Како да контролишете снове и мењају сценарио

Дешава се да након буђења, не могу да се сетим да ли смо сањали снове. Потпуно свест снова - ретка појава. Способност да одржи свест током сна, и промени ток свог тока не даје много. Међутим, то вам омогућује да се отараси ноћне море и да се инспирисао, чак и ноћу. Постоји неколико једноставних правила, вођени које ћете научити како да контролишете снове, па чак и мењају сценарио.

1. Након буђења не искочи из кревета, и потопити неколико минута, и покушајте да се сетите шта сте сањали. Да бисте то урадили, можете да водите дневник у коме снимање све снове. Важно је да покушате да се сетите сваки од елемената сна, и носио их на папир.

2. Направите навику понекад размишљања током дана и да не спавате? Покушајте да се убедим да се околних реалност - не онај други, као још један сан, а онда одједном разведри се, чак могу да се приближите. Бићете изненађени, али на крају, а ноћу осетићете да сте свесно сањати и сноведени.

3. Пре одласка на спавање увјерите се те ноћи, не заборавите да погледате у његовим рукама. Ова једноставна али ефикасна метода даје невероватне резултате.

4. Покушајте да заустави унутрашњи дијалог. Доле са случајних мисли да се стално вртлогу у мојој глави! То ће бити корисна вештина ако желите да научите како да видим ОС.

5. Визуелизација различитих геометријских облика пред заспи - један од метода, како за контролу снове. Ујутру, након што се пробудите, задржите своју пажњу на најважније аспекте сна. Добри резултати такође даје физичку активност. Ако се тело брже успавали мозак, ви ћете бити лакше контролисати све што се дешава у сну.

Његова запажања подељена Харвард професор технике праћења сан Дирдра Барретт. Он идентификује такозвани брзи фазу померања очију (или Геодатабасе), и тврди да је практично једини фаза сна, када активност мозга је иста као и кад је будан. То је у овом периоду постоје ритмичко блиц у церебралном кортексу, који се претварају у снове. На питање како контролисати снове, професор тврди да то може научити само кроз свакодневни тренинг Мемори. Пре одласка на спавање треба да себи дају инсталацију, које желимо да погледамо себе извана, као у филму. И ми смо директори овог филма, а можемо да променимо све у природи и знакова. Тако да можете лако отарасити ноћних мора - да оствари тај сан - то је делимично под контролом процес.

Међутим, није све тако једноставно. Неки психолози, научници верују да су људи који знају како да контролишу снове, узрокујући непоправљиву штету њиховом здрављу. По њиховом мишљењу, луцидно сањање омета пуним сна, јер када се користи овакве технике мозак ради на свом врхунцу активности. Можемо рећи да је та особа покушава да се меша са природним процесом, који је формиран током милиона година. Али и даље моћи да се пробуди и побегне од лошег сна или ноћне море на воље - што је корисна вештина, и константног усавршавања да савлада то неће бити тешко.