Како да запамтите информације брже? обука меморија

Многи људи погрешно верују да је активан рад меморије завршава на матурском, вишу школу или факултет. Међутим, то није тачно. Меморија употреба се наставља након дипломирања. Друга ствар, где и колико се примењује, и што је најважније, како да се побољша. Дакле, у овом чланку ћемо разговарати о томе како да брзо запамтити информације, користећи најједноставнији и ефикасне вежбе.

Које врсте меморије?

Људска меморија се могу поделити у две групе:

• схорт терм (рапид);
• дугорочни.

Краткотрајна меморија омогућава особи да се сетим одређену листу ставки или објеката који постоје у реалном времену. Другим речима, у меморији су само слике релевантан овде и сада. У просеку, ови објекти могу бити 5-8 комада. Сходно томе, дугорочна меморија омогућава да се сетим одређене слике које могу бити потребне да се човеку не једном, већ, на пример, годину дана. Стога, како би разумели како је најбоље чувати информације, морате научити да праве разлику између њих.

Такође, постоје и друге врсте меморија :

• визуелни (сетио оне ствари које смо из прве руке видети);
• соунд (заробљени мелодија, текст);
• сензуална (на основу истинског духовног искуства и осећања);
• тактилни (меморисане сенсатионс);
• емоционална (заснива искључиво на емоцијама);
• асоцијативна (повезује објекте и објекте са свим удружењима).

Да бисте сазнали како да брзо запамтити информације, описују у наставку.

Вежба 1: врите сад писма

Научници Универзитета Кјото, био је изненађујући открића. Наша сећања Испоставило се да највише подложан негативним успоменама и искусних емоција. Због тога, метод који пишу писма је следећи: да је неопходно да се папир и оловку за детекцију сахат-15-20 минута и за то време да изнесе све невоље и негативних поена са којима сте се сретали у последњој недељи, месеца.

Занимљиво, након ове вежбе, бићете лако запамтити скоро све информације. Према истраживачима, то је због чињенице да је након употребе мозга вежби једноставно немају времена да се пребаци из својих сећања и радо да прихвати све што прочитате и памти. То је било тако вредно и да ако сте у потрази за одговором на питање: "Како најбоље да складишти информације"

Вежба 2: виче, и чујете

Мало необично, али то је ефикасан метод да се сетим било какву информацију. Он је је за виче гласно. На пример, ова метода може научити стране речи, припрема за испите и тестирање. Међутим, то не значи да је током ове вежбе треба да се виче промукао, или на први позив узнемирио комшије. Учинити све у оквиру разлога.

Колико брзо запамтити много информација: Вежба 3

Ако је у кратком времену морате научити велику количину текста или приче, треба да извршите ове кораке:

• Пажљиво (пожељно више пута) за читање писани или штампани;
• ухватите садржај;
• издвојити Примарно и секундарно информације;
• деле материјал на делове (у складу са њиховим нивоом значаја);
• направити кратак (да тезисно) план ;
• препричавају читати.

Ево како да брзо напамет велике количине информација.

Вежба 4: Кретање - сила

Када било који материјал добро, није желео да се сетим, многи стручњаци саветују да користе прави саобраћај. Да бисте то урадили, морате изаћи из мјеста да узмем књигу са текстом, а за најбољи ефекат почиње у круг по соби, док читате писање. Верује се да је нагли активирање мозга долази током шетње, стога било који материјал за варење много.

Са истим циљем, пре него што се сећате много информација, препоручује се 25-30 минута на плес, скок, трчи или било какву физичку вежбу. Каже се да је након тога могу да се сетим бар цео први том "Рат и мир".

Вежба 5: Плаи Ассоциатион

Један од најефикаснијих начина да се развију и памте било какву информацију - игру удруживања. Претпоставимо да је потребно да памтите листу производа. Да бисте то урадили, прво морате написати списак за куповину, погледај и за стварање слике које ће бити лакше запамтити.

На пример, на листи будућих аквизиција садржи шаргарепу. Јер има кора поморанџе, онда би могла бити повезана са црвеним лисице или веверицу. Цоттон пупољци - да је мека и бели снег. Вода - стакло, итд овог кратког о томе како да се сетим информације брже ...

Вежба 6: лаи све на полицама

Каже се да је најбоље да запамтите ствари које су у омиљеном месту. На пример, у својој кући има омиљену фотељу у којој сте често седе. И поред њега је гомила дрвене полице. Овде је њима, а онда ментално можете ставити оне ставке које желите да запамтите. Након тога ће бити лакше да се сети локације објеката и њихова имена.

Вежба 7: оставити белешке

Претпоставимо да морају да науче велику извештај, али не знате како да се брже запамтити информације. Да бисте брзо уче писање, потребно је поделити текст у кратким реченицама, напишите их на лепљивим белешкама и налепите до расположивим местима у соби. Даље, препоручује се с времена на време да хода по стану и читао своје белешке.

Вежба 8: размотрити утакмице

Понекад није потребно чекати тренутак када треба брзо да науче било који текст, бројеве или речи. Најбоље је да почне да тренира памћење и пажњу док у правом тренутку.

На пример, ако редовно вежбате, "одговара", бићете у могућности да подигне ниво бриге и памћења сваки детаљ, дакле, ако је потребно, да науче неке важне материјал који ће имати никаквих проблема. Следеће, ми ћемо разговарати о томе како да лако запамтити информације о било сложености.

Дакле, вежбе се своди на ово: морате да тачно пет утакмица, за их на столу, запамтите њихов положај, да се на другу страну и покушати да се поново. Јер свака класа се препоручује да постепено повећа број утакмица и комплексности створио облика.

Вежба 9: прочитајте речи на супротно

Веома једноставна и корисна вежба за негу и развој меморије је да прочита речи напротив. На пример, током шетње или пут око пажње град плата у продавницу знакова, прочитајте их обрнуто. У том случају, морате не само напамет непознато да вам вредност за заједничким називом, али имајте у виду оригинални реч, оригинални.

Вежба 10: променити бројеве и слова на неким местима

Ако имате неких потешкоћа памти бројеве телефона или ПИН, онда треба искористити лако и истовремено ефикасним техникама подаци асимилације. У овом тренутку, познати су различити методи. Запамтите информације у вези са бројевима, можете помоћи, на пример, могућност да их замене са словима.

На пример, морате запамтити следеће секвенце: 9, 5, 8, 4. га замени са словима, цифре које одговарају првом слову. Прибављање уместо "9", слово "д", "5" мења у "н", "8" до "ц" и "4" на "х". То ће бити интересантно да развију идеју даље, измишљање је ово писмо кода целу реченицу. У овом случају, уместо слозхноцхитаемих "дпвцх" да ", на пример, ти си човек."

Укратко, ако одлучите да побољшате перформансе меморије, не оклевајте и започети обуку сада. У том случају, не морате да рацк своје мозгове и измисле неки други невероватно брз начин учења информације. Напротив, сви ћете брзо научити и запамтити. Го фор ит!