Како људи живе, престати пити. бивши алкохоличари

Заустављање пије, бивши алкохоличари доживљавају непријатности, резултат конфронтације која би могла лако да постане следећи тезга, и повратак на некадашње зависне државе. Без икакве сумње, алкохолизам - болест. Како се људи престану да пију, могуће је наћи адекватну замену за алкохол и поново осећам као потпуно људско биће?

Који су проблеми са којима се суочавају бивших алкохоличара?

Престати да пијем људи често морају да путују исти број проблема. Међутим, има јасну представу о тешкоћама које се могу очекивати, можете да припремите своју добру вољу према будућности.

Сви проблеми са којима се суочавају у лице да престану да пију, могу се поделити у следеће категорије:

1. Прави проблеми настали под утицајем алкохола - у вези са људске физиологије, перцепција телесних промена. Типично, што је већи "стажа" од пијења, горе његово здравствено стање. Елиминише проблем ове природе могу, Пошто издржали до жељене промене или озбиљно раде на обнови свој здрав благостање.
2. Маскирала проблем - договор са емотивној сфери алкохола зависна од особа. Са многима од њих престао да пије састанак личности по први пут у много година, јер алкохол је одлична одвраћање од стварности.

депресија

Држава мрака је сасвим нормална реакција свести на објективне реалности. Међутим, сваки човек на свој начин покушава да пронађе излаз из ове ситуације. Многи од нас воле као решење за алкохолизам куће.

Људи који престану да пију, морамо да поново науче да се одупру нападима меланхолије. Велики забава током рехабилитације може овде бити шетња на свежем ваздуху, остварују своје сопствено тело и вежбе. У исто време ојача дух и тело је у стању да помогне јогу.

Шта други рационалан излаз из патолошког стања воле да користе људе да престану да пију? Пре свега - ово је редовна посета аналитичара, лекара или уобичајеним апстиненти разговора са пријатељима. У принципу, да изађете из депресивног стања на одбијање од алкохола је веома важно да себе окупира, користи друге, да чини добра дела и да траже начине да изразе себе.

Напади беса и раздражљивост

Лечење болесника са алкохолизма увек доноси најновије честе нападе бесних неразумних услова. Често су корени овог проблема леже дубоко у мом детињству и изађе напоље чим мозак враћа способност да сагледа објективно реалност.

Огромна предност у превазилажењу бес и повећање самоконтроле за људе који се растали са редовног узимања алкохола, има групну терапију и психоанализу.

Разлог за негативну емоционалну добробит може да послужи као специфичне биохемијске реакције у организму. На пример, један од најчешћих узрока неуспеха љутих држава алкохола постаје прекомерну потрошњу кофеина или неконтролисани унос хране. Довести себе вратило у нормалу већина раније зависних народа помаже значајно смањење у исхрани, посебне дијете, као и привремено одрицање од кофеина и масне хране.

Поремећаји спавања

Алкохоличари, бивши зависници, по правилу, не осећају потпуну релаксацију после спавања, они знатно више захтева у односу на апстинената. По доласку у нормалном стабилном стању потребно је време и стрпљење.

Оно што се најчешће манифестује поремећаја спавања? Често се прави проблем за бацање пића лице постаје сталан несаница, тешкоће буђења ујутро, без снова и ноћне море редовно. У присуству ноћних мора утиче на њихов реализам. И њихова прича је често повезана са пијанства.

Да би своју спавање врати у нормалу, многи људи престао да пије Леан увече физичке активности, што доводи до природног умора и, сходно томе, отежава да спава. Перформинг загревање ујутро омогућава пуњење енергију тела и брзо се удаљи од успаваног државе.

породични проблеми

Људи који одбијају да редовне употребе алкохола, суочавају други горући проблем. Оштар промене у њиховом начину живота често доводи до неадекватног перцепцији промене од рођака. У ствари, особа престане да пије, постаје у очима рођака потпуно различити људи, понекад чудни и тешко разумети.

Смањите температуру и смањују све врсте трења у породици помаже активну комуникацију са вољенима. Формирање слику Теетотал особе потребно време да се навикне на нове чланове породице "И". Да се дође до консензуса може помоћи посетите Саветовалиште за породицу, Анонимни алкохоличари, група о формирању здравих породичних односа.

Промена уобичајене круг пријатеља

Одбијање алкохолних пића доводи до очекиваног промене у перцепцији других, и изазвати проблеме са везама. Као иу претходном случају, бивши зависник мора да се прилагоде новим друговима, не пију саме слике. Истовремено, сваки партнер се често манифестује другачије, понекад сасвим неадекватна реакција на оно што се дешава.

Једино рационално решење је да се држи да комуницира са пријатељима који су показују подршку за аспирације бивше зависи. Другови, које изазивају обнову зависности, нису прави пријатељи. Стога, бивши сарадници покушавају да се одвоје "добро Висхерс" од других људи.

дигестивни поремећаји

Када човек почне да упозна друге са причом, "престао сам да пијем," да замени претходно релевантна психолошке проблеме одмах доћи до проблема у физичкој равни. У овој ситуацији, дигестивни поремећаји су веома адекватна реакција да се промени. Слични процеси су увек осећао на физичком нивоу када смо се растали са дугогодишњим зависности, да ли је кофеин, слаткиши, никотина или алкохола.

