Лични ефикасност. Остваривање личних циљева, пут ка успеху

Данас ћемо сазнати шта личну ефективност. У принципу, ако само за име термина може рећи о томе шта је у питању. Али то није све схватио да то заиста јесте. Ако је добар договор са наше садашње теме, увек можете минимално оптерећење, али да извуку максимум из својих активности. У овом случају, ништа посебно није потребно. Психологија личних ефикасности заснива се само на унутрашње убеђења и мотивације. Дакле, не брините. Ви увек ће бити у стању да савладају тренутак. Али шта је у питању?

Шта је ово

За почетак, о чему управо концепт ће морати да разговарамо? Шта је лична ефикасност? Тај израз је као и разумети и истовремено изгледа мало генерички. Треба напоменути одједном - наша актуелна функција одвија у животу сваког човека. Не постоји начин да неко суочени са овим концептом, и неко - не. Сви ми на неки начин упознати са ефикасношћу.

Дакле, оно што говоримо? Лична ефикасност - то је сигурно ефикасност у постизању одређену сврху, која се је човек сет. То је утицај наших активности. Можемо рећи, да је саставни део људског живота.

Неки упоредити овај концепт са роком, као успех у животу. У извесној мери је. Ефикасност лично - је резултат наших планова и акција. Што боље је, особа постаје срећнији и успешнији.

темељ

Међутим, како у сваком тренутку у психологији, наша садашња концепција има своју основу, његова инсталација. Основа овде је само три мале "слон". И они су само утицати на развој личне ефикасности.

Први - је реализација намере и сврхе, та особа ставља пред њим. Без тога не може бити лична ефикасност ни мотивација или перформансе.

Друго - ред и лични менаџмент. Изузетно важна компонента. Уз његову помоћ можете успети у животу и неким специфичним случајевима.

Треће - комуникативност и бити у повољног амбијента за реализацију својих планова. Такође, не мање важна компонента, али то није толико значајна као други предмет. Обично се прилагођавати једноставно и без икаквих проблема.

Почетак развоја

Личне лице Ефикасност има свако право да рођењу. И то се константно развија, нарочито у детињству и адолесценцији. Из тог разлога, морамо да обратимо посебну пажњу на ову област. Уосталом, ефикасност појединца - је кључ успеха у будућности.

Можемо рећи да су први почеци концепта се јавља када дете почиње да схвата шта се дешава око њега. До 6 месеци ефикасност утиче на несвесном нивоу. Али са годинама морам да се побољша, као и да схвате значај ове.

Сама по себи, ефикасност појединца неће развити. Сваки пут имамо циљ или жељу, морамо да се односи на ове "обавештајне ћелије". Ако се правилно организујете овај или тај процес, бићете у стању да постигне максималне резултате, то је одавно јасно. Дакле, наш данашњи назив - је заправо кључ успеха у конкретном случају.

хармонија

Наравно, потреба да се стално развија и унапређује у циљу постизања своје. Али постоје у свету различити приступи у решавању проблема. Који су неки методи да се унапреди лични ефикасност? Шта може да помогне да се постигне њихов увек или највећи део времена?

Прво мораш да нађеш хармонију. То је, увек остати смирена и мирно. Унутрашњи мир - није само обећање, је основ успеха у већини случајева. Уосталом, у овој ситуацији то може бити трезан процена свакој ситуацији, да мисли кроз све могуће сценарије, а затим пронаћи најбоље решење.

Финд хармонија обично помаже хоби. Укључе у љубави. Понекад психолози препоручују медитацију. Чак и ако се чини да имате мало времена, још увек покушавају да издвоји неколико минута или сати за личне активности које доносе задовољство.

Лични циљеви

Повећање личне ефективности ће се одржати са посебном предност ако је фокус на већ познате нам из овог појма компоненти. Речено је да је велику улогу у данашњем броју играња личних циљева. И управо су - то је мејнстрим, који ће морати да раде.

Да би се постигао успех у свом пословању, научите како да подесите и дефинисати личних циљева у свим областима свог деловања: код куће и на послу. То укључује и израду дневног реда, планирање. Хаос и уништење негативно утичу на ефикасност. Дакле, морамо да покушамо да научимо не само да сазнам, зашто то радиш ово или оно ствар, али и да планирају своје активности, да мислим о њима.

приоритети

Само напред. Сада је потребно обратити пажњу на другу важну тачку, која прикрива лични ефикасност. Њено повећање не само због систематизацији и хармонији, али и постављањем личних циљева. Поред тога, он игра важну улогу овде је таква ствар као приоритете.

Сазнајте како да их распоредити у сваком случају. У почетку треба да урадите само оно што је неопходно и значајно. Али једнако важне ствари не треба да одлажу. Чак и школска деца уче да прво реши тешке задатке, а затим заузимају плућа. То је живот, такође, исти принцип је важећа. Када треба да приоритет, живот постаје лакше и лакше.

У сваком случају, мислим да о томе - ако је тешка ствар да се уради, само треба да се уради још брже! И ово је значајан пораст у ефикасности. Управо оно што вам је потребно за многе! Међутим, приоритизација - није лак задатак. Ако имате проблема, само да почне да се спроведе само најважнији и најтежи у конкретном случају.

