Зашто вишак стомак масти је смртоносна?

Ускоро још један пут до лекара може бити у студију да подсети посету кројача. И уместо да се прво мери притисак, лекар ће активирати центиметар метар и држите струк пацијента. Такав смео претпоставка због резултатима недавног истраживања. Они показују да је вишак масноће на стомаку, чак и ако је остатак тела танке, може бити још опаснији од гојазности.

Многи људи знају да гојазност повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, па чак и рак. Сада, људи морају да знају шта је присуство тзв пива стомак.

смртна опасност

Лекари су забринути због тога и тукли аларм. Према њима, сада није довољно да прати индекс телесне масе, користећи калкулације на основу учинка и тежине раста. Можда сте одредили индекс је нормално због танке ноге и задњицу. Али, ако ваши фармерке једва буттонед горње дугме, онда се излажете опасности од смрти.

Лекари често чују њихови пацијенти не слажу са лекарском извештају, наводећи да они нису дебели. Зашто му доктор каже да устане на покретној траци и да обогати исхрану броколи, ако је БМИ нормално? Међутим, недавна студија открива.

занимљивости

Према узорку од више од 15 000 људи, истраживачи су израчунали да мушкарци са импресивним стомака имају ризик смртности у два пута више од оних који су гојазни. Ако су жене у истом тенденцијом неједнаке дистрибуције масти, повећавају ризик од смрти за 1,5 пута.

Наравно, овај закључак не позива људе да акумулирају масти на рукама, ногама и задњици. Корисници не морају да ускладе однос масти у телу, они треба да мисле о себи својствен начин живота, прикладне промене.

Чак и раније студије показују да повећање однос обима трбуха до величине кука доводи до појаве дијабетеса, можданог удара и коронарне болести срца. А сада људи су научили и на ризик од смрти.

Зашто стомак масти је толико опасан?

Делимично опасност масти акумулира на стомаку, може бити због карактеристика анатомски тела. Масти у пределу абдомена не акумулира само испод коже, иде дубоко у телу, која окружује стомак и остале виталне органе. Мало масти може прикупити суседне јетру и грешке да се укључи у форми холестерола у крви циркулише кроз тело. То доводи до тога да су крвни судови постају зачепљен, а унутар њих се акумулирају плочу. Када је крв је превише холестерола је неизбежан инфаркт или мождани удар.

Исто тако, масне наслаге које су сачуване тако дубоко, довести тело у инсулинске резистенције. Ово већ резултира Типу ИИ дијабетиса или изазива запаљење, хронична провоцирају болест. Тело се мења ниво глукозе и мишићне масе смањује. Особа не може да изгуби мишиће, јер су у притвору здравља срца.

Како поправити ситуацију?

У циљу елиминисања вишка килограма у стомаку треба свеобухватан приступ. Један, чак и радикалне мере неће бити довољно. Људи који се баве њиховом здрављу, треба дијета, вежбања и емоционалну смиреност.

Добар производ за уклањање нежељених масти је пасуљ. Она садржи много скроба и влакана, савршено елиминише глад и узрокује да тело напорно ради на варење. Такође, корисно за ову намену соје и ораха. Дакле, неслан бадеми даје додатну енергију, блокира складиштење масти и сузбија апетит.

Посно месо без коже (пилеће груди или ћурећег белог меса) - је добар извор протеина. Ови производи помажу да стопу метаболизма и избегне искушење честог снацкинг.

Лиснато поврће, нарочито спанаћ, помаже да се претворити масне ћелије у беж масти које могу да сагори вишак липида.

Добри помагачи у борби против гојазности је омиљени зачин - цимета и ђумбира, као и тамна чоколада.

Јарко црвена јабука помаже да се "искључити" ген за гојазност и враћа толеранцију за глукозу. Дубљи боја јабуке, више ефикасно елиминише проблем.

Маслиново уље и друге здраве масти је добро држи глад.

закључак

Исхрана сама не може да се носи са проблемом. Ако желите да постигнете најбоље резултате, требало би да ходаш по 50 минута сваки дан, као и смањити стрес. Прибегли пракси дубоко дисање, добити довољно одмора, медитира и јогу.