ФормацијаНаука

Из онога што мишићне снаге зависи?

Већина људи зна да је величина мишића није једини показатељ њихове снаге. Да би се то види, довољно је сетити шта је био велики фигура Бруце Лее и шта је способан. Наравно, у борилачким вештинама, поред снаге, важну улогу играју опремом и вештином. У стварности, међутим, да је то једнако двоје људи са различитих запремина мишића и сами показују у дизању тегова дисциплинама. А понекад чак и онај који је много мањи у величини, тресе већу тежину. Вероватно из тог разлога, нису сви људи су овисни о мишића пумпања. Данас ћемо учити од свега, али је износ зависи од снаге мишића.

обим

Што више мишића, јача је хипертрофира. Постоје две врсте хипертрофије мишића: миофибриллар и саркоплазматичних. Када повећава мишићна влакна у обиму јавља првенствено други тип. Повећање је због засићености мишића сарцопласм. Ова хипертрофија само по себи не доноси повећање снаге. Али срећом спортиста у свом чистом облику није пронађен. Дакле, чак и ако обим донекле повезани миофибриллар хипертрофију, што повећава снагу. Тако да чак и они који раде искључиво на масу, снага је такође у порасту.

нерватура

Мишићне снаге у извесној мери зависи и од инервацију. Она је изразила Сецурити мишића моторних неурона. Познато је да мишићно ткиво се смањује под утицајем сигнала мозга. Влакна мишића оде на мотонеурони - моторних нерава. Нервни везе више мишића, више се активира моторних јединица и сложенији посао може да се уради. Спортисти обично регрутују почетника не више од 80% мишићних влакана. Професионалцима та цифра у питању 100%. Да утиче на нерве, само треба да редовно вежбате. Након неког времена, под сталним стресом, мотонеурони оплетут строжије мишиће.

Дебљина тетива

На овој фактор зависи вболсхои снагу и издржљивост мишића. Људско тело је дизајниран тако да ако је у развоју било физичких параметара налети на слабе тачке, да зауставља развој највише, без обзира на наше напоре. У овом случају, подразумева се да се мишић не може да постане отпоран на стрес него тетиве. Када је мишић уговора више него што је могуће, недалеко тетиве од кости. Због тога, тело, као савршен систем, инхибира раст мишићне снаге када се приближава границу тетиве снаге. На жалост, овај фактор може само делимично оштећена. Дебљина тетива углавном постављен у детињству, на генетском нивоу. Одрасла особа уз помоћ редовног вежбања може незнатно повећати издржљивост на тетива, али само мало.

Вредност за влакна

Многи вероватно знате да је људско тело има брзе и споре мишићних влакана. Они се називају бела и црвена, респективно. Наравно, разлика између њих је веома условно. Ред влакна садрже више митохондрије и боље снабдева крвљу, тако да не изазивају мишићну снагу и њихову издржљивост.

Бели влакна, заузврат, су погодне за кратки минирања, у коме је неопходно сила. Који мишићи обављају задатке - што су и влакана. На пример, Схин је познат по својој издржљивости и грудног мишића - снаге. Са старењем, проценат спорих влакана повећава и смањује брзо. Ово се дешава кроз трансформацију једне врсте у другу. Овај фактор не може да утиче. Вредност за влакна је постављен генетски. Због тога, неки људи од рођења су најбоље аеробне вежбе, а други - моћ. Све што човек може да у овом случају - да изаберете вежбе које најбоље развијају одређену врсту мишићних влакана. Али разлика је, као што знате, је прилично конвенционална.

еластичност мишића

Као што знате, сви мишићи у нашем телу делује кроз посекотине и уганућа. Што је већа разлика између ове две државе, веће мишићне снаге. Грубо говорећи, користи исти принцип као у гуменом траком. Теже је протезао, то је већа сила компресије. Од еластичност мишића зависи од њихове способности да се протегне, а тиме и снагу контракције. Није чак ни физиолошка карактеристика и Биомецханицал. Срећом спортиста, овај фактор може утицати. Да би мишићи су еластична, само треба да редовно и правилно затегнута.

