Како јачати нервни систем

"Нерви се морају третирати", кажемо човеку који је постао претјерано надражен, неразумно брз, с нагњењем на изненадне промене расположења. "Немамо довољно живаца", кажемо сами, суочавајући се са животним потешкоћама, које се, како изгледа, пењу на све стране, како би наше руке падале.

Нервна влакна запаљују људско тело истом дебелом мрежицом као крвним судовима, али ако крв тече кроз њих, онда сама витална енергија. А ако ништа не боли нигде, и и даље осећате исцрпљеност, замор, апатију и незаинтересованост за било шта, онда је ваш нервни систем "потресао" и треба га ојачати.

Нервни систем обавља само-дијагностику и шаље недвосмислене сигнале који указују на проблеме. Ови сигнали су добро познати. Главна је равнодушност, губитак жеља, одбацивање покушаја промене било чега у сопственом животу, спремност да се превазиђе постојећа ситуација, без обзира колико је то неприлично. Неодређеност и неверство у себи, стална сумња у све, чак иу најбољим намерама домаћих људи, визија само негативних страна у свему што се догађа, такође "говоре" знаке опадања. Исцрпљивање виталности се све више одвија у континуитету сталне анксиозности и страха од било које, најчешће фиктивне прилике, а као резултат тога стоје стални напори на овом тлу. И сада је особа све "сломљена", депресивна, неуравнотежена, плакана или топла. Време је размишљати о томе како ојачати нервни систем, све док се не почну непоправљиве последице.

Често људи траже спас у кафи, енергетским напицима, алкохолу - али то је узалудно, ово само додатно погоршава нервни систем. Поред тога, постоји зачарани круг, када се инсомниаци развијају од јаких стимуланса, које покушавају да утопе са таблетама за спавање, што додатно погоршава ситуацију.

Па како се лијечи нервни систем, како обновити радост и укус живота? Овде су пилуле лоши помагачи, осим што су умирујући лекови, попут Новопассита, Глицина и слично. Делимично ће смирити разбијен живце, али они неће сами решавати проблеме. Уопште, лечење је већ кардинални метод борбе против тешке болести, али још нисте болесни! Стога морате размислити како да ојачате нервни систем.

Мораћете промијенити мало, чак и мало, свој живот, и што је још важније - однос према њему. За почетак, кроз снагу, али активно почните да живите, изађите из љуске, пронађите занимање по свом укусу или направите било који хоби. Да ли ће читати или плетати, сакупљати или погодити кризне слагалице, вртларство или тако популарну код америчке керамике. Најважније је то што се иза ње опустите, узнемиравате се и пронађите у њему мала задовољства. Немојте убијати вријеме - то мора бити учињено са користима и интересима!

Да се бавите физичком обуком, биће једноставно невероватно! Гимнастика, трчање, фитнесс, јога ... Па, барем направите време за дневне шетње у парку.

Промена ситуације увек помаже, а ако размишљате о томе како да ојачате нервни систем "армирани бетон" - талас на одмору, до одмаралишта, дужи и даљи. Ради 100% и омогућава вам да направите велику снабдевање енергијом, што је довољно дуго времена. А ако и даље научите, не губите енергију и непрекидно напуните унутрашњу батерију, онда ће питање о јачању нервног система бити одлучено за вас једном заувек.

Не живите садашњост - погледајте у будућност, а нужно са оптимизмом. Избегавајте негативне емоције, сукобе, свађе, злостављање. Научите да игноришете - и брзо осетите колико сте постали јачи! Обезбедите себи дубок потпун сан, не горгање ноћу и вентилацију спаваће собе. И добро размислите - о себи, о вашим вољенима, о животу. Разумијте - савршено сте здрави, само непотребно мрачни и песимисти око гледања около.

Иначе, не само част, већ и нервни систем треба заштитити од младих. Да дете није постало маскирно и "кретен", родитељи треба да знају како да ојачају нервни систем детета. Препоруке овде су једноставне: стриктно придржавање режима дана (нема потребе да се препуштате муха), опште отапање организма и - љубав, не размишљајуће, опроштајне и све дозвољене, али истинита љубав, подршка и подршка коју дете увек треба осећати.