Како да врати вид? Топ 10 препорука

Компјутери, телевизори, текстуалне документе - очи просечног човека је да се добро одморио, али када иде у кревет. У том смислу, добра визија претвара се у недостижном сан. Начини да се обнови, без ослањања на операцију, не постоје. Најпопуларнији од њих су описани у овом чланку.

Како да врати вид? гимнастика

Једноставне вежбе ће помоћи јачању доток крви у ткива ока, даје тон мишића, јачање их и ријеши умора. Ако је особа озбиљно намерава да се постигне добар вид, време за теретану ће морати да издвоје свакодневно.

• Прва вежба почиње са затвореним очима. Капци се спуштају, људи наизменично гледајући лево и десно. Након 20 понављања треба да настави са кружним покретима, стално мења правац. После 20 кругова морате да отворите очи и послати ученике у носу, репродукцији ове акције 10 пута.
• Следећи вежба, која има за циљ да добар вид, врши прозора. У почетку, људи зурио у сваком елементу се налази у близини, на пример, птица на дрвету стоји у близини. Затим преусмерава поглед на удаљене делове.
• Трећи вежба се ради са затвореним очима. Потребно је да "напише" нос у простору, замишљајући га као оловка. Дозвољено да цртам, да стави свој потпис, и обављају друге радње које покрене машту.

пракса Соларизатион

Соларизовати - недавно измислили Батес метод којим се постигао жељени степен гледишта, ако верујемо у обећања креатора. Можете изабрати било који од следећих вежби или их комбинујте за већу ефикасност. Обавезан услов - присуство сунчеве светлости.

Оптимално време за гимнастику - излазак. Човек заузима удобан положај, гледа на исток, око фокусира сунце. Главни изазов је у сталном посматрању повећања светао диск.

Још једна лепа вежба - поглед на сунцу, играње на води. За његову реализацију потребна никаква велико тело воде - језеро, реке, мора.

палминг

Палминг програмер је такође постао Уилиам Беитс, који је објавио резултате методологије експериментисања. Посебне вежбе ће помоћи људима који су били кратковидост, А зацкиљис. То не само да обезбеђује добру визију, али и отклања напетост, били су врхунац дугог окупљања за папире или рачунар.

Палминг може практиковати у сваком погодном положају, да је у стању да обезбеди потпуну релаксацију тела сваке ћелије. За топлоте длану трљају једни против других, а затим суперпонирају на оку. Њихова чврсто фит није потребна, она је дозвољено да преузме нос мало. Главна ствар је да су очи изложени топлоти, који враћа изгубљену енергију. Положај се одржава у трајању од 5 минута се репродукује дневно.

Ми се третмане воде

Основна идеја методе се заснива на контрасту који се пружа наизменичним излагањем топле и хладне воде. Због побољшава циркулацију крви у мрежњаче.

Најбоље време за третман воде - јутро. Потребно је припремити два комада било ког ткива уроњен у хладној води, а други - у кипућу воду. Прво, око се ставља на загрејаном ткива, два минута се чува. Онда замењује остузхеннои тканина, која такође уклонио неколико минута касније.

Како вратити визију помоћу капи?

Човек који је забринут проблемима са очима, сигурно ће морати да гледа у апотеку. Капи су корисне за оне који имају добре и лоше вид, за превенцију. Добро познати и доступни економског положаја опција - руски "Тауфон", скупљи ће коштати белгијске "Квинакс".

Капи за очи помоћ за покретање померене метаболичке процесе, заустави развој кратковидост / хиперопију, побољшање вида. На првом месту треба обратити пажњу на њих старијих особа.

Глассес симулатори помоћ

Овај уређај се показао као одличан као средство опоравка. Изгледа да пластична сочива решетка улогу обавља перфориране плоче. Метод се састоји у присилном смањењу пречника ученика. Трајање обуке - за око годину дана.

Пре него што је обука вреди визију као додатак креатори обећавају да повећа своју оштрину до 20-30%. Наочаре носили негдје на 10 минута, пожељно је да се понови ову акцију до 4 пута дневно.

Шта намирнице побољшати вид?

Свако ко се брине о проблемима са очима, потребно је обратити пажњу на своју исхрану. Постоје производи приказани на погоршање гледишта.

Недељник мени свакако треба додати боровнице, имају позитивне ефекте на очи. Јело се служи у било ком облику, чак и помешати са шећером. Извор корисних за вида каротен је шаргарепа, који такође морају бити укључене у исхрани. Ће бити корисни Росехипс, лингонберриес, бруснице, слатко застава.

Рецепти традиционалне медицине

Реши проблем са очима помаже не само специјализоване клинике. Добра визија особа може себи дати све од себе, окрећу провереним рецептима популарне, лако за припрему.

Инфузија, на основу першуна, направљена од кашика лишћа. Производ је додат у чашу кључале воде, чувају за 40 минута, пажљиво филтрира, два пута дневно. У циљу постизања опипљиве резултате, дан се препоручује да пију најмање две чаше.

спорт

Ако сложеност вида још није имао времена да се глобални, активан животни стил помаже. Приликом одабира спорт је најбоље да остане на опције, под претпоставком сталну око да се фокусира, тренирати их. Савршено решење ће бити кошарка и фудбал, можете изабрати да бадминтон и тенис.

nega

Коначно, 10. пут да се бави слабим видом. Савети да бисте избегли погоршање, сасвим једноставан. То је немогуће прочитати у слабом светлу, а лежи у саобраћају, седе за компјутером за дужи сата без паузе, заборави посебне наочаре и редовно чишћење монитора. Сачувај функционалност је најважнији орган је увек лакше него да га поврати.