Локација тетиве

Да би се јасно како тај фактор утиче на снагу мишића, анализира га детаљно на примеру бицепса. Физиолошки рука је уређена на такав начин да од бицепс везивања указује на зглобу лакта је увек јаз. Њена дужина је различита за сваку особу. Како то утиче на снагу мишића? Она користи закон полуге. Што је ближе тачка примене силе (поставите тетиве прилог) са осом обртања (Елбов), више рука треба да проведете снаге за савијање. Грубо говорећи, ако се преселите тетиву на неколико центиметара у правцу четком, снага мишића руку значајно повећати. Наравно, ово је могуће само у теорији. Исти закон полуге се односи на готово свим мишићних група које особа има. Мишићне снаге у овом случају даје нам на рођењу. Локација тетиве не може ни на који начин утицати. Различити људи имају различита, то је буквално неколико милиметара. Чини се да је ово мала разлика, али има доста важну улогу у формирању власти.

Број мишићних влакана

Шта је снага конопца? Наравно, велики број финих нити. Исто се може рећи и за наше мишићних ткива. Мишићи могу бити идентичне у величини, али садрже различит број влакана. Ова карактеристика је постављен генетски и не мења се током живота. Међутим, истраживања научници су показали да су ефекти на телу хормона раста мишићних влакана могу да деле. Али тема данас није као темељно проучавао да дају охрабрујуће коментаре. И поред тога, ми смо заинтересовани у природном снагом мишића, без интервенције било каквих лекова. Велики број влакана доприноси инервацију, тако корисно на снагу. Ко год има мишићи садрже више влакана, може да покаже већу снагу од оне чији мишићи дебљи.

психо-емотивна фактор

Понекад наше снаге не зависи од способности организма и нивоа мотивације. Било је много случајева у којима је опасност од живота за људе који показују феноменалну снагу. На пример, након пада са балкона, мушки ухватио цев и обесио на рукама пре доласка спасилаца. Након што је покушао да понови тај успјех на пречку, али није могао да виси за 10% времена.

Мишићи уговор са силом којом нервни систем шаље сигнале из мозга. У хитним сигнала је толико велики да је тело користи све енергетске ресурсе за обављање овог задатка. Можда је то разлог званичници спортисти безбедности пре напуштања арену ударао песницама по грудима и вришти.

Важна улога овде је такође играо јаке воље квалитете појединца. Други пример - особа која не уме да плива, излази из распламсалом мора дави дете, и спасилац са савршеним грудима стоји на губитку на обали реке. Можда овде није мишићна снага, али принцип је исти. Онај ко је за спасење, да то уради, чак и када је танак, потпуно неспортско лице.

закључак

Данас знамо шта то зависи од посла снаге и мишића, а делом отклонио идеју да велики мишићи јачи. Зашто делимично? Јер је обим у извесној мери и даље повећање стопе моћи. Али, ако се упореди величину мишића са осталих седам фактора, његово место ће бити веома мали.

Изненађујуће, ови фактори не играју важну улогу. Ако упоредимо два мушкарца са истим уставом, али различитих карактеристика мишића (једне свих показатеља горе), можемо видети разлике у погледу власти. И неће се рачунати на десетине и стотине посто.

Ипак, без самосталног поштовање спортиста у случају неуспеха неће односити на физиолошког предиспозиције малим оптерећења, а постоје два разлога. Прво, 5 од 8 фактора може утицати. Односно развој мишићне снаге је заиста могуће. Ухвате корак са особом за коју је природа се даје већу тежину да укине, стварно, али су урадили херкулским посао. Друго, кључна улога коју игра психо-емотивном фактора. Мотивисани особа способна за било шта.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.