна. На крају крајева, самбо је домаћа врста борбе која привлачи мушкарце и жене, дечаке и адолесценте у истраживању уметности ненаоружане самоодбране у различитим ситуацијама. То је немалознацхителним чињеница. Самбо, спајајући елементе неколико националних борилачких вештина, близу духом, идеологије и филозофије Многи руски. Следећа више о томе.

Облици те борбе

"Самбо" је скраћеница за самоодбрану без оружја. Као што је већ поменуто, ова борба је подељен на две врсте: Спорт и боевого самбо. Размотримо детаљније сваки од њих.

Спортс тип (цоре)

Овај тип помаже да стекну вештине технике, које су неопходне за самоодбрану. постоје одређени критеријуми у том погледу. У том случају, потребна посебна тканине јакна са појасом. Ово је важан услов. Борци користе зграби његов појас и остали делови јакне налазе изнад њега. Међутим, постоје и друге методе Самбо. Они омогућавају више ногу и зграби противника руку. Циљ борбе у Самбо - апсолутна победа.

У овом случају, у току борба не извршите следеће кораке:

1. Бацање противника главу.
2. Гуши у Самбо.
3. Имплементација снимака, у којима је спортиста пада на цело тело непријатеља.
4. Изводе нападе на врату и увијање.
5. Компресија главе и да је придавливанииа у мат.
6. Притисак на телу колена или лакта.
7. Додирује лице непријатеља.
8. Болно држи у борби стоји.
9. Кршење Гриппер прсте.
10. Болно држи спуртс.

Боевое самбо

Састоји се од самоодбране и посебан део. У првом случају, основни Самбо технике које су напори неких појединачних акција, нерешени у спортској борби. Наиме - повећање подношење четка потез у борби стоји, и тако даље. Употреба самоодбрана од изненађење напада непријатеља, који могу бити са или без оружја је. Ово је боевого самбо. Технике ове врсте у целини може савладати онима који су хладнокрвни, храбри, имају вољу да освоје и имати добру физичку припрему. Ови квалитети су донели и развијени у учионици. Посебан део овог типа се састоји од гушења пријеме, мноштва, хапшења, разоружати, подршка, везивање и тако даље. Њихова примена врше војна лица и оперативно особље. Успешна примена посебних техника само, ако осим самоспознаје и константног усавршавања хард.

тактика

У поређењу са другим врстама борилачких вештина, самбо што је ближе могуће у условима истинског сусрета. Ово се постиже уклањање тих конвенција нису увек оправдана, које су карактеристичне за друге врсте спортске борбе. У овом случају изведена као спаринг стоји и лежи на мат.

Ова борба око тактике је офанзивни и дефанзивни. Сваки смер има посебне карактеристике. Циљ напада је да се постигне победу. То такође укључује узнемиравање и напад. Активна заштита је фокусиран на то како да се спречи непријатеља напад, и да пређемо на нападу. Састоји се од контра борбе и благовремене припреме одговора. Важно је да се зна. Поред главних облика деловања, постоје помоћни. Приуштите им интелигенцију, маневрисање и маскирање.

Самбо применити одређене методе борбе: потискивање иницијативе, изненађење, ометања, намами у замку и тако даље. Избор методе и облике спаринг, Самбо треба узети у обзир могућност непријатеља и њихових података. Тактика борилачких вештина је важно да се планира борбу и турнир у целини. Ово је значајна чињеница. Рвачи планирања унапред стратегију која одговара своје идеје и могућности. Они су такође изабрати ритам и темпо борбе, која ће задовољити своју кондицију и темперамент, дефинишу врсте извиђања, маневра и камуфлаже. Израда плана такмичење пружа прилику самбистов рационално троше своје технике и снаге током турнира.

