Оно што боље да пије витамине током лактације?

рођење детета на жени узбудљив догађај, који захтева велику инвестицију у физичких и психолошких услова. Зато је млада мајка треба да води рачуна о свом здрављу, јер њено стање зависи здравље бебе. Дојење или млеко храњење - веома важан процес који осигурава не само блиску везу између детета и мајке, већ и неопходан услов за формирање имуног система и здравог микрофлоре у бебу.

одржавање лактације

• Лојални режиму дана (довољно сна и хода).
• Довољно течности унос (1.5-2 л).
• Честе од дојења дете (око 12 пута дневно, укључујући и ноћу).
• Пола сата пре храњења да пије чај, разблажена са млеком.
• Комплекс витамина (лактацији константан пријем).

povećanje лактација

У случајевима када је недовољна производња млека, препоручује се да се следеће:

• глог екстракт пријем (20 капи три пута дневно, стопа - до 10 дана).
• Добијање есенције оф коприве (1 литар кључале воде се сипа 20 осушених листова, инсистира и узети кашику (трпезарија), три пута дневно, 10 дана).
• Наплата Јорданова: коморача, аниса, оригано 25 г.. Колекција поур кључале воде (1лозхка кашичицу по шољи од кључале воде). Узмите три пута дневно по једна кашика.
• Витамин Е за време дојења - 0,2 два пута дневно током недеље.
• Аскорбинска киселина 7 дана до 1г дневно.

лактација опоравак

• Лек "Апилак" 1 испод језика три пута дневно.
• Пивски квасац, 2 таблете три пута дневно.
• "Гендевит" - витамини током лактације (ако се изгуби млеко). Три пута дневно 1 таблета;
• Мед ујутру на празан стомак - 1 кашичицом да једе, а увече исти износ након оброка после 2 сата
• Супе (нарочито гљивичне) најмање два пута недељно за пола литре.
• Посебна биљни чај за повећање лактацију.
• Пијте пуно течности (слатки чај, млеко, воће пића, воћних напитака).

Све горе наведене ставке посматране током четири недеље. Скок лактација месец дана касније.

Ризик од хипо-и авитаминоза током лактације

У случају дужег одсуства витамина током лактације, она трпи не само тело дојиље, али и грудницхок. И то не изненађује, јер су ови витамини неопходни једноставно нема места за цртање. Са таквим неадекватне исхране може да успори развој и раст бебе.

Најнеповољнија према педијатри, је недовољан унос витамина Д доводи до јавља рахитис. За превенцију овог стања клинцима који примају мајчино млеко, је додељена додатна употреба витамина Д.

У складу са овим студијама, које је спровео РАМС, најчешће у мајчином млеку дојиље развити недостатак витамина Б1, Ц и А.

Као резултат овог недостатка долази до каријеса, пилинг нокти и коса испасти.

Предности витамина током лактације

За спречавање проблема горе описаних, дојиље треба следити дијету, фокусирајући се на производе који садрже витамин Е, цинк, и биотин (витамина Б).

Лекари препоручујемо узимање мултивитамина током лактације, повремено правећи мале паузе између курсева (једна до две недеље после сваког курса).

Витамини током лактације је веома важно за бебу и за мајку, јер не само да утиче на одличну здравствено стање, али и обезбедити већи обим млека.

Где витамине

Нису сви знају да је разлог за интензивну потрошњу макронутријената и витамина током лактације не лежи само у производњи млека, иако лавовски од горе наведених супстанци конзумирају само то. Постоје и други узроци минералних недостатака у периоду после порођаја:

• Витамини су неопходни за интензиван рад ендокриних жлезда, које се активирају у тренутку због убрзања метаболичких процеса.
• Рецент испоруке представљају значајне инвестиције витамина који остављају на рођењу постељице и плодове излучивање течности.
• Неки губитак витамина одвија у расподели измета и мокраће.