концентрација

У овом развојном ефикасност се ту не завршава. Када имате више или мање него што је планирано, или ту акцију, приоритет и може некако подесити ментално за реализацију задатака треба да раде на концентрацији. Сваки пут када покренете било који други посао, обратите пажњу само на овом задатку, не сметати.

Свет је пун искушења и сметњи. Све то негативно утиче на крајњи резултат и ефикасност. Стога је пожељно да се фокусира на само једној класи. Не покушавајте да држи корак са два зеца, чиме покушава да уштеди време. Овај приступ само компликују имплементацију.

То је из тог разлога, важно је створити одговарајуће и повољне услове током задатка. То ће олакшати концентрацију. И, наравно, утиче на ефикасност.

Гадгетс - не

Мали савет ће вам помоћи да постигну успех. Међутим, то је више погодан за напредне кориснике који морају да раде и концентрисати у атмосфери сталних искушења у виду технологије и информационе технологије. Шта сте мислили?

Ако желите да постигнете максималан успех у конкретном случају, али захтева концентрацију, рашчисти све гаџете. Искључите телефон, али без ометања, не долазе на рачунар, не добијају у руке таблета и играчких конзола. Ако је заиста потребно, користити технологију само када је то неопходно за остварење својих циљева. А то је само у том правцу. Забава и одмор - то је добро, али направа и технологија обично само збунити.

мотивација

Лични ефикасност менаџер, и свака особа уопште, између осталог, зависи и од мотивације. Ако се то не деси, онда ће утицај бити. То је одавно познат и очигледна чињеница. Свака књига о психологији популарна ће објаснити значај мотивације у обављању одређеног задатка.

Можете упоредити присутне са циљем и приоритетима. Генерално, пре него што почнете било који други посао, пажљиво размислите шта ћете да их раде. А онда резимирамо. И стално га понављам. као што су "остати са непуним радним временом - иду на одмор у иностранство током лета" или "спортом - губљење тежине, узимајући у новој хаљини", и тако даље. Разлози за мотивацију може бити много, свака особа на том приликом су њихови ставови.

здравље

Сада је јасно колико је важно заправо је лично ефикасност. Психологија књиге често ставља нагласак на њега, када је у питању постизање циљева. И овде често емитују на тренутак као осећај. Он игра сада није најзначајнију улогу.

Зашто? Неопходно је да сваки посао да предузме када се осећа добро. Да, понекад морате да радите путем силе, али ако у почетку не осећа добро, не заузимају случај. Све је негативан ефекат на крајњи резултат.

Покушајте да се опустите пре него што се упустите у раду. На пример, и помоћи поново медитацију, као и ђакузи. Ако имате озбиљну слабост, стави послове у циљу побољшања њиховог здравља. Није неопходно да натера тело да заврши задатак. У супротном, ти само разбијање ништа, добили минимум, а не максималан. Ово је веома важно. Да, не би требало да буде лењ превише, понекад морате да себи дају подстицај. Али превише ревностан не вреди. Горе осећате, то је нижи лични ефикасност.

настава

Има ли још неке трикове који могу да помогну да остваримо наше циљеве, као иу укупном успеху? Наравно, не сви знају. Пут до успеха - константа лични развој. Није ни чудо што кажу "Ви живите - и научити." Неопходно је да користите ово правило живота је да увек постигне максимални принос од ваших активности.

Не мора да значи седети иза књига, одлазак на факултете и курсеве. Врло често је могуће да се образују. Чињеница да питате, је забавно. Само се развијају као особе и особе у целини. Ова техника је велики утицај на повећање личне ефективности.

То је посебно изражено код оних који имају гвоздена окидач, унутрашње језгро. Људи који су у стању да се мотивишу на одређене акције без икаквих проблема. И ако погледате у пракси, нису увек образовани људи (са високо образовање односи се на) постигне успех у животу. Недавно, много више примера људи без дипломе брзо и без помоћи извана постигли одличне резултате и успех. Све ово захваљујући лични ефикасност, само-образовање. И запамтите: морате да стално побољшање и развој.

Триал анд еррор

Пут до успеха - није само успоне али и падове. Тако да је развој тзв неуспеха лични перформанси, да будем искрен, такође утичу. А не на најгори могући начин. Зашто?

Ствар је у томе да науче из грешака других - то је добро. Али, овде је лични пропусти некако боље депоноване у главама људи. То је саставни део живота, који учи и усмерава нас. Дакле, немојте се плашити да праве грешке. Они ће ускоро научити да постигну најбоље резултате у свом раду, и да се избегне пропусте.

Уопштено гледано, живот - то је комбинација тамних и белим пругама. Ако је само други је случај, никада неће бити у стању да се прилагоде ситуацији, да изађу и да неконвенционалне одлуке. Тако да су грешке и покушавају да играју важну улогу у формирању личног ефикасности. Запамтите: за неуспех увек треба да буде радост и успех у различитим степенима. Немојте се плашити да прави грешке, али покушајте да то уради што је могуће ређе. такође, могу да науче из грешака других, да их у обзир.

То је све. Сада знамо тајне постизање циљева и побољшати лични учинак. Покушајте да пратите горе савет, они ће помоћи! Успех у животу зависи од вас!