Уређаји се боре стандинг

Ово укључује одређени скуп радњи. Опрема самбо стајање укључује:

1. Удаљеност бројач, припрема за снимање, снимање, варљив кретање и кретање.
2. Методе припреме за ролнама, полазна позиција за своје понашање и приступа њима.
3. Продори одбрамбене зграби.
4. Самбо баца, комбинације од њих, као и заштиту од њих.
5. Осигурања.
6. Одмазде снимака.

Апарати борба лаже

Ово укључује:

1. Одредбе извор и помоћни акције.
2. Продори граби одбрамбени.
3. Окреће.
4. Методе бола.
5. Заваливанија.
6. Комбинација техника рвања лаже и заштиту од њих.
7. Задржавање.
8. Одговор технике у приземљу борби.

Удаљеност у Самбо

Ево пет типова:

1. Удаљеност је заробљен. То се односи на стање у коме се рвачи не додирују једни друге и траже погодном тренутку за напад. Истовремено, они се крећу преко тепиха и спровести низ варљиве покрета.
2. Удаљеност далеко. У том случају, чине рвачи рукохват једно другом рукава. Одржава се од једне или обе руке.
3. Удаљеност просек. Ситуација у којој се рвачи не ухвате једни другима одећу испред тела. Такође је дозволио противнику да преузме руку са једном руком.
4. Блиски. Рвачи се ручице са једне стране на јакни на грудима или руку, а други - за одећу на леђима, ноге или оковратник.
5. Близине. Рвачи до схватити једни друге. У овом случају, Торсос се притисну заједно или уплести и доњих екстремитета ногу противника.

Врсте напада у Самбо

Познавање ових акција и њихова исправна примена је важан критеријум у овом облику борилачких вештина. Рукохвати су основни, парење, напредни и одбрамбени. Даље, сматрамо дефиницију сваког од њих.

osnovni рукохвати

Ове акције се изводе у борби боре за бацање. Рвач их обавља унапред, пре него што ће непријатељ покушати да наметне своју власт. Главна ствар овде - не пропустите прави тренутак.

Рукохвати одговора (реципрочна)

Спровођење ових акција има одређену карактер. Они се спроводе у борби стоји рвач као одговор на покушаје непријатеља заробљавања. Треба узети у обзир њихове услове. Уз пријаву на супротним хватачима може да буде бацања. Ово је значајан фактор у спровођењу спаринг.

куке одбрамбени

Они се одржавају за поступке непријатељске тешкоће, не да му дати прилику да проведу неко бацање. Међутим, у овом случају, постоји и одређена чињеница. Лежи у чињеници да у одређеном тренутку одбрамбени Грип може да се користи за борац баца. Главна ствар треба бити опрезан у том погледу. То јест, не смете пропустити овај тренутак.

куке прелиминарни

Ове акције дају практичне полазишта. Они пружају пратеће основне држаче и спровођење њих баца. Главна ствар је да се фокусира на правилну примену тих акција.

Бацања у Самбо

Овим поступцима се подразумева методе помоћу којих противник који стоји полица се помера у лежећем положају. То је учињено бацање противника. Постоји неколико типова уређаја за пренос података. Размислите више детаља сваки од њих.

баца ноге

У том случају, назив говори за себе. У таквом рвач баца ноге делују против трунк или доњих екстремитета противника. Ове Самбо технике играју главну улогу у спаринг. феет снимака подељена у неколико: лобовао, окидање, биљка, резнице и гурање.