Избор извора витамина зависи од дојиљама. На пример, можете одабрати одређене производе за исхрану, која садржи највише корисних и неопходних супстанци. Међутим, одмах након рођења детета за то је проблематично, због озбиљних ограничења у исхрани. Тако, већина бобица, воћа и сировог поврћа је забрањена, ау случају беба алергија, мама исхрана сужен још (дозвољено само житарице, тестенину и супе). Али моја мајка, упркос свему, неопходно је да се обнови снабдевање хранљивих материја изгубљених током порођаја, али зато има и другу опцију - избор мултивитаминских комплекса, дизајниран специјално за труднице и дојиље. Треба напоменути да би обични мултивитамини избегавати јер могу да изазову појаву алергија.

Шта Витамини да пије током лактације?

Било дроге, чак и највише безопасне, требало би да буде именован лекара. Али, у сваком случају, само специјални алати (због њихове безбедности и ефикасности) треба користити током лактације. Њихова структура садржи посебне микрокапсуле, од којих свака постављене различите супстанце које "састанак" могу ометати апсорпцију међусобно. Јер сваки од капсула описаних у различитим временима.

Који витамини могу лактације

Дојење појављује недостатак одређених елемената и витамина у траговима, али због:

• Као део мултивитаминских средства за негу мајки мора нужно бити калцијум, јер јача зубе, нокте и косу маму, добија млеко дојке у беби, доприноси правилан развој костију детета.
• Витамин Д лактације само неопходно због чињенице да пружа довољну апсорпцију калцијума и стога спречава развој рахитиса;
• Готово све жене као резултат трудноће, порођаја је смањен ниво селена. Ово Мицроцелл је одговоран за адекватну посао имуног система и, самим тим, за спречавање упалних патологија.
• У хроничног недостатка витамина Е у лактацији жена може развити мишићну слабост и постпорођајне депресије.

витамина комплекси

Посебан мултивитамински дизајниран за дојиље, које садрже неопходне витамине и елементе у траговима неопходне за њега у важном периоду.

• "Једанаест" - Комплекс витамина за труднице и негу, највише прописане лекове. Састав својих даје 7 елемената у траговима и 12 витамине који обнављају тело жене након трудноће и порођаја, враћају енергију и заситити млеко са свиме потребним за правилан развој детета.
• "Витрум" - комплекс, специјално дизајниран за дојиље, у свом саставу садржи 10 елемената у траговима и 3 витамине. Ови витамини - одлична превенција од калцијум несташице и они су изузетно корисно када пријем. Дневна доза - само једна капсула која садржи све есенцијалне минерале и витамине.
• "Азбука" - витамини током лактације, који садрже 3 врсте различитих таблета, које су предузете у различито време. У једном таквом таблети ставља гвожђе и промовише своју апсорпцију витамина, ау другом - су снажни антиоксиданси (бета-каротен, селен, А, Ц, Е), трећи - витамин Д и калцијум.
• "Цомпливит" - из јефтино је, можда, најбољи витамини током лактације и трудноће. Овај лек је развијен од стране руских фармацеута и лекара посебно за становнике Русије, она узима у обзир функције као што су исхрана и климе. Комплекс садржи витамине ПП, Б6, Ц, Б1, Д, Б9, Е, Б12, А, Б2, Б5, штавише, укључени у комплексу магнезијума, фосфора, гвожђа и бакра. Једна од предности "Цомпливит" је да се садржај свих састојака је око 70%, што значи да је на пријему искључена предозирање. На жалост, многи страни мултивитамини се састоје од веома високих доза минерала / витамина, што није увек позитиван ефекат на тело дојиље и новорођенчад која доје. "Цомпливит" не изазива хипервитаминоза и ретко на свом пријему развити споредне ефекте. Међу додатним састојцима су присутни само у припреми скроба, лимунске киселине, и сахароза. Због посебног састава интегрисаног лека се могу обавити током трудноће, дојења и после дојења као витамини, као иу припреми за зачеће.

Сваки дан у лактацији жене појављује од пола литра са 900 мл млека садржи велике количине минерала и витамина из мајке, због чега је узимање витамина током лактације је толико важна за здравље и лепоту дојиља.

Пријем "Аевит" када дојење беба

Садржај витамина Е и А на "Аевите" довољно високе, и стога показује и корисно није све дојиље. Ако треба да користе овај комплекс и даље постоји, будите сигурни да се консултује доктора који ће прописати потребну дозу. Активни лек безбедан у случају пријема одговарајуће терапеутску дозу 1-2 капсула дневно, 30 дана у курса. Због способности тела до акумулације витамина, стопа употребе дрога, а паузе која не сме да буде мањи од 6 месеци. И поновљене курсеви су строго постављен на сведочење доктора.

