Како одабрати и где купити силиконски експандер, као у Бубновском?

Силиконски експандер је универзални малим симулатором који замењује неколико различитих. Изгледа је као конопац. Само силиконски експандери са капрон ручкама или гуменим и са дебљом траком која се протеже.

Која је употреба силиконског експандера?

Цена за експандер је другачија. Зависи од тога за који је симулатор намењен. У суштини је намењен обуци свих тјелесних група тела, за постоперативну рехабилитацију, формирање бицепса, трицепса, лечење кичмених болести и општи физички развој.

Измислили су овај инвентар др Бубновски. Предложио је да сваки дан користи један експандер, а више обучени људи могу да се баве две гранате како би повећали снагу оптерећења на тијелу. Многи постављају питање: "Где купити силиконски експандер, као у Бубновском?". Одговор је једноставан: у било којој спортској радњи или онлине продавници.

Врсте експандера

Постоји много врста силиконских експандера. Хајде да се упознамо са сваким од њих:

1. Гумени цевасти или пролећни. Такође се зове амортизер. Опремљен специјалним трокутастим ручкама за удобно држање. Намјењен је тренирању пекторалних мишића и мускулатуре горњег и доњег екстремитета. Уз машту можете проширити вежбе и обучити друге делове тела. Идеално за жене и мушкарце.

2. Силиконски Екпандер. Потпуно израђен од силиконског материјала. Најчешће се користи за рехабилитацију после болести. Али и даље га користе жене и дјеца за обуку руку, ногу, груди и глутеалне зоне.

3. Округла гума. Користи се за вежбе истезања и снаге. Није баш згодно, јер нема оловке.

4. Проширење у облику појасне траке. Трака може бити широка или ужа, дуга или кратка. Све зависи од тога колико се тело добро обучава. С обзиром да је дебљина опекотина, теже је обавити вежбу с њим. Помаже да изгубите вишак килограма, затегните стомак и назад, и знојите руке и ноге. Користи се методом Бубновског у вежбама.

5. Амортизери са лисицама или експандерима са заштитним рукавом. Дизајниран за обуку мишића ногу. Мора се напети напором.

6. Проширење "Еигхт" и "Буттерфли". Користе се за тренирање снаге на штаму, мишиће ногу, руку, унутрашње бутине, задњицу, груди. Даје добре резултате, ако се бави са њим најмање 20 минута дневно.

7. Скиер екпандер. У основи, користи се за губитак тежине у вежбама снаге. Опремљен са удобним ручкама.

У свим спортским продавницама где можете купити силиконски експандер као што је Бубновски, сасвим је могуће пронаћи различите експандере дизајниране за обе руке и стопала.

Како одредити ниво оптерећења бојом појаса експандера?

Свако ко ће купити шкољку, треба да зна одговоре на два питања: "Где купити силиконски експандер попут оног од Бубновског?" И "Који оптерећење морам да изаберем?"

Боја проширења траке ће вам пуно рећи.

За почетнике који тек почињу да тренирају, потребан вам је минимални ниво оптерећења. И зато је боље изабрати проширење жутом или ружичастом траком. За жене, зелени симулатор је погодан. За мушкарце и жене са добром физичком спремношћу постоје експандери са црвеном траком. Искусним спортистима је потребна плава трака, а црна или љубичаста боја корисна су за професионалце из области спорта.

Одабир спортске опреме не би требало да буде за цену, већ за своје моћне способности, а затим ће имати користи од тренинга и вежби.

Како и где да купите силиконски експандер, као у Бубновском?

Ову врсту симулатора можете купити у спортским продавницама, хипермаркетима и онлине продавницама. У другом случају можете ући у робу ниске квалитете или на сцаммере, па је боље доћи до продавнице и испробати свој инвентар тамо. У добрим институцијама треба дати гаранцију за експандеру. У том случају може се размијенити или рефундирати.