Како да брзо изгубе тежину 5 кг

Када је потребно да брзо изгубе тежину у случају су сва средства. Ако је потребно, и можеш гладовати за неколико дана. Само овде вреди да се темпо тако? Било је могуће изгубити тежину 5кг коришћењем строге али мање опасне од једва довољним за преживљавање исхрану. Наравно, овај износ тежине да изгуби у дан или два једноставно неће радити, биће потребно најмање 3 дана, а затим на период да изгубе тежину брзо на 5 кг могу само људи са одличним метаболизма.

Ипак, и даље говоре о дијетама које ће помоћи постизању овог резултата у неколико дана, међутим, не се укључе у њима, посебно, свака додатна исхрана није веома корисно за људски организам. Кажем лакше, смршати брзо само када је то веома потребно.

Лосе Веигхт на молокацхае

Почећу са најједноставнији, да изгубе тежину 5 кг за 3-4 дана може бити на молокацхае. Не бојте се ове речи, јер је то уобичајена чај са млеком. Припремите пиће на два начина. У једном литру кувано млеко, додати 1-2 кашике лабаве блацк (можете и зелени) чај. Дајте 30 минута да стоји. Дринк припремљени напитак да током дана. Такође можете учинити на други начин: да скухати чај у шољу и само додајте млеко. Морам да кажем да је прва опција је боља.

Дакле, да се отараси додатних 5 килограма, морате 3-4 дана да пијем сам молокоцхаи. Глад је ваш мука је ретка, као пиће савршено прожима. Узгред, молокоцхаи помоћи да очисти тело од токсина.

Кефир дијета

Лосе Тежина 5 кг можете помоћи кефир дијету. То ће захтевати 4-5 дана. Све што треба да урадите је да пије сваки дан 1-1,5 литара ниским садржајем масти, без масти јогурт је најбољи. Пијте га потребно свака 2 сата, а бројност јогурта треба поделити на једнаке делове. Ако постоји страшан мука глад, поједите пола јабуку (али не више од једног јабуку дневно). Кефир дијета ће вам помоћи да не само изгубити тежину, али и да се освежите лице.

Дијета Лариса Долина

Ова дијета је изазвало фрку, чиме је привукла велико интересовање за његовог творца - Лариса Долина. У то време, певачица је успела да га користите да изгубе тежину, начин исхране, а затим дели са свима који желе да имају витку фигуру.

У једној недељи, исхрана не може само изгубити 5 кг, али све 7. МС у исхрани Лариса Долина може бити све док неће бити потпуно ресетује вишак килограма. Главна ствар је запамтити овде је правило: недељно исхране треба да се наизменично са недеља конвенционалне снаге. Ово је да консолидује резултате. Али то не значи да у слободном седмице исхране, можете јести у великим количинама. Једите све омиљену храну, али у малим количинама. Дакле, да изгубе тежину за 5 кг можда и моћи у једној недељи, ако се придржавају следећег менија:

1 дан: 5 кувани кромпир у њиховим коже и 0, 5 литара јогурта.

2. дан: 200 г павлаке и 0,5 литара јогурта.

Дан 3: 200 г сира и кисело млеко 0,5 литара.

4. дан: 0,5 кг кувана пилетина (Скинлесс и соли) и 0,5 литара јогурта.

Дан 5: 1 кг јабука (300 г цан шљиве) и 0,5 литара јогурта.

6. дан: 1 литар јогурта.

Дан 7: 1 литар минералне воде.

Потребно је да поједете 5 пута дневно, али последњи оброк - је строго до 18.00.

хељда дијета

Ако треба да изгубите тежину 5 кг у најкраћем року, можете седети на хељде дијети. За 5-7 дана се добро моћи да изгуби 5 кг, ако имате хељде и ништа друго. Сипајте једну шољу хељде вече са кључале воде. Током дана, једите хељде што је чешће могуће. Имају овај производ на овај начин је веома тешко, али то не значи да због лепоте. Пијте зелени чај и обичну воду: што више, то боље. Такође напоменути да седе на хељда је понекад чак и корисно, јер помаже очистити организам од штетних материја и токсина.

Да бисте брзо смршати, не треба да буде ограничен на само једну исхрани. Направи сваки дан вежба, иако они нису најтеже. Направите своје тело посао, то ће убрзати излучивање вишка масти у организму. Тако да будите спремни на чињеницу да је након што је брз губитак тежине оставила кг вратити, можда чак у двоструком обиму.