1. Папуча. Овим поступцима се подразумева ролне када самбист ногу инсерти иза споља (на страни) или испред једног или два доњих екстремитета противника. Након тога, непријатељ користи пробој перетсеплиаетсиа руку кроз њега. У то време, када су подаци одржана самбо технике, обе ноге морају додиривати мат рвач. Кораци су задњи, предњи и бочни.
2. Куке. Под овим техникама је схваћена као бацања, при чему самбист стопа чини снимање један од доњих екстремитета непријатеља. Онда је то баца. У исто време Самбо рвач доноси ногу, који закачен испод центра противничку гравитације, доносећи последњи биланса оружја. Грипперс може да се изведе употребом теле пету (Ахилова тетива) и задњи део стопала. Све зависи од преовлађујућих услова у борби. У исто време спровела куку помоћу ноге и стопала исте ноге у једној доњих екстремитета непријатеља који се зове паковање. Постоји низ акција овог типа. То се зове двоструко кука. Ово је веома значајан пријем. То се односи на истовременог одржавања прстију стопала помоћу једном ногом на поплитеалног набора, а уз помоћ секунде иза Ахилове тетиве на друге доњих екстремитета непријатеља. Ове методе се изводе иу јесен иу реку.
3. Изазивање. То је такође једна врста технике Самбо. Испод њих се мисли ролне, током којих је противник ноге ТАМП помоћу ударца или бутина борац истовремено држећи се за руке кретена у супротном смеру ову акцију. У овом случају, постоји таква метода ас пицкуп. То се односи на бацање, током које је неопходно избацити непријатеља ноге или кука потколенице фронт, унутар или на страни. Постоји у том смислу, још један важан састанак. Он је позвао да се ухвати. Ово је тренутак када теле потицао Поплитеал набору непријатеља. Не мање важно је двоструко нокаутирати. Одржава се у исто време користећи две ноге у супротним правцима. Традиционално, ролна се зове "маказе".
4. Свеепс. Ова ролна, током којих је главна акција, узрокујући пад од непријатеља је подбивание Схин, колена или стопала противник прст део ђона. Поделити прелаза на задњу, предње, бочне, као и да се спроведе изнутра.
5. Биљка. Под овим техникама су намењени ролни, у којем је рвач диже стопала пртљажник или доњих екстремитета непријатеља. Истовремено самбист руком носи противнику револуцију у жељеном правцу. Ове технике су подељене у истакнута потколенице, бутине, ђоном и ИНСТЕП. Њихова употреба зависи од ситуације која је настала током спаринг. У оквиру реализације постројења у гепеку или потколенице се одржава искључиво противнику пас. То се ради преко главе напред бацање. То је спектакуларно пријем. Они то аут преко главе зову. Истакао бутине или нога се производе као и са падом иу реку. Кроз баца главу и подигао тело са имплементацијом освајања два пете лифта или унутар су направљене само са падом. Важно је да се зна.

Удари углавном торсо

У спровођењу ове технике врши одређене радње: Тхе Фигхтер део свог тела или тело баца непријатељске ноге. Након тога се врши кидок противника путем. У основи технике података су подељени у баца око карличног (кука) и рамена ( "Милл") појасева, као и кроз леђа или груди. У сваком случају постоји одређена секвенца акција.

1. Баца преко кукова су технике, чија имплементација рвач подстицање непријатеља у горњем делу његове ноге карличног појаса. У исто време у супротном правцу чини руке скок. Баца преко кукова је дозвољено да ради шта са падом, а у реку.
2. "Млин" односи се на таквим методама, чија реализација је рвач Роллс противника тело преко својих рамена. Да бисте то урадили, направили низ коштац. "Млин" може да се спроведе са падом, а у реку.
3. Баца преко леђа су кораци у којима рвач ролне назад кроз свог тела противника. Ове методе са одузимања оружја на рамена и ваљане врши се искључиво са падом. Такође, треба узети у обзир још једну чињеницу. Лежи у чињеници да су пуцњи хватање руку на рамену, преко леђа (преокрену) и повлачењем спроводи и са падом, а у реку. Све зависи од ситуације која се развила у току борбе.
4. Баца преко груди су кораци у којима подстиче непријатељ борац стомак доњи део свог тела. Након тог самбо рвач баци противника на лево или на десно преко груди. Постоји у том погледу, друга комбинација. Лежи у чињеници да уз помоћ две руке држе рвач подсазхивание до стомака и груди непријатеља. Након тога, горе се такође обавља аут. Ове акције се обављају искључиво у јесен.