Према многим лекарима, "Аевит" не треба узимати ако је жена већ други витамина комплекс пиће које садржи витамине Е и А, због високе вероватноће Овердосе (хипервитаминоза), у пратњи повраћање, поспаност, мучнина и вртоглавица. Надаље, неконтролисано узимање лека може довести до ексцитације или конфузије (тежим случајевима) због предозирања витамина А; алергијске реакције, промене у јетри, бубрезима и тироидне жлезде.

Употреба препарата који садржи магнезијум

Магнезијум - један од битних елемената у траговима у организму, јер обезбеђује довољан број нормалног функционисања нервног система и срца. Магнезијум, као и витамина Б6, је укључен у скоро свим мултивитаминских комплекса, дизајнираних за труднице и жене које роде.

Магнезијум Рецовериес могуће само у присуству витамина Б6, који објашњава популарност лека "Магне-Б6", који се често примењује на трудницама у повећаном притиску, материце тон и других проблема.

Када дојење магнезијума у комбинацији са Витхам Б6 треба узети само када је дестинација за свог лекара, јер су компоненте пада дроге у мајчином млеку и беба тела неконтролисане употребе може изазвати поспаност, брадикардија и слабост мишића.

Примена лекова који садрже калцијум

Један обично прописана за време трудноће и дојења значи "калцијум глуконат". Индикације за његово именовање су алергијске процеси, недостатак калцијума у храни, крварења, разне упале и дисфункције паратироидних жлезда. Даље, активни лек укључени у састав сложеног третмана патологија коже, јетре, костију (укључујући фрактуре) и бубрезима, као противотров за тровања терапије флуорида, оксалне киселине и магнезијум сулфата.

Лек је контраиндикован у именовању срчаних гликозида, саркоидозе, а склоност ка литиазу (формацију камења у органима).

Додели "калцијум глуконата" трудне / дојиље обично у облику таблете, а много мање у ињектабилном облику.

Таке калцијум у облику овог лека треба да буде у дозама прописаним дежурни љекар и са великим опрезом ако је жена већ узима витамине који садрже овај минерал.

Витамини у храни

Није тајна да је дојење мајка треба да једу висок квалитет, и што је најважније - редовно. Испод је списак производа, природни садржај витамина који је довољно велик и покрива потребе и мајки организма и организма дете:

• А (ретинол) - пронађена шаргарепа, јаја, млека и јетре. Одговоран за коштане здравља, вида, косу, кожу и зуба;
• Б1. Извор - житарице, махунарке. Контрола метаболизам угљених хидрата и нервног система;
• Б2. Соурцес - Јаја, кукова, јетре. Одржавање јетру и апсорпцију гвожђа;
• Дела Б6. Пронађено у рибу, орахе, месо, купус. Неопходан за правилан развој мозга (мозга, кичмене мождине) детета;
• Б12. Извори - морски плодови, јетра, месо, риба. Учествује у хематопоезе као иу функционисању јетре и нервног система.
• ПП. Садржан у хељде, јаја и месо. контрола крвног притиска, радити на гастроинтестинални тракт.

• С Извор - воће, кисели купус, поврће, воће. Одржавање имунитет.
• Е. Соурцес - биљна уља. Да ли је потребна за синтезу хормона лактације.
• Д садржани у јајима, масна риба јетре. Превенција рахитиса, правилан развој зуба и костију, рад судова срца.

Витамини током лактације - који је бољи?

Као што је већ поменуто, дојење - процес је изузетно важан и за маму и бебу, али зато што је један или други лек треба да буде изабран строго индивидуално и само је дежурни љекар.

Витамини током лактације, од којих коментара најпозитивнији су изабрани у складу са ухрањености жена, коморбидитети (ако их има) и финансијско стање родитеља исхрану бебе.

Најчешћи су:

• Цод ливер оил;
• "Једанаест пронатал";
• "Азбука";
• "Витрум пронатал форте";
• "Цомпливит";
• "МултиТабс".