ЗдрављеЗдравље мушкараца

Зашто је депресија код мушкараца је теже препознати

Постоји једна занимљива чињеница о мушком депресије. Испоставило се да је већина лекара примарне здравствене групе не могу да одреде проблем. Зашто се ово дешава? Ово питање је одговорио доктор клиничке психијатрије на Харварду Уилиам Поллак. Чињеница да су стручњаци траже слична манифестација женских симптома депресије: Саднесс, суза, умор. Али, у ствари знаци да човек очигледне депресије, су особине као што су опседнутости рада, раздражљивост, импулсивност и агресивност.

Тешкоћа дијагностиковања

Др Полак је нагласио да је дијагностички систем је застарео, а многи пацијенти једноставно заобићи фазу испољавања првих знакова болести. Зато је депресија код мушкараца тако тешко дијагностиковати. Ако се нађете у симптомима горе описаним, морате састанак са лекаром.

Да ли сте знали да је вежба може да издржи велику депресивна стања? Можете и да реорганизује свој ум нешто. Пратите ове смернице.

Ријешите се експлозивне беса

Временом ћете научити да препознају негативне емоције на сцени њиховог настанка. Ако почнете да се иритира и љути, запитајте се зашто то радите? Дакле, можете да идентификујете догађај који вас је довео у ово стање. Осећа фрустрацију, тугу и бол, можете такође мало "копати" у свом уму. Не анализира ситуацију на миру, причамо о томе шта се дешава са мојом женом или блиског пријатеља. То је, како се спасити од напада на неконтролисано беса.

Не будите тихи

Ако жена каже да је изгубила интерес за тебе, не седе у тишини. Реци јој да се види колико је она узнемирена, али не разуме разлог. Да ли је то да она више не може осетити реципроцитет, или да се вам ствара бол? Онда питао да ли могу да поправим нешто.

Више прича о својим осећањима

Неки људи верују да човек не воли да се задржимо на своја осећања, нарочито ако ових негативних емоција. Међутим, то није. И нове студије потврђују. Стога, ако сте упознали проблематичног нешто рођака или пријатеља, позвати га да дијалог и разговарају срца к срцу.

Медитирајте у тишини

Мушкарци су опрезни и медитација, сматрајући то нешто срамно. Зато увек је могуће да се олакша процес, не користећи мантру. Само седи у тишини на усамљеном месту и размишља о постојању на период од пет минута. Направити такав поступак на дневној бази.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.