Баца углавном руке

У спровођењу ове технике борбени ноге не додирују доње екстремитете или противника тело. Такође, његово тело не пролази кроз исти део тела противника. Међутим, у неким случајевима, може се користити као додатни референтна тачка за окретање противника на мат назад. Углавном ове методе обавља рукама форце борца.

Баца кључ за рукаве

Овде, назив говори за себе. У спровођењу ове технике рвача, који је на велике удаљености од противника, лишавање да ова друга равнотеже и ради га баци на тепих помоћу јаке тегљача рукава. Ова акција има традиционални назив - примање неуравнотежен.

Баца трзај ногу

У спровођењу ове технике се обавља одређену комбинацију радњи. Борац са једном руком хвата ногу непријатеља, него други - рукаву, струк, под руке, рамена, или кликните на заробљене доњих екстремитета. Када је кључ, који обезбеђује јем противника. У овом случају, ни тело ни ноге рвач не директно утиче на тело и доњих екстремитета непријатеља. Ове технике се састоји од бацања са кретен од пете, ударца и бутине. Све се то зависи од ситуације.

Баца кретен за обе ноге

Овим поступцима се подразумева методе у којима рвач зграби руке две доњи екстремитети непријатеља у исто време или наизменично. Након тога противник бацања.

баца салто

Ове методе борбе за Самбо обавља коришћењем обе руке кретена са притиском на рамену или глави непријатеља. У подножју из истог спортиста не би требало дирати трунк или доњих екстремитета противника.

државни удари

Ове технике укључују одређене Самбо бацање. За њихово спровођење, рвач се држи и окреће противника својим рукама у ваздуху. Ово је да га баците на леђа. У ударцима, ноге рвача не смеју додиривати ни труп нити доње екстремитете противника. У посебним случајевима, самбо рвач користи трунку као додатну сидрену тачку како би олакшао обртање противника. Те технике су подељене на предње, задње и бочно.

Болнички пријем у самбо

То су важне акције у овој борби. Болне методе називају се гриповима, помоћу којих самбист делује на зглобовима ногу или рукама противника. Као резултат тога, ставља га у очајничку ситуацију. Постоје слиједеће самбо:

1. На зглобовима руку. Изводи се када је спојен лакат савијен. Зове се "полуга лакта".
2. Држите руку споља. То се постиже применом карактеристичног ткања екстремитета. Ове технике називају се "чворови".
3. Држите руку унутра. Такви трикови се зову "обрнути чворови".
4. Кршење бицепса.
5. Полуга рамена.
6. Пријем бола на четку. Користе се искључиво у облику борбеног самба.
7. Технике ножних зглобова: повреда Ахилове тетиве и мишића телећа (солеус); Болне технике за зглобове кука; Провођење савијања кољенског зглоба - назива се "полуга колена".

Самбо за децу

Ова врста борилачких вештина, као и многи други, је прилично добра за развој детета. Самбо за децу обезбеђује одређени скуп активности. Они осигуравају развој физичког и психичког стања детета. Ово је једна од главних особина ове врсте борбе, као што је Самбо. Технике за почетнике који су прописно планирани помажуће "изазвати варницу" у дјетету у подстицању воље за побједом, као иу побољшању самопоштовања. Ово је суштинска чињеница. Самбо за девојчице и дечаке биће дивна алтернатива рачунарским играма. Тренутно постоји доста релевантне литературе. Она детаљно описује технике самбо на сликама. Они се могу проучавати сами. Међутим, обука треба водити у присуству професионалца у овој области. Тренер за све може пронаћи индивидуални приступ. Такође, под његовом контролом, можете постићи жељене резултате.

Закључак

Пошто се упознате са горе наведеним, свако може да схвати шта је та врста борбе. Међутим, треба запамтити да је за савладавање вјештина Самбо-а потребно имати жељу и марљиво се бавити развојем техника.