варење природа проблема су саставни део процеса лечења. Олакшати нелагодност док се заврши реструктурирање тела многи људи престану да пију исхрана помаже на основу житарица, махунарки, свеже воће и поврће, свих намирница богатих сирове влакна.

тешкоће размишљање

После потпуне и неопозиво одбијање алкохола особа мора да трпи проблеме везане за мисаоне конфузије. Понекад последица оштрог одбијања алкохола су халуцинације, блурред изиасненииа сопствене мисли.

Како успевате бивше Аддицтед људима да се изборе са таквим проблемима? Најефикаснија помоћ у овом случају може бити спорт, исхрана, одбијање других зависности као што су никотин, слаткише. Такође се помирити са својом савешћу могу помоћи јога, масаже, фитнес тренинг и гимнастику, мануелни терапију.

стресне ситуације

Чим је човек изгледа да је био у стању да се опростимо од алкохола, често настају у невољи или фаталних несрећа које могу изазвати поновну паузу за пиће. На крају крајева, пре него што такве ситуације може бити само пијан.

Можда је негативно емоционално стање на позадини предстојећих проблема са свих страна је највећа препрека за бивше алкохоличара. Али ако може да излечи ране у души, без алкохола једном, вероватно ће моћи да понови такав више него једном у будућности. Током времена, у складу кретање у правцу превазилажења препрека само живци бивше сараднике и чини да се осећају своју снагу.

Ако људи престану да пију поново прибегава решавању проблема путем конзумирања алкохола, често је само додатно погоршава ситуацију, упркос тужним околностима.

Фигхтинг стереотипи

Врло често, пиће странке у прошлости морају бити обезбеђен у ситуацијама где је практично немогуће одбити прихватање у друштву стереотипа понашања. Конкретан пример је организација великог празника поводом значајних догађаја у породици бившег зависника. Шта да се бивши алкохоличара, ако је потребно, учествују у гозби?

У стварности, за човека који је пронашао ефикасан начин да оставим пиће и већ је успео да се одвоји заувек са зависношћу, ништа страшно неће десити. Део са зависношћу од алкохола може лако применити принцип адекватне замене, користити као алтернатива безалкохолних пића.

Наравно, принцип супституције у потпуности се оправдано, није довољна само да попије сок уместо вина и минералну воду уместо вотку. Пуно важних секундарних атрибута. Дакле, то се апсолутно не препоручује да сипа воду у чаше за водку и газираних пића у винске чаше. Ово безначајан детаљ ствара слику бившег зависника нешто налик на симулацију конзумирање алкохола, што је једноставно неприхватљиво.

Постоји велики број правила која се може користити као једноставан образац понашања бившег појилице током празника:

• када људи пију вино, неопходно је да користите неку другу врсту стакла или чашу потпуно другачији, пре пуњења је са пићем, драматично другачији од вина од стране мирис, боја и укуса;
• ако је главни алкохолно пиће вотку на столу је боље користити као замена за слатко, у боји газирано пиће, сипа се у нешто друго, али не у чаши;
• Ако присуство испија пиво из великих стаклених шоље или вине глассес, предност треба дати минерална или слатки, безбојно воду, га упијајући директно из боце.

Анонимни алкохоличари

Често ефикасна препрека за повратак у зависности постаје присуствује састанцима анонимних алкохоличара. Чланови ових организација прима психолошку помоћ и подршку себе другима на "пеер-то-пеер".

Као превасходни састанака, клуб анонимних алкохоличара може укључивати свештеник, професионални психолог, психотерапеут, психијатар. Међутим, без обзира на који начин је организован терапију, главни принцип је да се обезбеди међусобну подршку чланова клуба.

Готово сваки клуб анонимних алкохоличара ради према програму, који се састоји од низа корака на путу ка опоравку. Главне тачке ових програма се заснива на следећим:

• препознавање себе као зависну, нездраве особе;
• Повјеравањем резултат у рукама властите духовне силе;
• узимање чврсту намеру да у потпуности надокнади штета настала раније због овисности, породици и другима;
• интроспекција и претрага резерви за лични развој;
• доставе поруке и своје резоновање другим члановима заједнице.

Како престати да пијем у стању да се одупре поремећај?

Чак и пре човека од кога редовно долазе приче "престао сам да пијем," лежи опасност од отказа претпоставки. Шта да се бивши сарадник, ако је одлучио да поново пити? Једино решење у таквој ситуацији постаје пас, скроз опоравка, први, потпуни повратак на трезвен живот.

На крају крајева, не треба да се повреди сталан осећај кривице за пријем неуспеха. Многи бивши алкохоличари размотрити такву ситуацију у погледу стицања корисно искуство које једноставно елиминише негативне аспекте личног програма опоравка.

u закључку

Као слободни да престану да пију и да се заувек растати са зависношћу? Свака особа пронађе свој, лични начин за решавање овог проблема. Савршен је систем одлагање може бити позван од зависности од алкохола, који не приморава потрагу за замене алкохолом, не захтева промене у стереотипа понашања.

Достићи стање потпуног одрицања од алкохола помаже већину ек-зависне Фаревелл то живот јуче, осећање инфериорности, неспособност да се постигне више уверења. Све ово захтева потпуно разумевање свих предности трезвен живот, и фокусирати се на светлом, успешну будућност која обећава човек на свету без алкохола.